1.不同超重的人群食谱高效减脂必看执行食谱的同时+借助工具 1、 代谢低:吃少量猪肝 辣椒 还可以安排糖果提速代谢 2、便秘:多喝水 吃蔬菜 水果 喝去湿寒茶 3、排抗体:早晚空腹一杯醋水(淡盐水) 注:以下每餐搭配食材任选其一!!! 早餐搭配: 主食: 杂粮粥半碗/燕麦片23g/全麦面包37g/红薯100g/紫薯65g/南瓜00g/玉米半根/土豆100g https://www.meipian.cn/50y2tk1q

2.最新2日减肥食谱,针对各类型肥胖,随便挑一款都能瘦,可长期吃1.水肿型肥胖：这类人多数是食量并不大，但是视觉上却显得圆滚滚的。而且要是晚上一旦喝多了水，第二天就会非常容易水肿。这种人就是属于水肿型肥胖，多是肾脏的功能不是特别好，所以导致水分蓄积在体内，造成水肿。所以这类人的食谱要从消水肿做起。2.脂肪型肥胖：这类肥胖就是很多人都知道的那种类型了，“吃https://baijiahao.baidu.com/s?id=1610238407651166915&wfr=spider&for=pc