1.合理膳食降减肥全谷物是碳水化合物、膳食纤维和B族维生素的重要来源,增加全谷物摄入有助于维持正常体重,延缓体重增长,还可降低全因死亡、2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等风险。全谷类和杂豆可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,对控制肥胖具有重要作用。建议肥胖患者每日摄入全谷物和杂豆50克至150克,如营养素http://mobile.rmzxb.com.cn/tranm/index/url/www.rmzxb.com.cn/c/2024-03-22/3513549.shtml

2.《膳食营养运动与体重管理》核心课程简介课程名称:膳食营养、运动与体重管理 英文名称:Dietary Nutrition, Exercise and Weight Management 课程学时:32学时 课程学分:2学分 考核方式:随堂测验 授课模式:线下课程 课程归属:人文社科类 上课时间:第3-13周每周四晚第9-11节 教师简介:高程丽,副教授,专业领域:体重管理、瑜伽,我校大学体育部专任教师。 https://www.sju.edu.cn/tsjy/3b/97/c6054a80791/page.htm