方法是一个汉语词汇，方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。以下是小编为大家收集的缓解家长的入园焦虑症的方法，希望能够帮助到大家。
送孩子入园不当的六种做法：
1.善意谎言、不辞而别
“今天不去幼儿园，快点穿好衣服，妈妈带你去看鱼！”、“你去跟小朋友玩，妈妈上厕所，妈妈不走。”很多家长都是用这种方式把孩子骗到幼儿园，为了不直接面对孩子的眼泪和纠缠，就不辞而别，当孩子发现家长不见的时候，会哭得更凶，而且会让孩子失去了对亲人的安全感和信任感。
2.悲悲切切、难舍难分
“再见”说了一遍又一遍，总不忍心离去，再抱一抱，再亲一亲，家长总是想多陪伴一会儿，希望孩子能多一些安慰，但这样的做法反而会加重孩子的分离焦虑，这就如同演员演戏一样，入戏越深，越难从角色中抽离。幼儿园老师其实也不喜欢家长这种做法。
3.过度担忧、加倍补偿
家长总担心孩子在幼儿园受苦受罪了，接回去以后，百般宠爱、处处迁就，有的给孩子买很多玩具和食品。这种做法只会让孩子越来越娇气、任性，有的孩子还会把上幼儿园当作条件进行要挟，大人必须答应孩子所提的要求才去幼儿园。
4.三天打鱼、两天晒网
有的家庭经济条件比较好，对孩子比较溺爱，孩子一哭就不去幼儿园了，反反复复，送送停停。这样的做法会让孩子很难融入集体，不坚持入园的'孩子会错过很多课，对游戏规则和学习都不熟悉，往往会成为尴尬的“局外人”。
5.消极暗示、威胁恐吓
“听老师话，要不我就不来接你了。”威胁加吓唬是很多成人“对付”小孩儿的绝招，但这样的孩子一般胆子会比较小，特别是到了不熟悉的环境当中，认为处处都存在着不安全的因素。
6.疑神疑鬼、中途放弃
担心孩子在幼儿园尿湿裤子、吃不饱饭、生病没人照顾，因此果断退园，这也是某些家长的做法。他们的担心有时候确实是客观事实，新生入园阶段，老师很难做到对每个幼儿都面面俱到。作为家长应该学会换位思考，并尽量调整心态，不要轻易打退堂鼓。
送孩子轻松入园的六种做法：
1.未雨绸缪
提前做好充分准备家长要给孩子多带几套衣裤和袜子，以备尿湿裤子时更换，书包里准备一个袋子，用来装换下的脏衣服。女孩子的头发要便于打理，不给老师带来附加的工作量。
2.积极暗示
用正能量影响你的孩子“我们的孩子长大了，终于可以去幼儿园了！”、“老师说今天我们家孩子表现可棒了，不用老师喂，自己吃了一大碗饭呢！”除了语言暗示以外，情绪、表情、行为的暗示更为重要，家长的态度孩子都能读懂，并且深受影响。
3.情感援助
给孩子带上安慰物一个毛绒玩具在成人眼里不算什么，但是在离开亲人的陌生环境中，这个玩具承载的是孩子情感的'依托。现在很多幼儿园也会在入园须知上建议刚入园的孩子带上自己喜欢的玩具。
4.信任园方
既来之，则安之有的家长会躲在幼儿园的某个角落当侦察员，看老师有没有“修理”孩子，这样会让孩子心神不宁，到处搜寻亲人的身影，也不利于信任感的建立。既然来了，就选择相信，家长的信任感会把正能量传递给孩子和老师。
5.避重就轻
不要跟孩子讲大道理对于3岁的孩子，只讲大道理是没用的，要运用一些适合孩子心理特点的方法，比如把起床穿衣服当成一种游戏，跟小孩子不能较真，要懂得迂回和转弯。
6.持之以恒
1、相信孩子
家长首先要做的就是相信孩子,树立孩子的信心,引导孩子尝试着去做,主动解决生活中的难题。家长应该坚信孩子有很强的适应能力,只要家长和老师给予适当的帮助,上幼儿园就是一件快乐的事情。
2、相信老师
相信老师也很重要。在选择幼儿园时就要对幼儿园的师资水平进行考察,既然认定了幼儿园的教师就要相信他们。幼儿园的老师都是经过专业培训,了解幼儿的心理,是很有爱心和责任心的。家长的尊重、信任和配合对老师会是很好的激励。
3、不做负面的心理暗示
父母特别是祖父母可能对孩子上幼儿园不放心,并在言行中有意无意流露出来。孩子是很敏感的,而且他很容易以父母的情绪来体会幼儿园,他会从大人的态度中感觉到幼儿不是个有趣、安全的地方。诸如此类的.话,甚至会让孩子认为幼儿园黑黑暗,老师很严厉,从而对幼儿园产生抵触甚至恐惧的心理。
4、少叮嘱告诫
父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上,叮嘱他要听老师的话,要守纪律,要懂礼貌,唱歌时要大声,画画时要画大些,这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。
5、熟悉幼儿园,减少陌生感
有条件的家长不妨给孩子报一个亲子班,让孩子感受幼儿园的生活,熟悉园所环境。实践证明,上过亲子班的幼儿很少有“分离焦虑”的现象发生。
宝宝入园分离焦虑期为多久
常规下,分离焦虑是在一周到一个月。
实际上,儿童由于改变环境而产生的与成年人之间的博弈,长的有时会是3年甚至更长。这种情况就不叫分离焦虑了。
如果孩子没有上学,父母就告诉他长大了,需要有新的朋友,这种情况下有很多儿童期待上幼儿园,完全没有分离焦虑。
一、提高幼儿生活自理能力
2、给与孩子鼓励和帮助
每个人都有童年，但每个人对童年的记忆都不一样，有些孩子会一生都记得父亲帮助他把一个大箱子抬进自己的房间，从些他有了属于自己的书柜。孩子学着收拾房间，并且整理衣服和书籍这是一个很好的表现，父母所要做的就是尽可能地帮助他鼓励他，而不是嘲笑他保是阻止他这么做。最聪明的父母永远都用欣赏的目光看孩子，最愚蠢的父母总是用怀疑的目光看孩子。因此，当你的孩子出现了很糟糕的处理能力时，请问问自己有没有责任。
3、为孩子创造自理机会
聪明的父母总是为孩子创造属于自己的机会，因此，聪明的父母也就给了孩子更好的学习和成长的经验。比如，父母告诉孩子他们要出差，可能有几天不在家，这几天需要孩子自己来处理生活上的一些事情，然后告诉孩子里有食物，常用物品都放在哪儿，给孩子一个独自在家自理生活的发机会。而不是把孩子送到朋友家或是干脆请一个临时保姆来照顾孩子。更多的时候，父母只要给孩子提供机会就行了，而不需要你来怎么教会他做。
4、相信自己的孩子能行
许多孩子这之所以没能拥有很好的生活自理能力，完全是父母的原因所导致，在他们还小的时候，父母总是担心孩子不行，不给孩子自已来的机会，因而就导致孩子可能十岁了还不会系鞋带。遇到父母不在家只能叫外卖，或是到亲戚朋友家吃饭。其实，父母大可不必这样子不信任自己的孩子，父母要相信孩子真的什么都可以自己来，比如说学习做饭，六岁左右就可以开始做饭了，至于像穿衣服，系鞋带这样子的小事性，应该在三岁时就开始都会孩子，总之是越早教会孩子自理，对孩子未来的帮助越大。
二、培养宝宝社交沟通能力
1、不宜强行将友谊“塞”给孩子
因为孩子平时与人接触较少，孩子比较内向，不太活泼，家长们就想到了自己给孩子找几个小朋友一起来玩，让孩子拥有友谊，变得开朗大方起来。可往往父母强行塞给孩子的友谊并不能真的起到让孩子拥有较好的沟通能力，他们只能依赖父母的力量，并且在玩耍的过程当中，孩子也会出现不合群现象。这不是正确的交友方式，父母应该想其他办法来解决孩子没有朋友这个难题。
2、不妨用“走出去，请进来”的方式
孩子之所以不阳光，缺少朋友等问题，原因还是在父母。父母平时忙于工作，很少带孩子外出，孩子每天都被关在家里，他们自然也就不知道如何与人沟通交流。父母应该尽可能地带孩子走出去，鼓励孩子与外界接触，商场、车站等各种公共区域都能锻炼孩子的胆量和沟通能力。待孩子敞开心扉，家长再邀请一些同事的孩子或是邻居家的孩子到家里来玩，孩子也就自然地融入到同龄人当中，再通过他自己的方式与他们建立友谊，不知不觉当中孩子的沟通能力越来越好。
4、鼓励孩子主动交友
现代社会因成人与成人之间彼此存在陌生感，导致很多家长带孩子去到自家小区也不敢轻易与小区内其他孩子一起玩耍。家长应该怀着阳光的心态，鼓励孩子主动与人交友，可以和小区内的小朋友一起玩耍，建立友谊，也可以和父母的同学、同事之间的小孩玩耍，当然还可以是早教中心、幼儿园的小朋友。父母支持孩子并鼓励孩子交流，有助于孩子更好地获得友谊和提升沟通能力。
三、幼儿入园前多给正面引导
1、入园前，爸爸妈妈可向宝宝描述幼儿园的'趣事，如上幼儿园可以认识新的朋友，可以跟老师一起学习本领，可以参加各种有趣的活动等，这样，宝宝就会对上幼儿充满了期待和向往。
3、利用和儿歌，使孩子向往幼儿园的生活。家长可以有意识地给孩子讲讲有关幼儿园的，让孩子知道幼儿园是孩子们的乐园，是他们学习本领的地方，使他们对幼儿园的生活充满美好的憧憬。
4、鼓励孩子出去交往。家长可以采用放出去、请进来的方法，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力。
5、主动和老师接触，使孩子在入园前能认识老师，并帮助孩子对老师产生好感和信任感。进入幼儿园是孩子生活的一个重大转折，只要引导有方，相信孩子是会很快适应幼儿园的新生活的。
1、了解孩子的分离焦虑，提前演练
曾经看过一个幼儿园的纪录片，片中的小女孩不断重复问身边的老师和小伙伴：“爸爸妈妈还会来接我吗？”即使老师和小伙伴给了肯定回答，小女孩还是不断地问，同时因焦虑而哭泣。
孩子初上幼儿园会大哭，有时不仅仅是简单的分离焦虑，而是担心自己的爸爸妈妈会将自己永远都留在那里。在孩子的眼里，一天、甚至一小时的概念和“永远”是等同的。
为了让孩子知道这一点，爸爸妈妈可以提前和孩子玩角色扮演的小游戏：
例如家里的玩具小熊要上幼儿园了，爸爸妈妈（由孩子扮演）将小熊送到幼儿园，小熊在幼儿园交了很多好朋友，玩得很开心，到了晚上，爸爸妈妈来接小熊回家了。
提前练习，让孩子知道，上幼儿园只是暂时和爸爸妈妈分开，放学后爸爸妈妈是一定会来接自己回家的。
2、让孩子学会简单的生活技能
除了分离焦虑，让孩子难以适应幼儿园生活的第二大原因是没有掌握简单的`生活技能。一个懂得简单生活技能的孩子，会比其他孩子更能适应幼儿园生活，同时他们在情感上也不会太依赖大人，独立性比较强。
通常来说，孩子在上幼儿园之前，需要掌握以下几个生活技能：学会自己握勺子吃饭、懂得自己擦嘴洗手、需要上厕所了会自己找厕所（或向老师报告）、会自己穿衣服鞋子等。
提前让孩子学会这些技能，能让孩子更好地适应没有家人在身边的集体生活。
3、让孩子学会寻求帮助、表达需求
即使掌握了简单的生活技能，但在一个全新的环境里面生活，孩子还是有可能遇到各种各样的突发情况。例如不小心尿湿裤子了、杯子里面没有水了、甚至是身体不舒服等，告诉孩子，如果遇到自己无法解决的问题，要及时向老师求助，这样可以减轻孩子的焦虑。
让孩子学会寻求帮助、表达需求，也是我们要提前教会孩子的一个必备技能。
4、培养孩子的午睡习惯
5、创造机会，鼓励孩子和同龄小伙伴玩耍
如果孩子能体会到和同伴相处的快乐，那么他的分离焦虑自然会减轻很多。平时爸爸妈妈可以多创造机会，让孩子多接触年龄相仿的小朋友，学会相处的规则。一个合群、喜欢集体游戏的孩子，会更容易喜欢上幼儿园的生活。
6、提前参观幼儿园，或上亲子班
提前带孩子参观幼儿园，让孩子熟悉自己家到幼儿园的路线，有助于建立孩子对幼儿园生活的期待，同时消除孩子对幼儿园的陌生感。有条件的爸爸妈妈，还可以和孩子一起上亲子班，提前让孩子形成“上学”的概念。
7、培养孩子的规则意识
上幼儿园是孩子离开家庭，迈向集体生活的第一个阶段，这里是一个讲规则的地方，有规则意识的孩子，自然会适应得更好。如果孩子经常不听指令、喜欢抢东西、甚至有打人的情况，父母及时调教，能让孩子形成规则意识，有助于孩子更好地融入集体生活。