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5.专题营业专家推荐:瘦人增肌增重要有准确的练习计划关于瘦人怎么增肌,总的辅导原则是:选用根本动作、较高强度、中等练习时刻、较低频率、严厉进行饮食。下面把三个月(含三个月今后)的练习计划分类罗列。需求留意的是,初学者应当严厉依照这个计划履行,等有必定练习根底后,应当常常调整练习动作,增加练习多样性,以给肌肉更新鲜的影响,取得非常好的练习作用。【查看全文】https://mip.ziyimall.com/so/698-6/