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2.大学生健身计划在寒假即将来临之际,为了指导学生进行自主锻炼,继续用实际行动参与到奥运活动中来,我们特拟定了不同年段的训练计划,以供同学们假期参考。另外,同学们可以根据自己的实际情况和条件自主设计锻炼内容,拟定锻炼计划。 二、锻炼计划记录表(略) 三、锻炼计划的要求和注意事项:https://www.360wenmi.com/f/file8b2wctqs.html

3.健身教练减脂食谱10篇(全文)健身教练减脂食谱 第1篇 人们对男性的追求已不再是看外貌这么简单了,拥有健壮的身材,充满流线型的肌肉更受大家追捧,很多男士都选择健身来达到这一目的。健身后消耗大量热量,这个时候的饮食就显得特别重要了,吃对东西才能够减脂增肌。 适合健身男士的食谱 https://www.99xueshu.com/w/filen3120yby.html

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6.[塑形]增肌P90X (全视频+计划+食谱,3.6G,E文)2010-08-12 04:29:22 来自: 3rhttp://www.douban.com/group/topic/13317224/ P90X 00 - How To Bring It.mp4http://www.fileserve.com/file/K3jeGkw P90X 01 - Chest & Back.mp4http://www.fileserve.com/file/ZdrAeMB https://www.douban.com/note/93580636/

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