大虾、胡萝卜、香菇、玉米、豌豆、青菜、白胡椒粉、生姜、小葱、食盐、料酒
2、海鲜粥的做法：
（1）大虾处理清洗干净，胡萝卜洗净去皮切丁，香菇洗净切片，小葱切段，青菜洗净切碎，生姜去皮切末备用。
（2）腌制虾仁：碗中放入虾仁加入食盐半勺和胡椒粉一勺搅拌均匀腌制20分钟备用。
（3）锅中热油爆香葱和虾头煸炒出虾油，捞出葱和虾头，倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀后加入适量清水和大米烧开。
（4）开小火盖上锅盖焖半个小时，煮至海鲜粥变浓稠，关火再焖五分钟。
（5）煮好的海鲜粥开中小火，再倒入适量的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁、姜片、白胡椒粉、食盐。
小贴士：玉米粒和豌豆粒我选择的是超市即食的哦。
（6）盖上锅盖煮到食材都熟透即可出锅盛入碗中开吃啦，营养美味早餐这样做孩子营养满满吃的开心！
二、荷包蛋面条
面条、蒜瓣、辣椒粉、白芝麻、小葱、生抽、香醋、蚝油、食盐、鸡精、火腿肠、鸡蛋
2、荷包蛋面条的做法：
（1）蒜瓣剥皮切末，小葱切成葱花，火腿肠斜切片，鸡蛋入锅中煎熟捞出备用。
（2）调料汁：碗中放入蒜末一勺、白芝麻一勺、辣椒粉一勺淋上热油搅拌均匀。
（3）再加入生抽两勺、香醋两勺、蚝油一勺、食盐和鸡精少许搅拌均匀备用。
（4）面条入锅中煮熟捞出，盛入有料汁的碗中挖一勺面条汤搅拌一下。
（5）再摆上火腿肠和煎蛋，撒上少许葱花点缀即可开吃啦，做法简单营养美味早餐这样做孩子喜欢吃！
三、虾仁炒饭
大虾、小葱、鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米粒、味极鲜酱油、蚝油、食盐、料酒、生姜、大米
2、虾仁炒饭的做法：
（1）大虾处理清洗干净，小葱切成葱花，胡萝卜洗净切丁，生姜去皮切丝备用。
（2）大米提前浸泡入锅中蒸熟盛出，胡萝卜豌豆和玉米粒入锅中焯水捞出沥干水分盛盘备用。
（3）腌制虾仁：碗中放入虾仁加入适量的料酒和姜丝拌匀腌制10分钟入味备用。
（4）锅中热油放入鸡蛋炒散出锅，锅底留油放入虾仁翻炒片刻。
（5）热锅不放油放入米饭和味极鲜酱油快速翻炒，再加入炒好的虾仁和鸡蛋。
（6）最后放入胡萝卜丁玉米粒和豌豆粒翻炒片刻即可出锅盛出开吃啦，营养美味早餐这样做全家都爱吃！
小贴士：蔬菜也可以换成生菜、韭菜、青菜等等根据自己口味选择即可哦。
四、牛肉馄饨
牛肉、馄饨皮、鸡蛋、小葱、紫菜、虾皮、生姜、食盐、生抽、料酒、香醋、香油
2、牛肉馄饨的做法：
（1）牛肉洗净剁成肉馅，小葱切成葱花，生姜去皮切片备用。
（2）调牛肉馅：碗中放入牛肉馅，加入姜片、食盐半勺、生抽一勺、料酒一勺、虾粉半勺、鸡蛋一个、葱花适量搅拌均匀。
（3）取一张饺子皮包入适量牛肉馅包好捏紧，入锅中煮至馄饨浮起。
小贴士：牛肉馅可以换成猪肉馅哦。
（4）碗底放入紫菜、虾皮、葱花、生抽一勺、香醋一勺、香油一勺倒入煮好的馄饨搅拌均匀即可开吃开，做法简单营养美味早餐这样做孩子不挑食！
五、黑椒牛柳意大利面
意大利面、牛柳、番茄、洋葱、青椒、玉米肠、蕃茄酱、食盐、黑胡椒粉、芝麻油
2、黑椒牛柳意大利面的做法：
（1）番茄青椒洋葱洗净切成小丁，牛柳切成肉末，玉米肠切丁备用。
（2）锅中水烧开下入面条煮熟捞出，锅中热油放入牛肉末爆炒。
（3）番茄汁：碗中放入番茄加入适量清水搅拌均匀备用。
（4）放入洋葱青椒和玉米肠，最后放入食盐和黑胡椒粉。
（5）放温的意大利面盛入盘中，将调好的番茄汁淋在面条上搅拌均匀即可开吃啦，色香味美早餐这样做孩子喜欢吃！
六、千层肉饼
面粉、猪肉、小葱、辣椒面、十三香、生抽、蚝油、食盐、鸡精
2、千层肉饼的做法：
（1）猪肉洗净剁成肉馅，小葱切成葱花。
（2）面团：碗中放入面粉加食盐和适量温水揉成光滑的面团。
（3）调肉馅：碗中放入肉馅加入辣椒面两勺、十三香一勺、生抽一勺、蚝油一勺、老抽半勺、葱花适量、食盐和鸡精少许淋上热油拌匀备用。
（4）面团分成两份包入适量肉馅，折叠好后平底刷少许油小火煎至两面金黄即可出锅开吃啦，色香味美好吃到停不下来！
七、虾仁鸡蛋羹
鸡蛋、虾仁、小葱、食盐、生粉、料酒、生抽、香油
2、虾仁鸡蛋羹的做法：
（1）碗中打入一枚鸡蛋加入少许食盐和适量温水搅拌均匀，盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔备用。
（2）腌制虾仁：碗中放入处理清洗干净的虾仁，加入少许食盐生粉和料酒腌制五分钟最左右入味备用。
（4）腌制好的虾仁入锅中焯水捞出沥干水分，摆入鸡蛋羹碗中。
（3）锅中水开放入虾仁鸡蛋羹，大火蒸13分钟左右。
（4）出锅淋上适量生抽和香油，撒上少许葱花点缀即可开吃啦，自己做干净卫生营养美味孩子喜欢吃！