儿童早餐简单营养早餐分享,这样搭配才好吃!

有孩子的家庭,为小孩准备一日三餐都不能马虎,尤其是开启元气一整天的早餐,必须要吃好!如果早餐营养摄取不够,不仅会让孩子们一整天浑身无力,无精打采,对于他们的生长发育也是很不利的。所以,儿童早餐、简单营养早餐要怎么做才好呢?接着往下看就知道了。

儿童早餐、

鸡蛋土豆饼是老少皆宜的早餐美食,也是令人难以拒绝的美味。准备好土豆、鸡蛋、芝士片、火腿、面粉、食盐、胡椒粉和水就可以了。

首先,先将土豆洗净去皮,放在锅里蒸煮10分钟左右,然后将土豆压成土豆泥,再趁着余温把芝士片放进去搅拌。接着放入面粉和鸡蛋,搅成面糊,放入切好的火腿丁搅拌均匀,随后放入适当的盐和胡椒粉就行。

最后在平底锅倒入少量的油,放一勺面糊,摊匀形状,然后再打开小火慢慢煎制,定型后再翻面继续煎制就可以了。

儿童早餐

麦肯燕麦薯饼的烹饪方法很简单,无需解冻。以平底锅为例,小火每面煎制2-3分钟,至表面浅金黄色就可以啦。另一种方法是空气炸锅,将温度设置190℃,预热3分钟,然后取出约6片薯饼放入炸篮,烹饪9-13分钟,中途取出翻面,直到表面变成金黄色即可。炸出锅的薯饼,表皮又香又脆,还含有真正的燕麦颗粒,补充膳食纤维,清香玉米风味,咬一口就是大大地满足。无论是小孩子还是大人,吃上一口就会瞬间爱上。

笑脸薯也很受欢迎,因为可可爱爱的造型真的太治愈了。它的烹饪方法也同样简单,像煎蛋一样快速。出锅的时候香味四溢,油而不腻,好吃无负担,外脆里酥的口感更令人欲罢不能。

值得一提的是,它们都是独立的小包装,更方便于家庭储存,而且包装袋还特意预留了易撕口,方便撕开使用,设计得十分贴心。

家长们给家里孩子准备的儿童早餐要简单营养,同时早餐还想做出些新的创意花样,让孩子能爱上吃饭,茁壮成长,那么这种简单易做、好搭配的薯饼就很是很好的选择,配上鸡蛋和牛奶,蛋白质和碳水都有了,让孩子整天都活力满满。

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