儿童营养早餐饼简单做法,参照饼粥的做法3分钟就会

儿童营养早餐简单做法,儿童营养早餐有多种做法。以下的这些营养早餐做法都比较简单,而且儿童也都比较喜欢吃,食材也都是很常见的,小朋友们身体发育期间,饮食很重要,如果孩子们早上吃不饱饭,上午在学校学习会腹部饿,所以,家长朋友们对孩子的早餐要多重视,不知道做什么的话可以参考以下的这些做法。

儿童是比较喜欢吃饼的,所以可以给儿童做一些早餐饼,像什么烘蛋饼、小米软饼、杂蔬墨鱼丝蛋饼以及香葱鸡蛋卷饼等等,做法是比较简单的,具体的做法如下:

1、烘蛋饼

2、小米软饼

3、杂蔬墨鱼丝蛋饼

因为食材都焯过水,已经熟了,所以不需要煎很久。

4、香葱鸡蛋卷饼

除了饼以外还有粥,粥的做法也是比较简单的,而且对于儿童的肠胃也比较好,像什么排骨萝卜粥、鸡肉青菜粥、玉米南瓜粥或者是奶香麦片粥等,不仅做法简单,孩子也喜欢吃。

1、排骨萝卜粥

首先,准备食材。清洗排骨,去血,焯一下。胡萝卜去皮,洗净,切丁。将胡萝卜和排骨放入电压力锅的内胆中。添加干净的水。盖上盖子,打开电源,选择[豆子/肌腱]功能键。到了用盐和胡椒调味的时候,就可以上桌了。

2、鸡肉青菜粥

粳米煮粥备用。将鸡胸肉剁成肉末,锅中加入少量植物油,烧开油,将鸡肉末煸炒,放入糯米粥中煮。3加入少量精盐等。出锅前,最后撒上蔬菜末,即可食用。

3、玉米南瓜粥

南瓜洗干净玉米粒,然后大米洗干净煮30分钟左右。此时将南瓜和玉米粒倒入锅中,加水煮沸至粥稠。

4、奶香麦片粥

粳米洗净,用冷水浸泡半小时,取出,沥干水分;锅内点火,加入600克高汤烧开,再转小火熬成粥;将鲜牛奶倒入粥中,中火煮沸;加入麦片和糖,搅拌均匀,盛入碗中。

除了饼和粥之外,还有一些别的营养早餐也是比较不错的,像什么三色蒸蛋、蛋液煎馒头、凉拌面或者面疙瘩汤等等,制作方法简答,而且制作出来健康又美味,以下是相应的做法:

1、三色蒸蛋

食材:鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个,姜1片。(这个菜因为有咸蛋就不用额外加盐了。)

做法:准备食材,把蛋黄和蛋清分开,放在两个碗里,分别往碗里撒上切碎的姜。准备容器,刷上油,皮蛋和咸鸭蛋去壳,切丁,拌匀。倒入蛋清,入蒸锅蒸5分钟,蛋清凝固。将蛋黄打散,倒入容器中,蒸15分钟。取出蒸好的三色蛋,放凉。冷却脱模。切成片,装盘即可食用。

2、蛋液煎馒头

食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。

做法:馒头切成片,再切成小丁,火腿和甜椒切丁。将两个鸡蛋打入碗中,搅拌,葱花和黑芝麻。锅中热油冷却,将切好的馒头放入锅中,小火煎至微黄。加入火腿,甜椒和葱花,翻炒均匀,加入盐和香料。在锅底铺上馒头和火腿,将蛋液均匀倒入锅中。撒上芝麻,小火炒一点葱花,直到蛋液凝固。

3、凉拌面

食材:面条200克、尖椒1个、香菜1棵、油盐适量、辣椒油1汤匙、小米辣1个、大蒜2瓣、葱1段、生抽酱油

做法::将食材洗净,切成圈状,然后将水烧开,将面条煮熟,取出放入碗中,将1汤匙香油放入碗中,将辣椒丁、葱姜末、花椒圈放入碗中,用油将锅加热至油冒烟,将热油倒入碗中拌匀,然后加入酱油和花椒油盐,将调好的酱料倒入面条中,用筷子搅拌均匀,撒上切碎的香菜。

4、疙瘩汤

食材:面粉1碗、西红柿1个、鸡蛋1个、油盐适量、香油1汤匙、葱1段、姜1片、胡椒粉1/2茶匙、鸡精少许

做法:将西红柿用刀切开,用开水焯一下,去皮,切成丁,鸡蛋打匀,将面粉放入盆中,加水搅拌成小疙瘩,锅内放少许油加热,将姜末西红柿丁翻炒,煸出汤汁,然后用开水将疙瘩煮至浮起,撒上蛋液,煮开后加入盐鸡精,撒上葱花等调料即可。

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