含钾量高的食物有哪些含钾量高的食物？
谷物：全谷物，小麦发芽。
牛奶类别：各种调味奶奶。
肉：鹅肉，沙丁鱼。
豆类：红豆，黑豆。
蔬菜类：深色蔬菜(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量较高)，还有海菜、海带、红萝卜、平菇等。
水果类：香蕉、番茄、硬柿、番茄、桂圆、香瓜、大枣、橘子、青芒等成分最多。
其它：朱古力，可以，花生，瓜子，养乐多，干果和罐头腌制品。
注：柳橙汁、无盐生抽含钾量高不宜食用。
钾维持人体酸碱。含钾量高的东西有干果，尤其是榛子、腰果、南瓜籽、葵花籽。豆类，像大豆和豇豆。这些。
在日常食谱中，富钾食材主要有香蕉、柑橘、橙子、山楂、鲜桔汁、菌类、豆类及其制品等。
含钾量高的食物有:土豆、冬瓜、杏干、梅干、蓝莓干、杏、香蕉、哈蜜瓜、樱桃、青芒、橘子、橘子、木瓜、海带、烤红薯等。
含钾量高的食物:柑橘、苹果、杏、枣、红葡萄干、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽、鱼和瘦肉也含有高钾。
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