1.降科普丨膳食纤维的秘密02有利于控制血糖,维持平衡:膳食纤维在胃肠道中起机械效应,能增加食物容积,降低能量密度,减弱小肠运动,影响葡萄糖在小肠的边缘弥散,阻碍葡萄糖的弥散和向小肠边缘的传送转运。延缓胃肠道中的糖的吸收速度,有助于稳定血糖水平,对于糖尿病患者的血糖管理具有重要作用。03降低血清胆固https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMjExMTk5NQ==&mid=2651193202&idx=2&sn=1e4703b231d9a5390f4a2c74453481d8&chksm=81cd2c92a29d82f0d2154ebb3feab6654e02d23e467b3a689092f292564d8583c85aed80c335&scene=27

2.膳食纤维的分类和作用花玲玲医生讲座讲解疾病膳食纤维的分类和作用 语音内容: 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以能否溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。 纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。https://m.120ask.com/voice/mip_69710.html

3.2024年全民营养周膳食纤维那些事据《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示:中国居民膳食纤维摄入普遍不足,且呈下降的趋势,目前每日人均膳食纤维(不可溶)的摄入量为11g,与《中国居民膳食营养素参考摄入量》中膳食纤维的推荐量相比,能达到适宜摄入量(25g/天)的人群不足5%。 一、 膳食纤维的分类 http://xzcdc.com/jkxx/18248.html

4.没有营养的营养素~膳食纤维膳食纤维是碳水化合物的一个组成部分,是一种多糖(由10个或10个以上的单糖组成),这种多糖在人体中消化酶不能消化的食物组分;说得通俗一点,就是一堆不能被人体分解的单糖。 二.膳食纤维的分类: 膳食纤维分为非水溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维;属于非淀粉多糖,分子结构上由大于10个单糖的分子组成。 https://www.meipian.cn/557qd4oh

5.什么是膳食纤维?膳食纤维如何分类?膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,根据是否溶解于水,可以将膳食纤维分为两大类:第一类是可溶性膳食纤维来源于果胶、魔芋等,魔芋的主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性的膳食纤维,能量特别低,吸水性特别强,所以魔芋有降血脂和降血糖的作用https://www.miaoshou.net/article/80Ydpnqdep8kGZvJ.html

6.膳食纤维的分类膳食纤维的分类一步之遥 精选回答 膳食纤维可分为两大类:不可溶纤维和可溶纤维。 可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强。很多研究表明,魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用;可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合https://edu.iask.sina.com.cn/jy/kYnzMBD4En.html

7.膳食平衡与人体降营养学论文(通用12篇)碳水化合物的热能的食物来源, 有节省蛋白质的作用, 可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原, 以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。碳水化合物摄入不足可导致热能不足, 生长发育迟缓, 易于疲劳, 摄入过多可致肥胖。膳食纤维为人体健康所必需, 为人体内物质代谢所必需, 不能由人体合成, 只能由食物供给。钙、磷、镁https://www.360wenmi.com/f/file9z8cf66l.html

8.名医话降高膳食纤维食材怎么选?别愁,帮你搞定!降中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍,膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,很容易被忽视。然而,随着营养学和相关科学的深入研究,人们逐渐发现膳食纤维同样具有相当重要的生理作用,因而被营养学界补充认定为“第七类营养素”! https://jiankang.cctv.com/2020/02/17/ARTIafJqJNJTcpiwIr89MJAB200217.shtml

9.七大营养素之:膳食纤维一、膳食纤维分类: 根据是否溶解于水分为水溶性(可溶性)膳食纤维和非水溶性(不可溶性)膳食纤维。 膳食纤维分类 主要生理作用 主要食物来源 备注 水溶性(可溶性)膳食纤维 吸水膨胀,既能增加人的饱腹感,又能减少碳水化合物、脂肪的吸收。 谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等。 https://www.360doc.cn/article/84120526_1124629885.html