1.冬虫夏草三七蜂王浆功效被神化千万别花冤枉钱!民生苹果能护肠,它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软;苹果能减压,它富含钾,可减少因钠摄入超标引发的高血压风险;苹果易贮藏、吃法多,生吃、熟吃、做成苹果泥均可。 专家吃法—— 1. 苹果放在餐间吃 比如上午10时、下午3时。上午主要是为了补充水分和能量。下午则是因为午睡后口干舌燥,吃苹果有生津作用。 http://news.ijntv.cn/m/jn/jnms/2018-02-25/296339.html

2.减肥餐——裹面蒸菜!好好吃减肥餐——裹面蒸菜!好好吃 减肥的时候真的不要太拒绝碳水的摄入,如果长期不摄入碳水或者超低碳水对身体都不太好,女生会影响月经或者脱发(呢不要问我是咋知道的,说多了都是泪啊)现在这个季节正好是吃野菜的时候,我特别爱吃这些野菜,荠菜、苦菜、蕨菜等等今天中午给自己整了面条菜(青岛管这种菜叫面条菜,可https://m.dianping.com/ugcdetail/140811172?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc

3.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)晚上准备普通面粉二百克,二克酵母,温水调好后,揉成光滑的面团,放在冰箱冷藏慢发酵一晚,第二天早上用绞肉机搅点馅料,包上小包,这次我们不吃水煎包,放在锅上蒸,包的小小的,可爱极了,两口一个吃起来都觉得比大包子香。 营养师搭配健康餐食谱 一周早餐食谱 https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html

4.减肥餐怎么做减肥餐的做法减肥餐的做法,减肥餐怎么做请看步骤:1.早餐:山药30g?鸡蛋1个?蔬菜100g甘蓝是小咸菜,自己做的(吃了一半)2.午餐:主食30g 蛋白质100g 蔬菜150g虾和金针菇平铺好,撒点蒜末,沸水蒸10分钟https://m.douguo.com/cookbook/3173552