两会特别报道丨李玛琳委员:科学膳食是预防青少年肥胖的重要途径

本报两会报道组记者胡美兰两会特派记者李涛郭敏

面对青少年肥胖现状,李玛琳提出了六项预防建议。首先,加强顶层设计,建立完善的工作机制。一是体育部门要加强青少年体育发展的指导,教育、卫生、体育、财政等部门按照职责分工以增强青少年体质为目标,细化政策措施,合力推动青少年体育发展。二是建立由政府主导支持、多部门合作、全社会共同参与的增强青少年体质,预防青少年肥胖的工作机制。

健康教育,国民教育。第二项预防建议是加强校园体育工作,把青少年体育发展,健康教育纳入国民教育体系,作为素质教育的重要内容。一是完善学校体育锻炼达标考核机制,强化学校体育课程,督导学生完成考核指标。统筹安排校内资源,让学生充分使用校内体育场地和设施设备,培养体育运动兴趣。二是将健康教育纳入体育教师职前教育和职后培训内容,把体能锻炼、健康教育、宣传教育、课外实践相结合,培养青少年健康观念,预防青少年肥胖。

李玛琳认为,第五项就是要加大对公共体育设施建设。一是分类指导体育服务供给,以政府投资、购买或补贴的方式,在小区、公园等场所建设适合青少年运动的免费、低收费、合理收费的体育配套设施,促进青少年体育锻炼。二是学校、社会组织定期举办体育冬夏令营、学校体育联赛等形式多样的体育活动,培养青少年体育爱好和习惯。

要做到科学、有效预防青少年肥胖,最后一项就是要加强宣传引导,营造良好的氛围。要利用传统和新媒体多渠道传播开展对健康科学知识的宣传普及,制作寓教于乐的体育精良短片、栏目,引导青少年树立强健体魄、终身锻炼的价值观。

据悉,李玛琳还就加快完善“二孩”配套政策和解决快递行业塑料包装污染问题等向大会提交了提案。

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原标题:《两会特别报道丨李玛琳委员:科学膳食是预防青少年肥胖的重要途径》

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2.肥胖症患者如何科学减重增加热量消耗/提高运动量运动是治疗和预防肥胖的关键方法之一,研究表明,规律的运动不仅能够促进脂肪燃烧,还可以增强心肺功能和力量水平,并改善人体综合健康。 饮食和运动疗法 【饮食疗法】 以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。 http://cnvsj.cn/article?id=1432889502950494210
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4.小儿肥胖症怎么预防专家文章小儿肥胖症最好之法是提高小儿健康意识,积极采取行动预防。预防之时,要从小培养良好饮食、生活习惯等,例如:在婴儿期就要采用母乳喂养的形式,小儿进餐时间固定;幼儿期要均衡自己的饮食,膳食要注意多样化,实施粗细搭配形式,最好在荤素上搭配,多吃蛋白质、维生素高之类的食物,也不可挑食,小儿多到户外运动、散步、玩游戏https://www.bohe.cn/article/view/190432.html
5.论肥胖与营养膳食的关系4、适当运动还会引起食欲的下降、减少瘦体组织丧失等。如果你每周安排踢足球、散步或游泳等适当有规律的运动,不但使你的形体健美,还可以预防肥胖的发生。 合理膳食对各种营养素的要求 1、人体每天所进谷类食品的数量应与热能需要相适应,最好粗粮和细粮搭配,多样粮食混合食用。一般每天约进谷类食品200g~300g。 https://www.360doc.cn/mip/184827778.html
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