中医养生的精髓——不治己病治未病？

中医养生的精髓——不治己病治未病？

养生重在生活化，提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法融入13常生活中的作、息、坐、卧、衣、食、住、行等各个方面，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给日常的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生是人类之需，社会之需，13常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根于生活之中，才可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。正确认识、理解中医养生法则对“治未病”养生的内涵、诊断、预防、防复都具有重要的指导

意义。

1不治已病治未病即避免疾病的发生、发展，将其防患于未然。内在颐养正气，外在慎时避风，以达到未病养生，防病于先的目的。“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚呼”。

2未病先防，已病防变中医学“治未病”主要包括未病先防和已病防变两个方面。未病先防即在疾病未发病之前，通过各种养生(饮食、运动、情志)调摄和非药物疗法(针刺、推拿)来达到增强体质，保护正气，提高人体抵抗外邪的能力。使“虚邪贼风”无法侵袭人体，并防止疾病发生，保护健康。已病防变即在疾病发生的初期，病情尚轻，病位尚浅，正气损害尚微时，给予早期诊治、早期治疗，掌握病势，防止疾病深人传变，并波及其他脏腑。

3亚健康亚健康疲劳状态是一组原因不明、持续存在或反复发作的严重疲劳征候群，中医特色疗法可用五行之五乐进行音乐疗法干预。五行中的木、火、土、金、水对应五音是角、征、宫、商、羽；对应五脏是肝、心、脾、肺、肾。而音乐本身就可调理心灵，借着听觉、感觉对人体细胞有按摩的作用。五行音乐借助中医的养生理论带动身体能量，从而帮助人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的平衡状态蚓。

4治未病之重要性治未病是以中医基础理论为指导，研究中医养生、中医预防、中医保健、中医治未病理念，以及治疗疾病的作用原理、治疗方法、适用范围的一门系统科学，是中医学的重要组成部分之一。在全面继承中医学的学术理论与治疗方法的基础上，借鉴现代科学技术与思维方法，全面提高临床医疗、科学研究及基本条件等水平。随着科学技术的发展进步，以及治未病医学自身的不断发展完善，与其他学科不断相互交叉融合，在中医养生、中医预防、中医保健、中医治未病理念的基础上，派生出中医养生学、中医预防养生等新兴学科及方向，促进中医治

未病学新的学术理论体系的形成，使这一古老学科益光彩夺目。

治未病提出了以预防为主的医学理念及思想，并对养生保健，防病治病，病后防复等有着重要的指导意义。中医治未病的养生内涵是以中医学整体感念，辨证论治为指导大法，加以治未病养生保健诊治思路，大法与思路相互融合。治未病内涵主要体现在三个方面：前期预防，中期防变，后期防复。