中医养生中医教你调理常见慢性病

现在中医养生是人们讨论的最多的话题,那么,大家知道到底什么是中医养生呢中医养生对大家的生活又有什么好处呢对于中医养生,特别是对一些慢性疾病的治疗有显著的效果。那么今天小编就来给大家介绍一下关于中医养生怎么调理慢性疾病。

中医教你调理常见慢性病

中医养生治未病

人们在生活中健康的养生可以使自己的生活越来越美满,健康养生是养生文化的一部分。健康养生长期坚持,可以使人工作有精神,充满活力而且还可以延年益寿哦。中医养生是保养生命的方法之一,每天都用此方法可以使人思维快捷小病不会生,大病也不会患起。

专家在讲座中强调,中医注重对于疾病的防控,即治未病。中医认为,病体的产生非一朝一夕,是长年累月积累而成。只有顺应自然规律,掌握阴阳化生万物之机理,适应四季冷暖的变化,吐故纳新以保形全神,使身体与精神合一,才能达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的,而良好的生活习惯和科学的饮食起居,即可将很多疾病扼杀于摇篮之中。

专家介绍说,根据自身体质变化摄养生命,是中医养生文化的一部分。那么现在以中医经典中的论述深入浅出地为广大听众讲解了中医讲生的精髓。

五味与养生的辩证关系

五味直接属于身体五脏的位置,因为有不同的元素和功能所以各有自己的位置。身体的酸痛感源于身体的筋部位,身体的辛则是身体新陈代谢气体排泄不好,身体的苦则源于自己身体里的血液循环,身体里的咸则是自己身上的肉体。这就是无谓的直接讲解。所以五脏也是和筋、气、血、骨、肉五体有直接联系的。五脏也和鼻子、舌头、眼睛、嘴巴有直接的联系。

《灵枢营气》说:“肺气通于鼻,肺和则鼻能知臭香矣;心气通于舌,心和则舌能知五味矣;肝气通于目,肝和则目能辨五色矣;脾气通于口,脾和则口能知五谷矣;肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。

酸味补肝

过于酸则会伤肝,引起肝气偏盛,就会克伐脾胃,导致脾胃消化功能出现障碍。酸味是由有机酸产生的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。在日常生活中适当地吃些酸味食品,可促进食欲,有健脾开胃功效,还有增强肝脏功能的作用,并能提高钙、磷等元素的吸收。醋酸还具有消毒功效。但过量服食,可引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱,故脾胃有病者应少食酸味。

咸味补肾

但味过于咸则伤肾,损坏骨头(肾主骨生髓),肾气偏盛,就会抑心气(水克火),引起心悸、气短。咸味由氯化钠等成分组成,它有调节*细胞和血液的渗透压平衡及正常的水钠钾代谢功能。在呕吐、腹泻及大汗后,适当喝点淡盐水,可防止体内微量元素的缺乏。科学研究已经证实,成年人每天吃盐6克左右即可满足自身之需,过量摄入氯化钠可导致多种疾病,比如糖尿病、高血压就与高盐饮食有关。

苦味补心

味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能障碍(火克金)。苦味由有机碱或无机碱离子产生,如茶叶、咖啡、可可等食品呈苦味,就是因其含有茶碱、咖啡碱之故。中医认为,苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。苦味对*虽有多种益处,但多食会引起腹泻、消化不良等症。

辛味补肺

味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利,又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生精神衰弱。

常见疾病的养生治疗方法

在当天的讲座中,我们重点讲解了慢性脾胃病、心脑血管疾病、风湿疾病痛等慢性疾病的中医养生方法,并推荐了一些疗效显著的食药用源的药材和食物,强调要根据自己的体质选择养生方法,养成科学的生活起居习惯,持之以恒地坚持中医养生方法,以达到防治慢性疾病的作用。

慢性脾胃病

专家曾经说过,慢性脾胃疾病是指消化疾病异常表现的一类疾病。这类疾病主要有慢性胃炎、肠炎、功能性消化不良、胆囊炎、肝炎、胰腺炎等。疾病主要表现为饮食减少、没有食欲,脘腹胀闷或上下撑胀、进食后加重,脘腹疼痛,脘腹畏冷,烧心胃热,恶心,呕吐,嗳气,呃逆,腹痛腹胀,便秘或便溏腹泻,乏力,头晕头闷,精神不振等等。

【饮食】忌食生冷、辛辣、黏腻食物和大寒大热性质食物;宜食温热食物、易消化食物、性质平和的食物。

【药疗】薏苡仁:甘淡凉,归脾胃肺经。有健脾渗湿,止泻清热功效。其性清补淡渗,健脾胃利湿而不伤气,生用偏凉,但炒后食用则性温平,可和脾胃之气,治疗寒、热、湿泻;同时,还有治疗筋肉湿痹的作用,对于肌肉酸重沉痛,关节屈伸不利症状有很好的治疗作用。现代研究,薏苡仁还能够增强*的免疫机能,防癌抗癌。

鸡内金:甘平,归脾胃小肠膀胱经。有消食健胃,通淋化石功能。可用于食积不化,脘腹胀满,脾虚食少,消化不良,张锡纯在《医学衷中参西录》说:“不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。是以男子痃癖,女子症瘕,久久服之,皆能治愈。”本药并能化积消石,治疗胆结石,泌尿道结石。

砂仁:辛温,归脾胃肾经。化湿开胃,温胃止泻。治疗脾胃气滞,中焦湿阻,脘腹痞满胀痛,嗳腐吞酸,腹痛肠鸣,便溏腹泻等。《药品化义》:“主散结导滞,行气下气,取其香气能和五脏,随所引药通行诸经。若呕吐恶心,寒湿冷泻,腹中虚痛,以此温中调气;若脾虚饱闷,宿食不消,酒毒伤胃,以此散滞化气;若胎气腹痛恶阻食少,胎胀不安,以此运行和气。”

心脑血管病

心脑血管病,是指心血管疾病和脑血管异常表现的一类疾病。主要有心肌缺血、心律不齐、冠心病、心梗、高血压、脑血管意外半身不遂等。这类疾病的表现主要有精神不振、乏力倦怠、心悸心慌、胸闷胸痛、健忘失眠、头痛头晕、肢体活动障碍等等。

【饮食】忌食过甜过咸、过饱、肥腻食物、大寒大热性质食物;宜食性质平和、油脂不多的食物。

【药疗】山楂:酸甘微温,归肝脾胃经。消食化积,行气散淤。降血脂、增加冠脉血流量、强心、降压、抗菌、助消化。

丹参、红花:活血化瘀,《本草正义》:“丹参,其功在于活血行血,内之达脏腑而化瘀滞……外之利关节而通脉络。”对心肌缺血、心梗等心血管疾病,对血压、微循环、抗凝、血脂、动脉硬化等都有治疗作用。红花活血通经,少量活血养血,大量活血破血。两者对动脉硬化,斑块形成都有很好的化瘀消瘀作用。

天麻:甘平,归肝经。平肝抑阳,祛风通络。治疗眩晕、头痛、肢体麻木、手足不遂、风湿痹痛、惊厥抽搐等。《药品化义》:“天麻,气性和缓,是以肝病则筋急,用此甘和缓其坚劲,乃补肝养胆,为定风神药。”有镇静安神,抗惊厥,镇痛,耐缺氧,降压,调节心率,增加冠脉及周围血流量,增强免疫机能,抗衰老作用。

黄精:甘平,归脾肺肾经。滋阴润肺,益脾补气。《本经逢原》:“黄精,宽中益气,使五脏调和,肌肉充盛,骨髓强坚,皆是补阴之功。”有对心血管系统、血脂、血糖、免疫机能的调节作用,抗感染、抗衰老。

三七:甘微苦温,归肝胃经。化瘀止血,活血定痛。治疗各种出血,淤血疼痛,如胸胁痛、头痛腹痛、肢体疼痛,现代研究,有抗心律失常,改善心肌缺血,扩血管,降压,抗凝降脂,以及抗氧化、抗衰老作用。

风湿疼痛疾病

中医介绍说,风湿疼痛疾病中医称之为痹症,是指肌肉、关节、筋骨被风寒湿病邪困阻或兼有肝肾虚损的一类疾病,主要有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、关节滑膜炎、颈腰椎病等。这类疾病的表现主要有:肌肉或关节疼痛,麻木、发冷、肢体活动疼痛不利,腰膝酸软沉重,颈肩腰疼痛酸困、活动受限,肢体活动障碍等。

【饮食】忌食:过咸、过辛、过酸食物;宜食:动物筋骨、蹄腿食物、坚果。

【药疗】川断:苦辛微温,归肝肾经。补益肝肾,强筋健骨。治疗腰膝酸疼,寒湿痹痛。《滇南本草》:“补肝,强筋骨,走经络,止胫中酸痛。”

牛膝:苦酸平,归肝肾经。通利关节,补肝肾,强筋骨。治疗腰膝酸痛,筋骨疼痛,四肢疼痛,屈伸不利,下肢痿软等病。《神农本草经》:“主寒湿痿痹,四肢拘挛,腰痛不可伸屈。”《医学衷中参西录》:“善治肾虚腰疼腿疼,或膝痛不能伸屈,或腿痿不能任地。”

狗脊:苦温甘,归肝肾经。补肝肾,强筋骨,祛风湿。治疗腰痛脚弱,风湿痹痛。《神农本草经》:“主腰背强,机关缓急,周痹寒湿膝痛,颇利老人。”《本草求真》:“狗脊,……是明因其味苦,苦则能以燥湿;又因其味甘,甘则能以益血;又因其气温,温则能以补肾养气。”

杜仲:甘温,归肝肾经。补肝肾,强筋骨。治疗腰膝酸软疼痛,筋骨拘急,屈伸不利、疼痛痿软。《神农本草经》:“主腰脊痛,补中益精气,坚筋骨,强志,除阴下痒湿,小便余沥,久服轻身耐老。”

晨起搓脸不长老年斑

搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹(yuè)骈文》中就说:“晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。”

操作方法:每天清晨,搓热双手,用中指沿鼻部两侧自下而上,到额部时两手向两侧分开,经颊而下,反复搓面10余次,至面部轻轻发热为好。

此法有改善面部血液循环的作用,可使面部红润光泽,消除疲劳,治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老,推迟老年斑产生。气候干燥时,可先用热水洗脸,擦干后涂上护肤膏,然后再搓面,可滋润皮肤,防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人,不宜用此法。

结语:听了小编的以上讲述,大家对中医治疗慢性疾病一定有很多的了解了吧。对于五位,酸甜苦辣并不是补充的越多越好,再好的东西也要有一定的分量。若果超过了这个分量,那么对自己的身体没有好处,反而会使自己的身体健康指数下降哦。那么大家就按小编的以上讲解坚持不懈的努力吧。

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2.中医养生与治未病机标关键词: 中医养生 母体文献: 第57届世界传统医学大会菲律宾分会中国中医药部分论文集 会议名称: 第57届世界传统医学大会菲律宾分会中国中医药部分 会议时间: 2019-07-01 会议地点: 菲律宾马尼拉 主办单位: 世界传统医学研究会国际传统交流医科大学 语种: 中文 在线出版日期: 2023-07-23 (万方平台首次上https://d.wanfangdata.com.cn/conference/10631971
3.养生就是治未病(精选五篇)小论文:探讨中医养生治未病 篇2 “治未病”思想是由《黄帝内经》首先提出的,《素问·四气调神大论》曰:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。“治未病”就是治疗与预防相结合,以预防为主要手段、以保障健康为目的。包括三个方面的内容: https://www.360wenmi.com/f/cnkey0k0w0ic.html
4.中医养生之道在于“治未病”中医养生之道在于“治未病” 《黄帝内经?四气调神大论》曰:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”大体译为:圣人不在疾病已经发生再去医治,而是治疗在疾病发生之前,如同不等到乱子已经发生再去治理,而是治理在乱子发生之前,就是这个道理。原文中提出了“治未病”的思想,阐明了“治未病”https://www.chunyuyisheng.com/pc/topic/466368/
5.中医治未病和养生骨伤科三病室 骨伤科四病区 康复理疗科 手术室 *1. 下列提出“不治己病治未病”的是() A.《神农本草》 B.《金匮要略》 C.《黄帝内经》 D.《千金要方》 E.《伤寒杂病论》 *2. 既病防变中,已得肾病,应防止累及(),传至()() A.肺,肝 B.肝,脾 C.心,肺 D.心,脾 E.肝,心 *3. 根据https://www.wjx.cn/jq/44792278.aspx
6.中医“治未病”《健康大讲堂》本期中医治未病,由沂南县妇幼保健院中医科主任高平主讲。 中医治未病即:未病先防,既病防变。 未病先防 未病先防就是如何不得病,这就讲究中医养生,而中医养生则无外乎:避风寒,节饮食,慎起居,调情志,勿劳累。 避风寒 避风寒:风、寒、暑、湿、燥、火为六气,太过则为六淫,成为外感病病因。避风https://www.meipian.cn/1uwp0wj7
7.东阿县中医医院降科普【健康科普】中医治未病养生 《黄帝内经》的养生学说建立了中医养生学体系,确立了养生的基本原则,即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等,并详细论述了具体的养生方法。指出养形要做到“虚邪贼风,避之有时”,“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,节欲保精;养神则要“恬淡虚无”,“和喜怒”,“无为惧惧,http://www.sdde.gov.cn/site_dexzyyyc/channel_lcq_dexzyyyc_152e/doc_64aa6ee2c309c732b3d32959.html
8.中医养生之我见——旨在传播“治未病”理念其实,在与扁鹊同期春秋战国时期产生的中医经典巨作《黄帝内经》中多次提及“治未病”理念,它包含了五层含义: 1、未病养生防病于先 《素问·四气调神大论》所谓:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!” 疾病的发生关系到https://www.haodf.com/neirong/wenzhang/2362175253.html
9.专家手把手教你五行养生治未病中医秘方专家手把手教你 五行养生治未病 编者按:说到体质养生,人们会不约而同的想到九型体质,其实除此之外,中医养生还有五行体质。你听说过吗?五行人应该如何养生呢? 中医的传统理论将人的体质以五行理念划分为木、火、土、金、水五行人,不同体质的人易患的疾病不同,保养要点当然也就不同。本期,刘平老师将教你一起来https://m.39yst.com/20121025/81043.shtml
10.中医最高境界是养生治未病懒言懒语|去看了中医 (懒人生活指北小组) 中医教你怎样辨别自己的体质 (鹅们栖息地小组) 哈组原创|看中医,医生说我要减肥了,于是给我写了临床诊断: (哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈小组) 水楼|有没有xsm了解中医 (守法普通市民小组) 学中医养生 (下班新生活计划小组) 不止一个医生对我说过:"你这是湿https://www.douban.com/group/topic/86193551/
11.中医如何“治未病”二、体质——治未病的根本, 三、亚健康——治未病的重点 中医学将“治未病”表达为“未病先防”、“防微杜渐”、“既病防变”等多个层次,贯穿于无病状态、疾病隐而未显、发而未传的全过程。那么,中医究竟是如何“治未病”的呢? 一、养生——治未病的基础 http://www.100md.com/html/200804/0759/5684.htm
12.养生之道科室文化治未财内科系统科室导航讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,当然养生并不是只老年人的事,年轻人也很重要,年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病,这就不是养生。当然养生并不是不干活,不工作。是要劳逸结合。年轻人也好,老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的https://www.gszyy.com/ksdh/nkxt/zwbk/kswh55/content_13789
13.中医专家:修身养性“治未病”39降网核心提示:“未病”究竟是什么呢?它和健康又有什么样的关系?昨日上午,著名中医谭凤森先生在深圳图书馆为市民介绍了中医治未病的原则和四季养生方法。 关键词 未病 不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。 http://zl.39.net/a/2008624/525954.html