近年来健康市场风起云涌，各种健康理念也层出不穷。《国务院关于实施健康中国行动的意见》指出：“为加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主方针，实施健康中国行动，提高全民健康水平”，可见“预防”是健康中国行动的核心要素，而“未病先防”正是“治未病”的核心理念之一。
“治未病”理念源远流长，是中医学理论体系中独具影响的理论之一。从古至今，历代医家对“治未病”思想都极其重视，该理念最早见于《黄帝内经》,有三方面含义：其一指阳阳协调，健康无病的状态；其二，指邪伏体内未发作的状态，类似于西医学的“亚健康”及“病毒携带者”的阶段；其三，指疾病已发但未累及其他脏腑与经络。
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”中的“未病”与“未乱”即是指疾病产生前的征象，是量变成为质变的过程，因此健康——亚健康——疾病三者是一个动态发展变化的过程，可以相互转化。在亚健康状态未形成病理改变之前，制定有效的防治措施，有利于机体趋于健康，而不会形成疾病。
从中医角度论述，亚健康是由人体阴阳失衡，脏腑机能失调所致。而人是一个有机的整体，具有自平衡、自调节、自恢复的动态系统，通过中医望闻问切，四诊合参，审因论治，可使机体恢复阴平阳秘的健康状态，预防疾病的出现。除此之外，人们要顺应四时阴阳变化规律，养成良好的生活习惯，防止内外邪气对人体的侵袭。
治未病的理念其实与我们常听到的亚健康调理不谋而合，总结为以下几点原则：
1调于四时天人合一
人类同大自然一切生物一样，受到大自然气候的影响和支配，随着大自然气候的变化而适应，方能保持健康，否则就会生病，即所谓的“天人合一”、“天人相应”。
2情志安宁气血通畅
人们在生活中，应保持情志安宁，心平气和，无妄想妄为，保气血才可畅达无阻，否则，便容易导致气血紊乱而化生诸病。
3动静结合形神合一
生命在于运动，经常运动，可强筋健骨，使人健壮，但运动必须动静结合，形神合一，才能使人健康无病。
4饮食有节保护脾胃
饮食是人体生命功能活动的物质基础。饮食足，消化吸收好，营养够，排泄正常，才能使人健康长寿。
5益肾固精全真养形
中医学认为，肾为“先天之本”，主藏精，故历代医家都将益肾固精作为保健强身、益寿延年的重点。
当下,生存环境和方式带来的种种客观压力导致人们身心经常处于应激状态、亚健康状态和精神空虚状态,这种心理状态导致各种健康危险因素发生频率增加。而“治未病”的预防思想恰好为亚健康的干预指明了方向，作为具有我国特色的预防保健理论和方法,相比之下具有更多的理论内涵、更多的养生保健方法和更加具有低廉的成本。
我们应树立正确的健康观念，通过科普讲座、广播、电视、网络以及报纸、杂志等途径学习掌握正确的健康知识；养成良好的生活习惯，改变不良行为方式等；进行定期的检查，能及早发现、预测，以便进行防治。合理运用中医“治未病”理论发挥其疾病防控的作用，将潜在的疾病消灭在萌芽状态，从而远离亚健康。
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