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2023.06.28内蒙古
【每周一膳】祛湿固肾汤
近期天气冷暖多变，或阴雨潮湿或干燥，昼夜温差较大，很多市民发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀。针对以上情况，赵医生特意为大家推荐了一款祛湿固肾汤。
不宜人群：孕妇慎用。
泽泻，甘寒，利水消肿，渗湿，泄热。
黄柏，苦寒，清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。
茯苓，甘，淡，平，利水消肿，渗湿，健脾，宁心。
防己，苦寒，祛风止痛，利水消肿。
苍术，性温，味苦辛，燥湿健脾，祛风散寒，发表明目。
杜仲，甘温，补肝肾，强筋骨，安胎。补骨脂，补肾助阳，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。
四神汤要怎么煮？
四神汤是中医常用的处方，也是民众喜欢的食疗佳品。四神汤有健脾开胃、调肝固肾、祛湿清热、补中益气的功效。
四神汤药膳的配方是莲子、山药、茯苓、芡实，但如果只用这四味药来煮，做出的汤口感没那么好。所以人们煮四神汤时，常常会另外加入薏仁，以及猪小肠、猪肚或排骨等等。
四神汤煮法
春季湿气重，需要祛湿，因为中医认为，一方面春季多阴雨天气，外湿会导致经脉血气不畅，另一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困。湿气重、体内有湿毒，会导致多种就问题，比如风湿、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推荐10款春季祛湿汤，以帮助你去掉体内的湿毒。
白扁豆15g，冲洗干净，投入煲中
喜欢撒上香头（葱花，蒜叶香菜都可以）
五、皮肤差
阴极之至，阳气始生。
冬至习俗
相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。
原料：红小豆2两、糯米2两、油（最好用猪油或黄油）、盐、芝麻各少许；
芝麻放炒锅内，不要加油，开小火炒香，撒在焖好的糯米红豆饭上。
大补养藏汤，固肾补五脏
做法：
莲子用水泡一两个小时。
将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅。
功效：固肾、补五脏
【药膳食疗】第十期：春寒料峭“疫”无情，健脾祛湿保安宁
八珍糕分“男八珍”和“女八珍”。下面介绍的慈禧所用的八珍糕是“女八珍”，由乾隆的“男八珍”变化而来。“男八珍”即原版八珍糕，又分为两种：健脾消积的和增补元气的。
脾胃虚弱，饮食减少，身体疲倦，面黄肌瘦
而细胞破壁技术是把植物细胞完全破壁，药物成分在未遭到破坏的情况下可以完全释放出来。它是中药提取技术的巨大进步，药效可达十几倍的提高，而且使用更加方便。
根据不同体质人的特点可分为国爱堂经典型、杏仁型和儿童型八珍糕等四种类型。
儿童型
4、【需要补肾益精的人群】淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍糕调补。
5、【糖尿病人非常适用】八珍糕里没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是降血糖的食疗佳品，长期食用有明显降血糖的作用。
6、【对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，病后虚弱者，长期腹泻者】都非常适用。八珍糕培补您的血气，血气充足了才有抵御病症的资本。
治中老年人脾肾亏虚、心肾不交
用法：将上药共研为细末，炼蜜为丸，每丸重9g。每日配合练习易筋经通脉捶和易筋腾骨布气术空腹早晚各服一丸。连服百日以上。少食辛辣味重腥味品。
其次就是饮食因素，比如平时饮食肥甘厚味，喜欢吃油腻或过甜的食物，就会助长身体内的湿邪，导致湿气过重，从而内生湿气.而我们人体内生的湿气，主要和脏腑有关：
如果是外邪，由于环境因素导致，并没有侵犯到脾胃，出现了关节酸沉的情况，这个时候可以应用一些祛湿散寒的药物，比如木瓜丸。如果是饮食或脾虚问题导致脾胃运化失常，就不能光祛湿了，需要同时把脾胃功能建好，可以选有健脾的药物，比如香砂六君丸，具有非常好的健脾效果，再加上一个二陈或者平胃这样，有比较好祛湿作用的药，既能健脾又能很好的祛湿。
最后再教大家两个祛湿的穴位，三阴交穴和，平时可以多按揉这两个穴位，或者是艾灸15分钟，有比较好的健脾祛湿效果。
常见的健脾祛湿中成药：健脾益肾丸、补益资生丸、参苓白术丸气虚尽管有脾气虚与肺气虚之分，但脾为后天之本，脾散精于肺，是细胞生物学之源”，“肺主一身之气”。但肺气赖于胃肠运化水谷之精华以润养，故补气补血以健脾胃为核心。脾气旺，则肺气虚自充。健脾养胃则可以补气补血，普遍的补气补血的中医药方有健脾益肾丸、补益资生丸、参苓白术丸等。
健脾益肾丸可以调理脾虚、肾虚造成的各种症状，可以健脾益气、滋阴补肾、胃口不好、体弱无力、失眠、多梦等都有很好的治疗作用。除此之外，此药对于固气虚凹痕引起的胃下垂、肾下垂等均有非常好预期效果。凡一般特殊病种，症见脾胃虚弱，心慌气短懒言，身体乏力，盗汗，无缘无故胸闷气短，食欲减退等症均可应用。健脾养肾丸主要有山药、远志、菟丝子、杜仲、五味子、川牛膝、山萸肉、小茴香、茯苓、巴戟肉、枸杞子、熟地、菖蒲、大枣组成。
【使用禁忌】实热便秘者忌用。高血压及孕妇忌用。
４．用于美容保健。用参苓白术丸，每次６克，一日２～３次坚持服用，可使肤色润泽，使黄褐斑、青春痘减少或消失，还可治疗脂溢性脱发，以及分解色斑，减少皱纹，防治皮肤病变，如皮炎、湿疹等。
患者，男，15岁。于2015年5月12日因茶饭不思1个月余前来就诊。查：患者形体偏瘦，略显疲劳，精神尚可；舌体偏大，边有齿印，质红，苔腻，脉弦细，余未见特殊。问及缘由，乃临近中考，学习紧张，日有所学，夜有所思。四诊合参，诊断为神经性厌食，合中医之脾虚湿停证，治以参苓白术散。处方：党参15g，白术10g，茯苓10g，山药10g，白扁豆10g，莲子肉10g，桔梗10g，薏苡仁15g，砂仁15g，甘草5g，每日1剂，水煎温服3次。5剂后诸症减轻，嘱再服5剂而诸症除。
慢性结肠炎（中医称久泻）
慢性湿疹（中医称慢性湿疡）
脂溢性皮炎（中医称面游风）
慢性病毒性乙型肝炎（中医称肝著）
参苓白术丸服用方法为吞服后用温开水送下，参苓白术散服用方法为温开水冲开（或用蜂蜜水调和）搅拌后服用，参苓白术颗粒服用方法为开水冲服。
很多人在胃寒、胃痛的时候，医生或药师会推荐两种药，良附丸和附子理中丸，那它们有什么区别呢？该选哪一种呢？
良附丸的组成是高良姜加香附两味药，功效以行气疏肝，祛寒止痛为主。
高良姜香附
附子理中丸主要由附子、人参（或党参）、白术、干姜、甘草五味药，主要作用是温阳祛寒，补气健脾。
附子理中丸的组成
由此可以看出，良附丸和附子理中丸最大的区别在于，良附丸所治的胃痛，以实证为主，而附子理中丸所致的胃痛，以虚证为主。
桂附理中丸：为补益剂，具有补肾助阳，温中健脾之功效。主治肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。