中医推荐4款药膳食疗方赶走尿频尿急的老毛病！

中医认为，小便频数主要由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能、气化不宣所致，因此想要缓解尿频症状，首先要温暖腰膝、壮阳固精。下面小编给大家介绍几款专治老年尿频的食疗方。

药膳一：枸杞羊肾粥

【原料】枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米约150克，葱白2根，盐少许。

【做法】将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入细盐少许，稍煮即成。

【功效】益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜于肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚疾弱、头晕耳鸣、听减退或耳聋、阳疾、尿频或遗尿等症。

药膳二：附片羊肉汤

【原料】白附片15克，栗子(去壳、衣)、薏苡仁各50克，羊肉500克，生姜、葱、胡椒、盐各适量。

【做法】将羊肉置沸水中略煮，取出羊肉切成小块，与白附片、栗子、慈该仁及姜片、葱段、胡椒共炖至羊肉熟烂，再入食盐少许调味。食羊肉饮汤，分3一4次服食。

【功效】温肾助阳，补血益气，健脾祛湿。适用于更年期综合征，症见面色晦黯、精神不振、形寒肢冷、纳呆腹胀、夜尿多或尿频失禁或带下清稀等症。

药膳三：荔枝枣泥羹

【原料】荔枝、红枣各20枚，白糖少许。

【做法】将荔枝去皮、核，红枣去核捣成枣泥，加清水适量、白糖少许，入锅中煮熟即成。空腹食用。

【功效】补脾生血，止遗尿。适宜于消化不良、食少纳呆、贫血出血、夜间尿频等患者经常食用。

药膳四：韭菜粥

【原料】新鲜韭菜60克，大米100克。

【做法】取新鲜韭菜60克洗净切段备用。先用适量水将大米100克煮成粥，然后放入切成段的韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热服食，每日2~3次。

【功效】有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。

夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以上几道菜。