生养孩子本身就是一个比较复杂的过程，很多女性非常伟大，愿意用自己的乳汁去喂养自己的孩子，可是随着宝宝一天天长大，身体的一天天改变，乳汁的分泌量可能会因为某些原因而变少，那么催奶吃什么最快下奶
一、通草汤
通草应该是大家都比较熟悉的一种药材，它可以促进乳汁的分泌，在很多下奶茶或者通草的中成药方中都能够发现。其实人们在日常生活中可以用冬草来熬汤，不管是熬鲫鱼汤还是熬猪蹄汤，都可以适当的加入一点，能够有助于促进乳汁的分泌。很多女性朋友喝通草汤一天过后，第2天早上起来，就会发现乳汁的分泌量明显增多，奶胀的情况也相对比较明显。
二、花生猪蹄汤
花生是一种比较常见的坚果，一般花生还有催奶的作用，本身蛋白质的含量也比较丰富，在熬猪蹄汤的过程中可以适当的加入一些花生。这个方法是比较常见的，很多坐月子期间的女性朋友都在使用，能够有助于帮助人们比较好的促进乳汁的分泌，同时也能够起到补气养血的功效，对改善产妇气血虚弱也有比较大的帮助。
三、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼应该是很多人都知道的一种食材，含有丰富的营养价值，在催乳上面也有着非常好的功效，豆腐也具有促进乳汁分泌的作用。大家可以选择新鲜的土鲫鱼，处理干净过后，加入生姜和大葱等去腥味的调味料，然后适当的煎煮一会儿，然后加入适量的水，等到鲫鱼汤快要熬好的时候，再加入适量的豆腐，可适当的加入一些调味盐，经常性喝可以促进乳汁分泌。
可以让乳汁分泌量增加的方法有很多，上面的这些食物能够起到一些作用，其实很多女性朋友之所以会出现乳汁分泌不足或者大量降低，主要是因为没有得到良好休息所导致的，也有可能是因为长期心情不好所引起的，所以大家都应该要积极的去寻找背后的原因。
THE END