目前产后坐月子催奶的方法主要通过中药按摩和催乳汤，按摩催奶可以促进局部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，加快血液的流速，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。这些食物中含有丰富的蛋白质和人体所需的营养，而且还有丰富的胶原蛋白，能够有效的促进乳汁的分泌，对于产后的身体恢复也是很有好处的。产妇要想奶水多，应吃一些高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、牛奶等。
坐月子要多喝汤，包括各种鱼汤，其他食物也要均衡搭配，不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆等，而且都不放盐，这样太不合理。那么在产后，女性朋友她自身抵抗力还是比较差的，胃肠道蠕动也比较慢，我们需要吃一些容易消化的食物，多喝一些汤水来利于吸收身体。坐月子的产妇，饮食要易消化、流质，不提倡大补，再有水果、新鲜的蔬菜可以多吃。
洗头发之后及时的擦干，用吹风机吹干头发，避免外出、注意保暖，这样对于身体是没有任何影响的，可以放心。由于现代技术的发展，产妇在坐月子期间时可以洗头发的，因为保证产妇的卫生健康也是非常必要的，只要注意保暖好就没有什么比较大的影响。洗头发的时候不要使劲儿去抠头皮，那用指腹轻轻地按摩头皮，洗完头发尽量擦干净，以避免感冒受凉。
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要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
甲亢孕妇产后需要多注意休息，因为甲亢本身属于高代谢性疾病，这会使孕妇消耗大量的能量，导致身体虚弱和精神状态差，而且由于孕
实际上产后泌乳受多重因素的影响，比方身体的状况、营养状况，还有垂体后叶激素，分泌泌乳素的情况。当然食疗对于产后的泌乳会有