产后催奶可以有多种方法，首先应该让新生儿多吸吮乳头，因为新生儿的吸吮是下奶最重要的刺激方式。
其次，饮食上要多喝汤水，例如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入几个海马和通草，因为海马和通草是最有利于下奶的中药，而且不影响新生儿。其次还应该多吃富含蛋白质和维生素，且易于消化吸收的食物，这些都有利于下奶。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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