公衍民主治医师山东大学齐鲁医院产科
下奶主要受内分泌调节，没有“吃什么东西下奶最快”的说法，通常可以吃燕麦、坚果、绿色蔬菜等食物，或者部分促进分泌的药物，如催乳颗粒、复方王不留行片，但需要遵医嘱使用。
一、食物
1.燕麦：燕麦是一种健康营养的食品，含有多种维生素和矿物质，可刺激泌乳腺，增加乳汁分泌。
2.坚果：坚果富含营养丰富的脂肪酸和蛋白质，可作为零食或添加在主食中，帮助妇女提升乳汁质量。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜含有维生素C和矿物质，可提高妇女的钙质含量，改善泌乳质量，如菠菜、芦笋、苦瓜等。
二、药物
1.催乳颗粒：该药属于OTC乙类药物，可以通络下乳、养血活气，但对于患有乳腺疾病的妇女不能使用，同时服用该药物后，也不能和感冒药共同使用。
2.复方王不留行片：该药属于处方药，主要成分是王不留行、邻氨基苯甲酸、干酵母等，一般没有不良反应，主要用于妇女产后气血亏损导致无法下奶的情况。
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