1.莲子排骨粥的做法菜谱莲子排骨粥的做法 1.排骨洗干净,淹30分钟 2.莲子洗干净,劈开去中间的心(去掉心就不会苦) 3.准备两人份的米 4.洗干净入锅大概二十分钟左右米就开了 5.米开放入排骨煮五分钟,再放入莲子煲20分钟 6.准备好葱小贴士 出锅前放入葱,盐,鸡精调味既可出锅本菜谱由方娟丝语上传 打印菜谱 https://www.xiangha.com/caipu/90028286.html

2.牛排骨可以炖莲子吗牛排骨可以炖莲子吗 传统炖煮牛排骨的秘诀与技巧 炖煮牛排骨是传统中式料理中的一道经典美食,其关键在于掌握正确的炖煮方法。首先,选择新鲜的牛排骨是成功的基础。牛排骨应具有适量的肉质和骨头,肉质的细腻与骨头的胶质能够在长时间炖煮后释放出丰富的风味。https://www.coffee.cn/xican/post/595820.html

3.碧荷莲子粥的做法怎么做碧荷莲子粥好吃大米150克莲子40克芡实20克薏仁20克鲜荷叶1小张精盐0.25小匙胡椒粉少许 制作方法 第一步 大米冼净,用少量油拌匀;其他材料洗净; 第二步 芡实洗净后先放水中浸泡半小时,然后放入蒸锅内蒸熟取出; 第三步 将米放入粥锅,加水煮开后放入所有的材料再煮开,续煮约30 分钟; https://shipum.hao86.com/%E7%A2%A7%E8%8D%B7%E8%8E%B2%E5%AD%90%E7%B2%A5/

4.莲子炖汤的做法大全权威文章莲子和什么煲汤好:莲子排骨汤 材料:莲子,排骨,姜,料酒,盐。 做法: 1、莲子事先泡一夜,泡过的水倒掉不用。 2、排骨洗净,入冷水锅,加姜片料酒烧开,焯过水的排骨取出过凉水,把血水冲洗干净。 3、排骨和莲子一起入电炖锅,加入适量水,炖煮时间好了调入适量盐即可。https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1805896.html

5.莲子排骨粥的做法莲子排骨粥怎么做蒍鉨变乖々的菜谱莲子排骨粥 1 排骨斩块备用。 2 3 4 5 少量珍珠米洗净。 6 洗净的米舀入炖盅内。 加入温开水。 8 将炖盅胆坐入电高压锅中,,隔水炖煮2小时左右。 9 出锅前少许盐调味即可。 10 来自 美食天下https://home.meishichina.com/recipe-576557.html

6.山药莲子排骨汤的做法图解山药莲子排骨汤怎么煮好喝山药莲子排骨汤的做法: 1、滚水川烫排骨洗净,与莲子一同放入滚水大火煮10分钟再转中火续煮10分钟。 2、山药切滚刀块,米酒一同放入莲子排骨汤,中火煮10分钟。 3、加入适量盐调味即可。 成品图: 山药莲子排骨汤怎么做好喝技巧: 1、莲子不可与冷水泡发和炖煮,因冷水的钙离子易与果酸形成果酸胶钙,使莲子硬化。http://www.jucanw.com/xcms/20976.html

7.椰子皇炖排骨莲子汤怎么做椰子皇炖排骨莲子汤的做法3、降低血压:莲子中含有大量微量元素,特别是钾元素相对较多。钾离子能够有效的维持心脏的功能,参与体内的新陈代谢,降低中老年人中风的风险,并且还能扩张外周血管,有效的帮助降低血压。4、防癌和抗癌:莲子中含有的氧化黄心树宁碱,能够有效的抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等等,患有此类疾病的人群可以通过吃点莲子粥,喝点https://www.douguo.com/cookbook/2505027.html

8.全身是宝的新鲜莲子,再不吃可要过季了夏季消暑是首位,当然可以做个冰镇银耳莲子羹,再加入红枣的话,对女性是非常好的日常保健品。新鲜莲子还可以用来煮粥、炖排骨,对夏季来说都是不错的清火滋补食品。 1、冰镇银耳莲子羹 材料: 银耳、枸杞、莲子、冰糖 做法: 1、将银耳、莲子、枸杞鸽子用水泡2个小时 https://m.jnnews.tv/jiankang/p/2017-08/18/581507.html