营养炖粥的做法大全集|食谱_生活大百科共计1篇文章
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3.养胃不止小米粥,推荐6款养胃粥,做法简单还好吃煮至粥稠米烂,山药和红枣软糯,即可关火享用。 点评:山药健脾益胃,红枣补血安神,二者结合,不仅口感绵软香甜,更是调理脾胃的佳品。 三、紫薯燕麦粥——营养全面的早餐选择 材料:紫薯一个、即食燕麦片适量、清水适量、牛奶或豆浆(可选) 做法: 紫薯去皮洗净,切成小块,蒸熟或微波炉加热至软。 锅中加少量水,放入紫https://m.99.com.cn/a/848083