你是否还在为不能节制而痛苦挣扎其实，减肥成功的真正秘诀在于吃什么，而不在于吃与不吃，下面为你介绍越吃越瘦的伊达式燃脂法。想要越吃越瘦吗选对食品是关健，下面为你介绍运用削脂食材做成瘦身食谱，让你越吃越瘦，减肥成功!
你是否还在为不能节制而痛苦挣扎其实，减肥成功的真正秘诀在于吃什么，而不在于吃与不吃，下面为你介绍越吃越瘦的伊达式燃脂法。
想要越吃越瘦吗选对食品是关健，下面为你介绍运用削脂食材做成瘦身食谱，让你越吃越瘦，减肥成功!
A去脂料理绝技
传统减肥为避免油炸物，以为吃看起来不油的广式饮茶准没错，这才是大错特错!使用芝麻油，快炒肉类或蔬菜才有均衡营养，反而小笼包才是假清爽真吸脂。
燃脂系料理可大快朵颐
油类拌炒新鲜食材，可达到基本所需热量，身体就会开始自行消耗，同时兼顾营养均衡，多吃多健康。
1.炒什锦
多种海鲜与时令蔬菜快炒，配上白米饭营养均衡。
2.醋溜肉片
猪肉、蔬菜佐上燃脂效果高的醋类，超值得推荐。
3.韭菜炒猪肝
猪肝除补血之外，还含有大量营养素，增进效果，韭菜也还富含纤维。
4.杏仁豆腐
杏仁含维生素E及单位不饱和脂肪酸，是帮助燃脂的可口甜点。
B增脂系料理千万可别动筷
含面粉成分的加工制品，是吸脂大王，不但阻止你燃烧能量，还会囤积在体内，点菜前要先想一想。
1.炸春卷
小小春卷，外圈却有厚厚面粉皮，再进油锅热炸NG!建议使用不油炸的卷皮做成的春卷替代。
2.锅贴，馅饼
外层也是面粉包裹，加上使用肥肉部位的内馅，吸收脂肪超容易～
3.广东炒面，泡面
油炸脆面最要不得，基本食材可变成米饭，广东烩饭是不错的选择喔!
THE END