轻断食第二章什么是轻断食在线免费阅读

传统医断食。乎医院医诉病：“断食吧！”曾婆婆医院检查，检查糖尿病，医：“您糖尿病，注饮食。”具怎注？答案。

传统“医”验、据导，“痛医，脚痛医脚”，医“抗医”（）。系，“断食”，医器官具备排毒功，需额排毒。般，题，医检测，较严。，各医疗段刀、药，病治，病尽痛苦。

，宣传断食核思防患未，题，题决掉，毒素排，垃圾消除，毛病展疾病。，断食疗，疗、功疗。

古伟医扁鹊，医术，，众夸赞。医，兄弟医。

，魏王：“兄弟，谁医术？”扁鹊：“哥医术，二哥，差。”

魏王：“愿闻详。”

扁鹊：“哥治病，病，病扼杀萌芽。病痛，痊愈，似。，，，佩服。

“二哥治病，病病刚始，药病除。，病展病，病病症，二哥治病。

“治病，治病。病久折磨疼痛，针血，毒药毒攻毒，刀，。，病预防诊治，哥哥。治病未。”

扁鹊医番，释疾病，预防、疗愈汤药术。病未注，改善健康状况，病视。，待医刀药剂。

，注尽预防。，介绍功疗。

顺势疗（）：称“类疗”，。希腊“”“”组，“”“”思，“”“疾病”，整思“类疾病疗”。

顺势疗创始故医塞缪·哈恩曼（）（—）。《医药研究》：“治疗速、温、永久治疗病，短促、靠、根除疾病……”，卫组织呼吁球必须研究顺势疗，补偿抗疗，即传统医足。根据统计，%医疗（读、朋顺势疗医），%，达%。今，例。

项统计显示，医院，包括哈佛、哥伦亚府设顺势疗科。顺势疗疾病诊断“”，兼类似医诊断“闻切”，病详细询观察捕捉病、各症状，综合析，诊断病，根据顺势疗“药症状照”药。顺势疗医治疗医范畴，根据临床验积累，提健康，激患医治疾病，提免疫优途径。

北精协负责，即继承华·巴曲，继续展精配，欧共拥试录精配。近，各连续传震惊球灾，苏联切诺贝件，纽约“·”件，促北精协研系列“急救精剂”。二级精疗，深深精深层影响。

芳香疗（）：另类疗。古族群巫（医）植提炼精华病。近，芳香疗局限，医院精油运临床。

芳香疗古，“香熏疗”，芳香植萃取精油制适剂型，吸、按摩、沐浴、熏香、涂途径，呼吸及皮肤渗透式，达舒缓精压、祛除疾病、促健康效疗。芳香疗历史追溯古埃及古印，药草疗，类史古治病。千，产精油香料植药材，历漫悠久历史程，蒸馏技术改良，精油传播速展。

纪初，著化授盖佛塞（éé）薰衣草精油治疗伤痛，始研究精油病症治疗功，撰早“芳香疗”专著，首创“芳香疗”术语。，达权威、际芳香协，制严标准培养合芳香疗，芳香疗临床护越越。

芳香疗香系统、枢系统、泌系统影响绪、状态。例芳香吸疗香味鼻腔，鼻腔细胞（嗅细胞）组鼻皮，刺激脑嗅区，促化质释，脑枢指令，调控衡系统，产镇、松、愉悦兴奋效。姐芳香疗，深习医草药，找共，够双管齐帮助病。

智慧医流派，延伸派，环境医（）、医（）、运医（）。较具瞻替医补充医（）、综合医（）功医（），尽。般传统医医流派统称替医（）。虽传统医，思，，运替疗诊医保卡，且断食医院获医保。，假假观，非客观。，传统医替医：

传统医注（医治）；

替医注（疗愈）（康复）。

，替医功医论阐述断食论证程。

功医断食

功医源纪七八达，兴医科、创医模式，具坚循证医基础。独临床医另类医，随科技展，研究宏观器官，微观细胞、断深医。揭示环境毒素、健康式、恰饮食置素引早、化衡，逐步导致器官功异改，终引病改。

功医检测传统临床病检测移，注深刻基、化程，衡、化反科证引功降、导致疾病键环节。功医干预段建科基础。功医临床医药治疗，强调营养干预。功医整合医、营养、营养基组研究，转化医，科临床践，取靠疗效。

传统医般医该针疾病诊断治疗，医院、医病题，医核。功医强调集功状态评估恢复。功医“评估”“诊断”，“诊断”针疾病，局限某，“评估”。“评估”针健康，求、层，，程差异。

功医“恢复”“治疗”，功医基念疾病医（即传统医），念恰断食疗念谋合。断食疗“治疗”病，“溶”式（包括）“恢复”，切疾病恢复健康修复。适患病衰退丧，“治疗”强调干预，效佳，“恢复”强调患调，恢复功，达健康。慢衰退疾病，“恢复”准确念。

功医强调环境环境态衡，态衡演绎程。式营养摄选择，影响健康独陈谢，引疾病。类存依赖矿质、、、化质错综复杂衡系。细胞演化程伴随演绎，细胞组、育、谢、繁殖遗传赋予。环境质量交换。细胞独环境：细胞液。

提“细胞”息息。科，断食权威研究莫诺贝医奖获奖——科隅良典细胞噬制。噬，缺乏营养量供细胞降非必需提供量营养，降潜毒蛋余垃圾质，阻止细胞毒素损伤，维持。

论，食强饥饿（概摄饮食摄量），细胞，置。功医系：式营养摄选择影响健康独化陈谢引疾病。，断食论功医释。

传统医停留“状”角待疾病症状，断食功医线交织网络待及存环境，摄及触元素扭转病局。功医称“未医”“健康医”，强调断食预防疾病、保护健康育，速减肥（，减肥系“副”，且效容院减肥、、持久）。

断食/歇断食功医医疾病治疗流程。威廉·柯（）非推崇断食功医医，推荐断食，包括半断食（食，般废除早餐）、隔断食周断食。威廉·柯医建议病断食需节制，胡喝，断食效绝保持健康饮食效。断食病症治疗显帮助，例脑炎、肺炎、激素炎症、慢痛症炎症、癌症、免疫系统疾病、肠炎症、脏炎症、食瘾症。，断食激饥饿，食。

医断食

古，医紧密连，“服药辟谷”类似断食，“服药辟谷”除药，限制食，摄非（八章“误区七”）。

“若，肠清，六腑补，。”句医系，断食绝证寻。医八导，“泻”，即运具泻药，泻，排除滞、积浊垢，宿食、湿、痰饮、瘀血蓄积病产，及滞、热蕴毒，除滞造肝疏、肺宣、脾升症状。元医朱丹溪提“倒仓”，指畅、清洁肠减病防衰、延益寿。

剖角，胃肠属消化系统：胃居肠，纳食腐化；肠消化、吸收；肠收集食残渣，细菌酵废毒素，终形粪排。饮食饱，胃负担，胃酸增，导致胃泌功紊乱、胃功、抵抗降引疾病。粪肠停留久，吸收，易产秘。

《黄帝》云：“废，则化灭。”科研究证，肠寄量细菌，尤厌氧菌。细菌消化吸收产、酵，形除残渣吲哚、脱氧胆酸、氨害质，刺激肠壁，引腹胀，肠壁吸收血循环，刺激、脑、肾，系统、泌系统产毒，乱衡。毒积累久，则某产溃疡，甚癌。

医爸爸断食

爸爸医，始断食，“饭伤脾胃”，“冷寒，沙”。

践断食，兴趣，，执断食，。药愈案，简傻，思议。：“乖，跟随习，秘密？”：“，寻宝？”

展断食旅程，密集断食操。

始怀疑，精汤、昔麻烦，概跟随流程%。排懒套餐，研餐苹。，始反馈。课，采奕奕：“奇怪，晚睡，床脚，醒，早，屋扫遍累。”

课程束，虽般始沙糙米饭，尝甜，午饿，苹。：“奇怪，午睡。”缠绕腰疼随肚消影踪。

虽爸爸医，“医医”，胃痛导致胃药。断食基础，喝。，陪伴胃药扔垃圾桶。考验。

整球断食化

断食

断食鲜，。季化断食，冬眠断食。断食季鸟红喉北蜂鸟（）迁徙仅脂肪完停站旅程。企鹅惊讶断食，交配达状态，达断食，保持，誉“断食王”。

各断食传统

类历史，断食古化。宗断食化，宗强调灵识提升，非控制。，智控制，题。反，味注控制智健康，即瘦显，健康丽。

辟谷，南亚区转换农未收断食传统。据喜雅古族群，族冬季缺乏粮食谷茶断食，质非。，季缺食（精食，、米、糖），断食传统，，质非差，甚糖尿病。历史未。

断食。“断食”甲田雄医般建议柿叶茶、香菇、熬制汤断食。严液断食（泛指纯近纯断食）医院，且医监管。甲田医，柿叶茶肺呼吸，喝香菇汤饱腹。除液摄，需运运呼吸。

印断食化源流，各各。瑜伽练习断食课程。古印强调灵识影响，古印瑜伽断食净化，断食化传统，印流传展。

区伊兰徒斋，甚球穆林步断食。断食阳喝，祈祷，落食。伊兰徒，严斋断食。式确待，落喝，偏离。

基督断食祈祷化。《圣》提，断食祈祷，帝容易聆（容易聆帝）。室基督徒，练习。宗仰帝，断食静，沟。

非洲落断食化。非冈亚，雨季断食，均减约斤，复食恢复。科研究，居健康，骨质疏松症冈亚找。

欧古、谷草茶断食，随“汁”诞，欧社始流汁断食。北较流柠檬枫糖浆，欧洲则流鲜榨汁（汁单，混合）。除汁断食，流蔬菜汤肉汤断食。断食般配合展，徒步。千“断食徒步”营，随随网络查哪断食徒步游参。，断食普遍，乎，尝试。断食节（）复节，燃烧圣诞节堆积脂肪，圣诞节。

医研究，、健康（，斤）纯断食，汁断食达。超斤，燃烧千卡速计算，则纯断食。断食。，严纯断食，则必须专业医指导，般周，断食。论哪执纯断食，需检测，确保。汁断食简单，健康般松执。

断食。单单早餐“”，单词单词组，“”（断），“”（断食），“早餐”语“断断食”，否趣？丁语系早餐，班牙语早餐“”，“”断思，“”断食。语早餐“üü”（早晨块），思早餐块；晚餐“”（晚包），思晚餐块包，。语言，“断食”晚，早晨破，且破。确，程断食，。

断食热潮

容断食初步，研究，“断食”究竟哪？早（）翻译“断食”概念，健康饮食研究蜜雪·哈维博（.）、乳癌汤尼·豪威授（）、健康节制麦·莫医博（.）《泰晤》《邮》专栏咪咪·史宾赛（）。

蜜雪·哈维博汤尼·豪威授-：.，翻译“限制饮食：周限制，另五饮食”，翻译，《∶断食》（语简称《+断食》）。，“+断食”饮食丰盛，仍瘦——饮食脂。推崇限制饮食则热量、蛋、健康油脂低脂乳制品、蔬碳化合（米淀粉类食）。读需计算热量，需提供简，查阅食低量即。

《∶断食》未断食饮食，概强调蛋质饱腹，蛋食断食需消化，抵抗饥饿，类似流“酮饮食”构。另，强调“饮食”，谷及未食，量蔬菜、、豆、坚、橄榄油、鱼类、禽肉及低脂乳制品，尽量红肉，、萨，喝酒。

提倡蛋低碳饮食流，“”（饮食），科蛋碳化合、量摄容易导致肥胖，摄蛋蔬菜搭配，容易胖。饮食流，跟似。识执饮食，基鲜类食肉类，碳化合摄。饮食习惯制宜，根据区环境制，套，恐怕土服。

二翻译“断食”《断食：横扫球瘦革》，麦·莫医博咪咪·史宾赛。：，，，翻译“断食饮食——歇断食简单秘诀减，保持健康寿”。探讨断食及断食各，提，般专业医务指导，该断食。测试，歇断食（周）式适合。论确简单，即卡计算标准，超千卡，超千卡，周，“随”。麦·莫博探索历程拍轰球纪录片《食、断食寿》。

版，类似笼统翻译“断食”。据横扫欧甚球，星追捧，吸引尝试。

选择属断食——“断、食”

既社“断食”统，，必须义释，寻找符合“断食”。

含义六：断、食。

首“”，“断”，“食”。

隐藏限智慧。

“”“”“”反义词，断食该温柔，需。

“断”断除。断除？断按需求义：减，断除切胖，包括食、坐、胖思维；思维改提升，断除仅思维迟钝食，配合断除思维倒退息，息食，智食；断食皮肤，断掉各必洗护品。类推，“断”千化，异。

“食”指饮食、食。参考节“断食阶段”及“食选择则：食、、悦、”。

断食阶段

论标，推崇断食阶梯式，步步推。概阶段：

①断食减食；

②断食饮食；

③断食复食；

④检视饮食（包括官食：、视、嗅、触及）。

获良断食效，必须视阶段及“食”，且透彻。详细讲。

典“旅程”，减食训练，食质量减食。断食“组合式”（参阅）例简单。

断食减食

，食量需递减饮食半，始慢慢断除肉食（断除红肉始），及非食品饮品，含添剂饮食，零食包装饮料。必须，选择煮清蒸肉、奶制品。

断食饮食

简单效断食饮食食、、悦食断食餐。简单：餐（研喜欢添）、沙（调味料合添沙酱，选择油、醋，调味）、餐。餐食汁、昔、、味坚。沙餐量若积计，拳左右。餐则（干量）左右，昔汁毫升。论，食胖，曾超量撑，。断食质量。

则，，松断食。针健康，亚健康题，请参考列亚健康类增辅助措施。

“食吗？肉、咖啡茶？”，效。初，必严，按照程循序渐，逐渐达肉、喝咖啡境。

断食复食

按照规断食流程，引导复食。，慢慢增食量，脾胃建议暂摄豆制品“”（米、、糖），肉食般束慢慢添。复食，状态持续，继续降，皮肤越越滑嫩，越越愉悦。检视饮食

般完设计断食流程，未清爽。换，灵透，充量。恢复状态。，断食良饮食习惯习惯，断食注逐渐改，否则形。推荐断食检视触切，慢慢离健康益。

断食形态：固断食、半固断食、液断食

《∶断食》《断食：横扫球瘦革》，菜谱丰富，素荤，饮食区。注，饮食热量般传统华饮食倍。疗愈式断食卡限制饮食般食选择严，半固断食菜谱乎素食，液断食食谱偶荤汤。

系，断食形态：固断食（固食断食）、半固断食（半固食断食）液断食（液食断食）。践选择，混合，程根据制。般，固断食简单，食量减，质选择调整即。阶半固糊状食，既饱腹。液断食，般食较稀汤蔬汁、草茶（食）。调效较强，，建议选择。

适合断食

断食识南洲始，姜淑惠医《健康》（《健康》）“断食”，参照《断食健康食谱：排毒、减肥、改善质》践，跟随欧洲裔阿根廷护步操，深阅读（甲田雄医）断食献，研究毕业，慢慢研究套适合断食。

始较败，足够验，笼统找朋喝研制草药茶，效挺，功。朋根独按照复食饮食，导致差。，介绍套共创造，非，按班执，收良效。

食选择则：食、、悦、

南肿瘤科医，曾按照某适合断食，腿软，改，精充沛，完，？流断食单讲卡，讲量（）视食质（）。深习且掌握姜淑惠医饮食则，质调整食，效绝半功倍。

推崇具质食——食、、悦。根据饮食则断食饮食调整，效乎料。

食

香蕉连皮思，，牛整。食（）广义，食掉，苹连籽。导断食则，食般仅限、蔬菜谷，包括肉类。买农药残留，则尽量皮籽（）保留，菜尽量完整，南瓜，连皮籽（）。尤谷类，避免精制谷，尽量选择整颗谷，糙米、麦谷。谷食材断食，纤维充，肠蠕非。



式断食味荤食菜谱，非迎合众味。验“”“盈”，选择食，尽量选择鲜蔬菜。食奇坊籍献，参考。简单姜医——“祛腐呵”，酵素鲜食够帮助排毒，补充量。

泰享祸验。医初躺，坚持蔬菜，床，医吓跳。

另案例南肿瘤科医，按照初选煮熟黄瓜按照根黄瓜，竟壤。煮熟黄瓜双腿软，根黄瓜竟精充沛。

悦

概念练习瑜伽陌，印食量。印修炼，灵敏，摄食食势。基，食量势：量，悦食；二量忽忽低稳，即食；量坡，即惰食。

姜医介绍食量（）容，惊！简！怎食？吗？食，否食改造？

抱半半疑态尝试扬食（即悦食，包括蔬菜、、坚、、谷及绿茶）。据食类食仅越越量，连态非积极。严遵守饮食规则，巨化，除越越，态越越积极。

食断食疗程，悦量。哪怕严卡计算，坚持悦食，转。案朋，莫郁闷暴躁，诉悦食效，反馈跟，效奇，差忘。



根据断食标准，按卡执断食，断食标准提，强调食，码农药残留食。食健康，建议推广胡删《——胡》。食食预防甚改善疑杂症，断食？。

课堂强调需准备食材，买食材绝含农药残留，需农购买超市买证食材。

食、、悦概念提倡断食支柱。食符合则食，够速转换，排毒程丧营养，效。

断食半断食

系，断食断食：制断食，顿固半固断食餐；另“半断食”，连续食固食。半断食践，团队影响。读半断食各，非简单，且效显著，推荐断食尝试。曾半断食线卡，欢迎，且显改。

推崇半断食，般早餐液饮品替固食，优选各精汤。研系列非符合医五五念、谷制五颜六、浓、饱腹精汤。

始习惯传统早餐，且“早餐”“早餐胆石”观念（误区），般验，答案。测试早餐晚餐区，早餐喝制饮品，整早脑清醒。半断食误，阿姨及疗。劳，怀疑，饭。指导精汤替传统早餐，精充沛，断食奇，且谢节省。

断食医建议断早餐断午餐晚餐？凌晨午“排毒需求”状态，配合排毒，排毒简单松。

佛半断食式，午。半断强调戒律律，清空肠半断细微区。

，戒律，论选择午半断，午半断，程净化。半断试，喜欢午半断，且社晚餐庭社交仪式，参造误。选择哪半断，选择执。

弹断食

，早餐吗？婚，餐较够，婚饮食弹。凡极端，追求完，犹及嘛。弹社交需求，随。唯“”，及饮食状态断化，化，准需求予需食。必须习存技，——断增强敏。

厨房阶梯式断食

读，述断食式及食选择则整合完善，归纳厨房“阶梯式断食”，包含式阶梯。

断食式——量式（逐渐减食）、形式（形态）、质式（则）。

断食阶梯——阶梯：量式（量形）；二阶梯：量式+形式（量形）；阶梯：组合式（量+形+质）。

详细介绍，请章。

曾强.功医概论[].北京：卫版社，.

华.顺势疗——纪类征服疾病武器[].保健营养，，（）.

徐崇权.浅谈医诊治顺势疗合[].广州医药针灸推拿系//峡岸医合术讨论集[].广州：峡岸医合术研讨，：-.

崔玖，王.精疗川“·”震援助急救及纾压疗效[]//际华研究六届术暨川“·”震援助二届际论坛论集[].台北：际医科研究基，：-.

.—[].:,.

荐，周敏杰，陈勇，.植精华油搽治疗慢列腺炎：随双盲慰剂照临床试验[].香港：香港医药院，.

胡春艳，董旭婷，赵梅.芳香疗临床护[].：护研究，，（）：-.

曾强.功医概论[].北京：卫版社，：.

李绍清，黄斌.功医概论——医模式[].：陕科技术版社，：-.

王倩，包永欣.基节食义“清肠论”探析瘀滞型溃疡肠炎治疗[].沈阳：辽宁医药，，（）.

.:()-,,,[].:,.

,.:[].·:,:-.

甲田雄.断食、治百病[].北：茂版社，.

,.:[].·:,:.

,.:[].·:,:.

,.[].:,:.

深习，建议姜淑惠医《健康》，追求健康推荐。

甲田雄.半断食奇疗效[].北：茂版社，.

鹤隆史.早断食，九毛病消[].台北：版社，.