5款健康养生汤，增强抵抗力，身体倍棒，老人小孩都爱喝
COOK1COOK煮一煮2020-06-2514:40:00
木瓜在中国素有「百益之果」与「万寿果」之称，有润肺止咳的功效，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。
WHO将木瓜列为全球健康水果第一名，木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。
饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著。
青木瓜雪耳眉豆花生鸡脚汤
清甜滋润好好饮。
食材
青木瓜1个
雪耳1/2个
眉豆约小半碗
瘦肉300g
无花果6粒
鸡脚8只
花生小半碗
水3000ml
做法：
1、青木瓜去皮去核切块，鸡脚剪脚甲和猪展飞水，雪耳浸软去蒂、花生、眉豆及无花果浸洗。
2、除鸡脚外将所有材料入煲加水，煲滚后转小火煲1小时，再加入鸡脚煲30分钟，调味即可。
木瓜支竹眉豆素汤
木瓜有降血压、解毒消肿、通乳等功效，加上支竹去煮融及配上眉豆，陈皮及冬菇，是一款不用下肉都十分好饮的日常素汤之一。
木瓜1个约720g
眉豆140g
支竹约128g
干冬菇大10个
陈皮1个
水4升
盐适量
1、木瓜去皮去籽切件，陈皮、眉豆、冬菇及支竹分别浸软，用约4升水，水滚加入所有材料，用大火煮半小时，再用小火煮1个半小时。
2、煮到支竹融成奶白色，加入适量盐调味即可。
木瓜章鱼赤小豆薏米汤
袪湿健脾，益气补虚，一家大小都可以饮用！
木瓜1个
章鱼1只
赤小豆2两
生薏米1两
蜜枣2粒
瘦肉￥30
1、瘦肉清洗干净，汆水后盛起备用。
2、木瓜去皮及去籽，清洗干净切件，章鱼去衣洗净。
3、烧滚一锅水，加入所有食材大火煮滚，转小火煲2小时，下盐调味即可。
木瓜鲩鱼尾汤
天气经常较为干燥，这款汤既易煲又有益，有健脾养胃、润肠通便等功效，大家有空不妨试试！
木瓜2个
大鱼尾1条
水12碗
姜3片
1、先将大鱼尾洗净，木瓜去籽去皮。
2、烧热锅，加少许爆香姜，然后大鱼尾煎至金黄色，下一碗水，煮5分钟。
3、煲滚11碗水，放入所有材料以中火煲60分钟，下盐调味即可。
红萝卜粟米青木瓜猪展汤
清甜滋润，非常合适秋冬饮用，可以防上干燥。
红萝卜2条
粟米2条
青木瓜1大个
猪展250g
1、猪展飞水备用。
2、红萝卜去皮切件，粟米一开三，青木瓜去皮去籽切件。
3、把所有材料放入煲内大火煲滚后转小火煲2小时，下盐调味即可。