高炜东主任医师西安市第三医院普通外科三甲
夏季是大家食欲比较弱的一个季节，只有选择适合的夏季养生营养补充，才会为大家打造健康的身体，那么究竟夏季养生营养有哪些呢接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能够健康养生。
夏季养生营养补充：
(1)补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;
(3)适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候吃哪产的什么食物。而不是像西医打这针就能怎样。如同吃菜一样。大家这段时期狂热的追求养生，视为心动。容易受损。
以上是对夏季养生营养补充做出的分析，专家指出夏季是令人心旷神怡也是食欲不太好的季节，因此进行夏季养生保健，一定要注意营养的补给。
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