熬小米粥有窍门,不能直接加水煮,牢牢记住2点,米粥又香又浓稠

熬小米粥有窍门,不能直接加水煮,牢牢记住2点,米粥又香又浓稠喝粥已经是我家每天固定的事情了,但是并不像别人家那样早上喝粥,我们家都是晚上喝。晚上下班之后熬上,边吃晚饭边喝粥,别提多满足了。尤其是到了冬天,喝粥更是常态,小米粥最常见,这么寒冷的天气喝一碗热乎乎的小米粥,暖身又暖胃。

平时多喝点小米粥好处多多,其中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质,而且其蛋白质含量比大米要高,它可以有效维持身体所需的能量。最关键的是小米粥味道不错,我每次都喜欢加点白糖喝,连小孩子也喜欢。

熬小米粥说起来应该再简单不过了,把小米放水里煮一煮,大功告成。但是很多人不知道的是,熬制小米粥也是有技巧的,尤其是要想熬出好喝的小米粥,需要掌握的技巧更多。熬小米粥,不能直接加水煮,牢记这2点,米粥又香又浓稠。

所需食材:小米、食用油、清水

1、我们把小米准备好,然后把小米放到清水中简单淘洗两遍。只要把小米表面的杂质淘洗干净就行,不需要太用力搓洗,不然很有可能造成营养物质的流失,那就得不偿失了。

2、小米淘洗完之后,不能直接加水煮,还有一个非常关键的步骤需要做。准备一碗清水,把小米放到里面去浸泡,浸泡10分钟。加上这个简单的步骤,熬制出来的小米粥更浓稠。

3、快要浸泡好的时候,我们往锅中倒上适量的清水,开火将其烧开。把水烧开之后,再将小米放进去,大火进行熬制。等大火烧开之后,我们转小火,然后往锅内加上一点点食用油,2、3滴就够了。加上食用油之后不仅不容易溢锅,而且还能使小米粥熬出更多的米油。

用这样的方法来熬制小米粥,就不用担心熬不出米油了。不仅可以熬出米油,而且味道十分香浓,特别好喝。味道我感觉不比专门的粥铺熬制出来的差,大家也赶紧试一试吧。

注意事项:

1、小米下锅之前,我们需要将小米放到清水中浸泡10分钟,熬出来的小米粥会更浓稠更好喝。

2、在熬制的过程中我们需要往里面添加上几滴食用油,才可以熬制出更多的米油。

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3.乡村振兴阳曲县东黄水新小米上市啦!2.边熬制边搅拌 先用大火煮沸,然后转小火慢慢熬制,期间要不时搅拌,防止粘锅,大约30-40分钟。 3.熬出香醇米粥 当粥变得浓稠,表面浮现出一层厚厚的米油时,小米粥便熬好了。此时的小米粥口感醇厚,米香四溢,营养丰富。 东黄水的小米,“怎么买” https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0ODExNzUxNg==&mid=2654724062&idx=1&sn=82ac61906576514f686892c5f05f7852&chksm=f3ed43d04b645327528fa18db82136cb243a0e306d1c00b0e21cf2f3252e721ad3ded1ed04cf&scene=27
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9.怎么熬出来的小米粥最有营养小米中所含蛋白质比大米、玉米、高粱都高,达10%左右,但赖氨酸含量过低,而亮氨酸又很高,氨基酸比例不是很合适,日常食用应注意搭配富含赖氨酸的大米、豆类、肉类等,例如豆浆煮小米,八宝粥、小米蒸肉等。 小米可以焖饭、煮粥,也可以制作各种糕点、酿酒等,但一般以煮粥最好,可以单独熬煮,也可以加大枣、红薯、百合、https://m.dbw.cn/difang/system/2018/04/16/057972162.shtml