大家都知道，养生的方法很多，为什么叫问道养生呢。让我们翻开历史的长卷，中华的文化就是儒家的文化。儒家的代表人物是孔子，活到73岁。佛家的代表人物是释迦摩尼，活到79岁半。道家的代表人物是老子，至今他活了多大年龄，仍无法考证。
天地之间最宝贵的是生命，生命中最宝贵的是智慧。什么是智慧，智就是为学日密，由少到多，慧是为道日疏，由多到少。简单的说，就是去繁从简，去伪从真，找到原点，解决问题。人生最大的智慧就是养生的智慧。为什么这样讲，不管你做的官位多高，钱财赚了多少，如果你所创造的一切，不能为生命服务，那我们就是本末倒置。可是现在很多人，却忘掉了这一点，忘掉了一切都是为生命服务，造成了英年早逝。下面从“九个字”来分析一下道家的养生。
根：鲁迅讲过，中国的根理，就在于道。万事万物都有一个原点，如果找到这个根，找到这个因，找到这个法门，很快就解决了身体的问题。比如，如果想结束战争，就要找到战争的原点。我们常讲，兵马未动，粮草先行，如果把粮草烧掉了，这场战争就结束了。擒贼先擒王，美国人打仗的时候，就是用这个办法，实施斩首行动。比如说伊拉克，把萨达姆斩掉了，战争就结束了。……所以美国人找到了这个方法，找到战争的原点。我们拿这个例子告诉大家，养生也是同样道理。比如说，我们现在的心比较散，如果把心很快的收在一起，那我们就要用一个办法。找到一个点，就能解决这个问题。下面，大家做一个手势，双手合掌，放在胸前。问大家一个问题，眼睛现在是什么状态，头是什么状态？眼睛是闭着的，头是低下的。我只是告诉大家，双手合掌，放在胸前，没让大家闭眼低头，大家为什么会不约而同的闭上眼睛，低下头了呢。这个就是“法门”，双手合在一起，就是收心的法门。
养生是现代人最重要的问题，可是现在人找不到法门，找不到办法。道家现在在做这个工作，普及这个问题。困扰现代人最重要的是情绪，可是如何让情绪好呢，关键是要把心门打开。不把心门打开，人是快乐不起来的。怎么打开心门，就两个字：嘿、哈。这两个字合在一起，一念心门就打开了。念三遍“嘿哈”，然后把手臂打开，头朝天，大声笑20秒。如果每个人，每天早上起来，嘿哈，嘿哈，大笑20秒，心门打开了，这一天的心情就好了。这个“根”只要找到了，原点找到了，瞬间就能改变大家的状态。心门关闭之后，人是不会笑的，只有打开才会笑，希望大家早上起来能够嘿哈嘿哈大笑20秒。
讲养生，必须要讲死。知道怎么死的，反方向就能知道生。人死的三个表现：一是腿开始硬，二是气只出不进，三是口腔内没有唾液。告诉大家的是：人只要口腔里没有唾液，大病就来了。癌症患者、糖尿病患者为什么晚上要起来大量喝水，就是口干。口腔内只要没有了唾液，人就即将死。只要有唾液，人就死不了。人只要腿开始僵硬了，就开始衰老了。长寿的人腿是软的，这就是为什么说人老先老腿的原因。呼吸也是如此，如果气光出不进了，人就死了。我们必须把呼吸从胸腔沉入到腹腔，通过腹腔呼吸才可以长寿。所以，只要把气引回来，把腿变软，口腔内有唾液，人就能长寿。
人生最厉害的是什么？认识别人，了解自己。《道德经》上讲，识人者智，自知者灵。认识别人是智慧，了解自己是活明白了。只有既认识别人，又了解自己，这就是明智。
这五种人要布阵好。古人讲，皇帝没本事不要怕。当领导没本事不要怕，主要把身边的五虎大将安排好就行了，这个五虎是很厉害的。我们泰山叫五岳之首。
道家用五行，一看就知道是什么是未病？不用诊，最多拿手一扫，很多的病就是未病，医院体检不出来。什么是未病，就是你身上有气疙瘩的时候。有气疙瘩了，但你不一定知道。不管是脊背上、肚子上，90%的人肚子里有气疙瘩，因为现在的人太多生气了。只要有疙瘩，病就等待着爆发。这就是未病，未病就是气疙瘩。
风水：目前，清华、北大、复旦大学最受欢迎的一门课程是风水，尤其是企业家、房地产商更为喜欢，因为盖房子都讲究风水。道家称医不扣门，道不外传，医生不会敲门问你家有没有病人，道也不会轻易告诉你，所以是拜佛求道，道是求来的。很多人都往山上跑，找道长看一看，明年怎么样，后年怎么样。中国人讲五运六气，就像去年和今年是木运之年，木克土，当然房地产受影响，明年是土运之年，4月份土运就来临，观天之道，知天之行。得看到天道之行，上天垂相，才能读懂。过去古人看星星，明年会怎样，如果读懂这个，就能预知未来。就像今年一样，上半年冷，下半年热，冬天不冷下雪不多。这只是预知，有没有道理，年底可以检验一下。
你的家睡觉的时候，床头朝什么方向非常重要，每个人不同。头朝东睡，肺就不太好，皮肤容易过敏，孩子在12岁之前，得了病，大多都是母亲在怀孕的时候搬家了或者说是换地方睡过觉。所以小孩子一出生就得了病，去医院根本就查不出什么原因，这就是风水病。如果得了很重要的病，要定期的调床，不调床头不行。
智慧：人生最大的智慧就是养生的智慧。
第一，喝酒的智慧。喝酒不是喝醉的，是酒气把人熏醉的。喝酒，把酒气吐出去，人就不容易醉。
第二，去厕所的智慧。很多人长到这么大，甚至在快死的时候，都不知道怎么去厕所。没人教。去厕所，男的脚尖点地，小便的时候，不许说话，要压低嘴，一口气撒完。在一个家里，把门打开，把窗户再打开，屋里会有穿堂风，开窗户必须关门，关门必须开窗户，不能同时打开。不然容易中风。中风了当时不会出现这种情况，到了一定年龄就会脑出血、脑梗塞。
第三，洗澡的智慧。冲澡，必须两个地方，一个叫长强穴，就是尾巴根上，一定要用热水冲，一个就是“大椎穴”，如果冲澡的时候，不断用热水冲这两个地方，热水顺着脊柱流下来，等一会精气神就出来了。精气神出来了，才能把人气、财气全部吸上来，一个人在生意好的时候，一定是精气神最好的时候。这就是道家的法门。