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2024.06.28浙江
2024年6月23日周日，晚间8点，主持人何季颖老师亮相直播间。“和你有约”始终与大家紧紧地联系在一起，已经成为一种陪伴、一种赋能，是大家用心灵一起滋养、一起守护的平台！
“和你有约”第195期，迎来嘉宾胡东瑾老师，她来自湖北荆门，是郁金香家长成长学堂的优秀学员。她讲述了儿子4年前被霸凌的经历和心理留下的创伤，这是需要巨大勇气和承受力的。她后来学习心理学、走进郁金香，获得了更多的智慧和能量支持，陪伴儿子走出阴影、走向健康。
从开始面对孩子的困境没有办法，到后来能够稳定陪伴孩子，东瑾妈妈和孩子是逐渐学习成长起来的，这一段心路历程是非常珍贵的，她愿意与大家一起探讨，给到更多家人以启发。
本期助力嘉宾有半亩园老师、诗羽老师。在100分钟的直播中，大家真诚交流彼此看见，整个直播上下形成一个传递希望、温暖、智慧和力量的互动场域。
让我们一起回到直播现场——
何老师老师主持交流：
她与嘉宾东瑾妈妈互动：“回忆一年前，你还会难过吗？”“是怎样的缘分你来到了郁金香？”
何老师预报好消息：郁金香声音痊愈工作坊将迎来开班3周年，将在西安举办线下开班活动。“和你有约”7月初将迎来开播4周年。
抛家舍业为儿子，不想遭遇被霸凌
她家儿子现在13岁，是一个被霸凌过的孩子。
儿子从小学习乒乓球，2020年才9岁时，为了孩子的乒乓球能够有更好发展，她和爱人抛家舍业来到了深圳，儿子进入一所体校，住进集体公寓，她和爱人在当地找了工作陪伴儿子。
一家人安排妥当，开始适应新生活。看到儿子有学上、有球打，爸妈里都感觉很幸福，幻想着在这里呆到孩子小学毕业，孩子的球技肯定会有大涨。
然而这种情况才过了两个月就变化了。儿子和另外一个大他两岁的同室球友，因为充电器发生了一点矛盾，从此以后，那个孩子就联合另外一个的9岁孩子，一起对儿子开始各种样式的霸凌。
初看原因：一是儿子性格比较温和，而这个群体相比较野性；二是儿子年龄较小。
妈妈全程看见了这种霸凌行动，时时，处处都在发生。你用的东西，会藏起来；你想洗澡时，会在卫生间占坑不起；你要睡觉时，人家会摇床；会拖你的凳子，让你摔跤等等。
这种感受真是非常糟糕，联系教练也解决不了，与对方家长沟通过，比较娇惯，也没有用。
后来，霸凌在变本加厉地发生，会扔孩子衣服，会往床上孩子倒水。
到后来，儿子出现了躯体反应。比如说星期天的早上，带他吃完早餐准备去球馆的路上，他会把早餐吐出来，会说:“妈妈，要是他们两个今天不来打球就好了。”可见孩子那个时候有多么的恐惧和害怕。
妈妈见证了，却无能为力解决，也意识到问题的严重性，比起打球和孩子的身心健康，要哪一个？
当然是要一个健康的孩子，妈妈跟老公商量完，开始老公还不完全理解。
“改变不了环境就换一个环境吧。”2021年7月底，她们带着孩子决然地离开了深圳，回到了湖北荆门。似乎一切都过去了。一切都真的过去了吗？
创伤留在儿心间，正确处理有减轻
时过一年，2022年的一天晚上，妈妈看到抖音上有一个图片心理测试，图片上是一个孩子蹲在地上，上面有三个人在指责谩骂他。儿子看到这张图片，情绪瞬间崩塌，哭的撕心裂肺，慢慢地才缓和下来。妈妈问他上面三个人是谁？他说是霸凌过他的人。
这时候妈妈才知道，原来事情根本没过去，也没翻篇，还像刺一样深深地扎在儿子的心里。
孩子做了动力催眠，回来讲的很兴奋，说感觉自己躺在柔软的棉花、白云上飘呀飘，特别舒服。后面再提及的时候，孩子的反应就不太严重了。
正是这个切身的事项，让东瑾妈妈对心理学产生了极大的兴趣，想着自己要学习成长，多了解青少年心理状态，更好地陪伴孩子。
2023年8月，在当地朋友庆姐的引荐下，她走进了郁金香这个大家庭学习成长。
她看见，孩子被霸凌这个事件，归根结底还是青少年人际关系的问题。要想孩子的人际关系好，家庭关系和谐、父母情绪稳定是给到孩子的底气。
现在，她运用郁金香的“三不”原则：不担心，不期待，不迁就，能清晰地觉察到自己的起心动念和所言所行，还和儿子一起学习做观呼吸，受益良多。
她更深切地感受到，在郁金香家这个大家庭里孩子遇到问题，大家相互讨论，相互鼓励，还有辅导员带着，感觉心里特别踏实。
她成长为郁金香家长成长学堂的优秀学员，已经是一名收纳培训讲师。
感恩遇见郁金香，共同成长反霸凌
关于反霸凌：妈妈先安抚孩子的情绪，妈妈抱了抱孩子，孩子哭妈妈也哭，妈妈同理到孩子。先鼓励孩子与老师沟通，如果实在不行，可以离开原学校，换个环境，霸凌的孩子可能也有创伤，希望学校加强心理教育，进行反霸凌工作。
关于观呼吸：观呼吸是东瑾妈妈在郁金香学到的第一个好习惯，帮助她在跟孩子言语发生冲突的时候，不再纠缠，离开这个场域到另外一个房间做观呼吸，迅速调整自己的情绪，平静下来，让自己做一个情绪稳定的妈妈。妈妈还偶尔带着孩子一起做观呼吸，他比妈妈进入状况还快，不停地打哈欠、流眼泪。
关于“三不”原则：不期待，不担心，不迁就，通过学习，妈妈的觉察力提高了。
妈妈的情绪更大了，大声说：“花钱练过字的人，字却写得越来越差了。”儿子的脸也由兴高采烈变成了梨花带雨，边抹泪儿边写作业去了。当时妈妈一直在情绪里也没理儿子。
第二天，妈妈开始觉察自己。妈妈发现儿子的字写的不好了，妈妈的情绪就爆发了，背后的原因是家里花钱让他练字了，他的字就应该写的很好，他写的还不如以前好，就是没有达到妈妈的期待。是妈妈对他的要求太高了，妈妈应该降低对他的期待，多看到孩子的优点。
东瑾妈妈说：相信我的问题也是很多家长也会犯的问题，就是总能一眼看到孩子的缺点，却忽视孩子的优点。长期这样，孩子就会被我们带成一个不自信、自卑、没有安全感的孩子，影响孩子的人际交往。
关于催眠：催眠是一种技术，要由专业的人来做，不对关系过熟的人做催眠，咨询也避免熟人。
感叹诗羽老师的“曼羽舞蹈空间”，已进行一个月，开过5次课了，她愿意帮助更多人。
【郁金香爱的回音谷】
问题1：对于高要求的孩子，如何给予合理的支持？
问题2：家长抑郁症，家里有两个孩子，家长情绪一直非常的低落，观呼吸坚持不了，以前回忆童年是幸福的，现在全是怨恨和孤单，老公的关心关爱，不能很好的回应。这种情况该如何给予这位家长支持？
问题3：21岁的男孩，双相情感障碍4年了，期间断断续续吃药，从去年9月份开始规律用药，至今9个月了，症状没有太大的改善。他在高中的时候的卡点是将对父母的情感转移到了老师身上，同时也倾注了作为青春期孩子的男女的感情，给老师造成了比较大的困扰，孩子一直处在自责中，面对这种情况，如何陪伴孩子？