研究人员首次证明了饮食、昼夜节律、眼睛健康度和寿命之间的联系。
今天周五，屏幕前的你是不是又准备熬夜刷手机。
如果现在要问一个人每天最快乐的三件事是什么？大多数人可能会回答：吃饭，睡觉，刷手机！
然而，最新研究可能要给大多数人的这份每日快乐打个折扣了！
6月7日，美国巴克衰老研究所在国际知名期刊NatureCommunications发表了题为《DietaryrestrictionandthetranscriptionfactorclockdelayeyeagingtoextendlifespaninDrosophilaMelanogaster》研究性论文。研究人员首次证明了饮食、昼夜节律、眼睛健康度和寿命之间的联系。
昼夜节律自从2017年获得诺贝尔生理学或医学奖以后，便如同肠道菌群一样成为了解释调控人体生理病理作用机制的“万能金手指”。
饮食限制（Dietaryrestriction）已经被证明有助于减少部分疾病发生和有效延长寿命。这种机制可能饮食限制对于昼夜节律的正向调控。
Fig.1Dietaryrestrictionamplifiescircadiantranscriptionaloutputandrhythmicityofphototransductiongene
通过基因表达分析，研究人员发现饮食限制会放大昼夜节律转录输出，并以节律基因CLK依赖的方式延迟视觉老化。其中，饮食限制组与随意饮食组在昼夜节律转录物数量上相差接近于2倍。而仅有16%的昼夜节律基因在饮食限制组与随意饮食组中共同存在，表明饮食限制显著改变了昼夜节律。
Fig.2DietaryrestrictiondelaysvisualsenescenceinaCLK-dependentmanner.
由于饮食限制可以有效改善机体组织内稳态并增强光反应的基因昼夜节律。研究人员又对饮食和节律基因CLK如何随着年龄的增长而影响视觉功能进行了研究。通过基因表达、趋光性检测、网膜电图和形态学观察表明饮食限制以依赖CLK的方式发挥作用，并延迟眼睛老化。
Fig.3KnockdownofDR-sensitive,eye-specificCLK-outputgenesreducessurvival.
研究人员发现：（睡觉前玩手机产生的）眼睛压力对机体健康会产生有害影响；眼睛的过度刺激诱导全身免疫反应并降低寿命。
那么，睡前刷手机真的一点好处都没有吗？真理越辩越明。
5月15日，一项发表于另一Nature子刊《ScientificReports》题为《Nighttimesmartphoneuseandchangesinmentalhealthandwellbeingamongyoungadults:alongitudinalstudybasedonhigh-resolutiontrackingdata》的研究性论文，对睡觉前频繁使用手机对心理健康的影响进行了评估。结果表明睡觉前频繁使用智能手机不仅与心理健康状况不佳（孤独感、抑郁、压力过大、生活满意度低等）没有密切关系，并还有可能缓解抑郁状态。
Fig.4OverviewofstudydesignanddatacollectionintheCopenhagenNetworkStudy.
最后，将智能手机活动的类型和内容视为对心理健康具有潜在不同影响的不同活动的重要性。研究人员建议未来的研究考虑更广泛的夜间智能手机活动（屏幕使用、被动使用、主动使用），以更加全面调查分析智能手机活动对心理健康的影响。
Fig.5Dietaryrestrictionextendslifespanbypromotingrhythmichomeostaticprocessesintheeye.
综上，我们使用Fig.5对全文做个总结：
对于每天快节奏生活的年轻人，睡前适度的使用手机或许可以缓解白天产生的各种负面情绪；但如果过度使用，则可能对眼睛造成光压力刺激，进而损害全身免疫系统，降低寿命。
所以，在这里还是要提醒大家，早睡早起、饮食限制！
周末愉快！
参考文献：
1、Hodge.etal."DietaryrestrictionandthetranscriptionfactorclockdelayeyeagingtoextendlifespaninDrosophilaMelanogaster."NatureCommunications13.1(2022):1-15.
2、Dissing.etal."Nighttimesmartphoneuseandchangesinmentalhealthandwellbeingamongyoungadults:alongitudinalstudybasedonhigh-resolutiontrackingdata."Scientificreports12.1(2022):1-9.
3、Elhai,J.D.etal.Non-socialfeaturesofsmartphoneusearemostrelatedtodepression,anxietyandproblematicsmartphoneuse.Comput.Hum.Behav.69,75–82(2017).
撰文|WHAT毕业
编辑|小耳朵
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