1、鸡汤：鸡汤当中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，大量营养物质进入机体之后，能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量。
2、猪蹄汤：猪蹄汤营养价值高，含有矿物质、多种维生素、蛋白质、脂肪等，喝了之后能够促进机体的催乳素分泌，起到催母乳的效果。
3、排骨汤：其中所富含的蛋白质成分比较高，有助于促进乳汁分泌，促进宝宝的生长发育。
1、催乳汤：通常是由当归、熟地黄、黄芪等药物组成，具有益气养血的功效，能够通络催乳，帮助乳汁分泌。
2、通乳丹：主要由当归、生黄芪、人参、桔梗等组成，能生化乳汁、补气养血，改善乳汁分泌。
3、通乳散结汤：由青皮、全瓜蒌、通草组成，具有疏通解郁、通络散结的功效，能改善乳汁停滞不畅。
此外，还可以吃鸡肉、黄豆、芝麻、木瓜等食物，或者是复方王不留行片、维生素E软胶囊、甲氧氯普胺片等，具体需要前往医院咨询医生。
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