但是卫生部发布的全国儿童体格调查结果却是这样的：6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。
这种迅雷不及掩耳的长速让人长吁一口气，宝爸宝妈们终于把心放宽了。出现这样的结果，说明家长们对于营养元素补充的认识和普及是极为重要的，尤其是对钙质补充能够增高是身同感受的。
补钙小贴士：
“单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素有CCP、益生元(低聚果糖等)等，当然还有一些营养素如镁元素等，蛋白质等等。”
木耳菜的钙含量高达166mg/100个，可谓是蔬菜中的金牌补钙选手。
1.洗净的木耳菜叶沥去水分；叶子不用改刀，因为一下锅就会变的软塌塌的，小小的一块；
2.腐乳3块，加水泻开；
3.锅热后倒少许油，然后把菜叶倒入，小心翻动；待所有菜叶颜色变深，变软时，把腐乳汁倒入，加入少许盐出锅。
油菜是一种钙含量较高的绿叶蔬菜，冬季上市，清新可口，钙含量达到了108mg/100。
1.肉馅适量！加一点蚝油，味极鲜搅拌均匀！也可以加些葱花和姜等调味品！
2.肉馅拌匀后取适量的肉馅塞入油面筋内
3.塞好肉馅后！热锅！加入少许植物油！葱姜蒜爆香！倒入油面筋！轻轻翻炒！
4.加入适量的水！翻炒油面筋！煮3分钟后加入蚝油！酱油！继续翻炒！在稍炖一小会
5.加入喜好的油菜翻炒几下！继续炖！
6.快要熟时加入少许的盐！糖！鸡精！大火收汁！最后可放点香菜和蒜末味道更鲜美！
7.美味的塞肉油面筋炒油菜就出锅了！
油菜炒面筋中还含有大量膳食纤维和维生素C，促进肠道蠕动，促进钙质吸收。
紫甘兰拌豆腐丝
豆腐丝作为豆制品的一种，钙含量达到了204mg/100g。紫甘兰也属于含钙量较高的蔬菜之一，每100g紫甘兰中含有月68mg的钙质。