市场上很多减肥产品它虽然健康但不减肥，打着幌子减肥还让人饿肚子。另外一种就是不健康的，可以暂时瘦的，包含拉肚子，拉稀，包含对身体有副作用的减肥概念。
2.人是怎么胖的呢？
当摄入的总能量大于消耗的能量时，剩下的能量在体内被吸收，导致肥胖！反之摄入的能量低于消耗的能量，人就会瘦！人吃完饭之后，碳水化合物会很快地被消化吸收，血糖快速上升，血糖的健康区值在3.9至6.1之间，高于6.1的那部分身体需要把它降下来，多余的糖分首先会存在你的中转仓库，也就是转化为肝糖元存起来，当你身体缺糖或血糖过低的时候它在会补充到你的血液当中提供你身体所需的能量。所以我们一日三餐正常吃的同时再外加其它食物，血糖会快速升高，过多的糖分会转变成脂肪存在体内就会导致变胖。
肥胖的根源就是血糖的快速上升，过多的糖超出你身体的需求，就会储存成脂肪，如高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，肥胖都有直接的关系
3.出自权威资料
来自世界卫生组织的报道，全球18岁以上的成年人，大概有19亿人超重，其中超过6.5亿人属于肥胖，从1980年以来，70多个国家的肥胖率翻了一番。其中大多数的国家持续增长，中国人口超重率大约为30.1%，肥胖率为11.9，也就是说10个人里面有30个需要减肥的！
4.肥胖容易导致什么样的疾病呢？
糖尿病，血脂异常，高血压，高尿酸血症，痛风，冠心病，中风，脂肪肝，胆结石，胆囊炎，骨关节疾病，睡眠中组塞性呼吸暂停就是打鼾等等。所以肥胖它不单单是影响你外在的形象，还影响到你的健康。
5.减肥能够解决三高的问题吗？
答案是肯定的，肥胖时一种慢性代谢性疾病，肥胖会引起三高不正常，那减肥后当然只会更正常，瘦下来会更健康的！
6.成年人的标准健康体重是多少？
男性标准体重（公斤）＝【身高（厘米）－100】×0.9
女性标准体重（公斤）＝【身高（厘米）－100】×0.9－2.5
（根据卫健委行业标准WS/T429-2013）
7.肥胖的种类
分为两种，一种是苹果型肥胖，另一种叫梨型肥胖，苹果型肥胖，身体最胖的位置在中间，脂肪主要堆积在人体的腰腹部和内脏周围，中心性肥胖，也叫苹果型肥胖，对我们的健康危害性是最大的，脂肪会分布在内脏周围，给内脏带来功能性的负担，诱发心脑血管疾病和代谢性的疾病。
另一种肥胖属于梨型肥胖，很多人可能上半身不是很粗，肚子也不是特别大，但是它的腿特别大，屁股特别大，这就是脂肪主要堆积在臀部和大腿上面
8.什么叫体脂率，正常的范围是多少？
男性正常体脂率——15%～18%
女性正常体脂率——25%～28%
9.减脂与减重的区别
减脂是指身体内脂肪的减少，降低脂肪量以及体脂率。而减重指的是身体的重量，重量包含的水分，肌肉，脂肪的减少，水分和肌肉减少，其实对健康是不利的，所以我们产品的核心是减脂不减肌而且不脱水。
10.什么叫基础代谢？对减肥有什么影响？
指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，进食以及你的精神状态等影响能量代谢，主要用于维持体温，心跳，血液，循环，呼吸。大脑清醒等基本的生命活动，相当于人体每天消耗能量的激素。
而且基础代谢低的人减肥比较难，你会发现，当停了那些减肥所谓的伪概念减肥产品之后，反弹的会更严重，这也是为什么很多人减肥，为什么到最后越来越胖，因为减肥的过程中瘦了一点点，恢复正常之后又反弹就多一点。
所以吃我们的代餐粉一不会饿肚子，不用节食，我们减肥的肌肉也不会流失，基础代谢不会降低，减完肥之后也不会反弹。二即使饿肚子，全代餐情况下马上要吃代餐粉，或者吃也一点青菜，青瓜，西红柿。如果是半代餐，饿了吃菜，海鲜火锅，麻辣，各种，随便吃！除了主食！尽量也不要吃水果
一个人的基础代谢，它与遗传有很大关系，有一些人基础代谢高，高排量。还有一些基础代谢低的人，就好比低排量很省油的汽车，相对而言后者更容易发胖。不同的人消化系统对能量的吸收也不同，饮食能量摄入要看总量。包括每天吃的主食，鱼肉，蛋白，烹调油，零食，饮料等等，胖子喝水都会胖，这句话不成立，违背了能量守恒定律。胖子之所以胖，一定是他所摄入的碳水化合物的总能量超标所引起的。
11.产品技术
一种叫传统型碳水化合物，就是平时我们吃的东西，还有一种就是我们产品的核心技术
缓释型碳水化合物的意思是什么？
缓慢地释放缓慢的吸收，缓释型碳水化合物也是属于糖类，双糖和多糖，但它的分子结构跟传统碳水化合物是不同的，类似于缓释肥的机理，缓释型碳水化合物在人体消化系统中不会被快速吸收，也不会被快速的分解，不会被唾液胃酸胰岛液消化。一直进入到小肠，才会被水解成单糖，葡萄糖，果糖。然后被吸收进入血液。
缓释型碳水化合物，在消化吸收的过程是缓慢的，并且持久的，通常会一直持续四到五个小时！因为我们采用的是缓释型碳水化合物，所以它的能量会持续四到五个小时。从而实现了餐后四五小时中血糖浓度的温升，温降，缓慢的升，缓慢的降，长期持久的保持血液浓度的稳定。
12.血糖平衡是什么意思？
血糖平衡能够抑制你大脑中的摄食中枢，让你不会觉得饥饿，血糖平衡状态，它避免肌肉的流失和酮体大量的生成，总而言之，如果体重管理过程中能够做到血糖平衡，就能够避免低血糖，避免肌肉流失，避免血液酸化等问题。
13.产品核心原理
轻自由，糖平衡代餐粉，建立在医学化代谢理论基础上的一项中科院的新技术
核心成分是什么？
我们的核心：缓释糖平衡，控制你的血糖浓度，糖平衡原理，具有科学性，系统性，规范性，严谨性，实用性的特点，糖平衡体重管理的核心原理是什么？控糖，用缓释型碳水化合物去替代传统的碳水化合物。从而实现你的体内血糖平衡的同时，还在促进你的脂肪分解，这种原理达到一个减肥的效果。
14.适用群体
轻自由糖平衡代餐粉，它适用于体重指数过高，或者过低的群体，也就是咱们的产品，减肥的同时还可以增肥
15.减肥过程中忌食：
米面馒头，包子，饺子，水果这些不要去沾！因为它的碳水化合物很高所以在减肥的过程中先减一个月，把你的体重体脂降下来之后，再去控制你的体型再需要搭配我们的代餐粉继续吃！一天吃个一餐到两餐都没有问题
减肥中最大的困难（懒馋饿）
解决难缠三个问题之后，减脂，不必挨饿，也不必影响你的大脑工作状态，因为血糖不会低，也不会偏高啊，它就是保持在一个平均值，使我们可以保持旺盛的精力和体力，大概可以维持四到五个小时。
16.我们产品的优势
一．
轻自由代餐粉，我们的技术也不必严格的要求你去忌嘴，鱼肉，蛋奶，各种蔬菜都可以吃，可以随便吃。
所以吃我们轻自由糖平衡代餐粉！在减肥过程中是很轻松的，很舒服的，减肥，而且我们产品吃起来也是有一种甜甜的味道，用冷水热水都可以泡，冷水泡就是稀一点，甜一点，就是有的人怕腻的，可以用冷水泡或者温温的水，你需要口味重一点的，或者说平时比较饿，要饱腹感更强一点，就用开水泡泡完之后就像芝麻糊一样。
所以市面上其它的减肥产品跟我们的产品根本没有可比性，我们这种减脂的方法是别人所不具备的，这也是我们最核心的优势。
急速减肥★每天瘦1-2斤全代缓速减肥★一个月瘦10斤半代
两种方案每天都能看到效果
二．
咱们产品减肥的同时还可以控制血糖平衡，改善你的大脑功能，缓释型碳水化合物具有可以使血糖平衡，温升，温降，缓慢的升，缓慢的降的特征，它一方面能够持续缓慢的，均衡的向人体提供糖分，另一方面能够规避传统碳水化合物像过山车一样的那种。血糖急速升高的效应。
三．
适用于：减肥者、增肥者，老年亚健康糖尿病，三高患者，需要集中注意力的学生和长期用脑一族
17.关于反弹
轻自由糖平衡代餐粉，它的效果跟诸多因素都有关，其中最主要的包括两点，代餐方案选择的是否合理，实施我们体重减肥的方案期间的控制情况如何。
减肥的本质：控糖和糖替代，反弹的核心原理是什么因为糖无节制的摄入，我们的减肥技术的理论依据的是糖平衡,一，缓释型碳水化合物替代传统碳水化合物，稳定血糖曲线，从而促进体内的脂肪分解，只要在体重达标或者饮食中注意合理的控制饮食结构，限制传统碳水化合物的摄入总量，就不会反弹。
合计控制饮食很重要！！！
健康食品采用核心技术达到控制体重的效果，可以作为主食长期吃！咱们这个不是药，也不要觉得什么有依赖性之类的，不存在，第一不是药，二，不是拉肚子的，三，也不需要你饿肚子，咱们这个就是一个健康的食品，只不过咱们采用的核心的技术可以控制你的那个血糖，达到减肥的效果，达到控制体重的效果。
按照正确的方法，一包代餐粉，冲泡代餐粉的时，可用100到200毫升的水，依据自己喜好，喜欢浓一点还是稀一点，吃完代餐粉之后，你再摄入300到400毫升水就OK了，基本上不会饿，如果饿就再吃一包，再喝水，或者吃点青菜之类的。
18.最大禁忌
如果你在减肥期间又摄入了传统碳水化合物。那你当天可能那个减肥的效果就已经失效了。
代餐期间的忌口
可以吃少量蔬菜，建议不要吃水果，为什么？因为水果中含糖份高吗。茶和咖啡可以喝吗？多喝茶对身体有益，咖啡不建议喝，因为很多的速溶咖啡里面是含糖的。贷款期间也不可以喝酒，特别是啤酒。
因为啤酒里面含有麦芽糖，这个也会影响减肥的效果，代餐期间可以喝药酒，胶原蛋白，全代餐期间是不建议去吃的。主食代餐，可以服用胶原蛋白，并且不会影响胶原蛋白的吸收。但是要注意有些胶原蛋白口服液添加的糖加糖的胶原蛋白产品，代餐期间吃，同样会影响的减肥效果。
注意，在代餐期间坚决不可以吃的是杂粮，杂粮的主要成分也是碳水化合物，淀粉。
再次强调传统碳水化合物的特点是什么？你吃完之后餐后你的血糖浓度会飙升，刺激胰岛素大量的分泌，使你的糖转化为糖原和脂肪。然后血糖下降，整体而言，他的升糖指数高，胰岛负荷重，促使你的脂肪堆积。
如果长期摄入大量的碳水化合物，尤其是精制谷物饮料，甜食和零食，会导致胰岛素抵抗。碳水化合物和脂肪代谢紊乱，增加糖尿病，心脑血管疾病的风险。
减肥也是循序渐进的过程
建议大家减肥过程一定要配一台体脂称使用。每天都有精准的数据采集，这样效果会更有说服力中老年人高血压糖尿病老人不敢胖，胖了疾病多
19.肥胖与高血压的关系？
20.月经期间能吃轻自由代餐吗？
可以，但建议半代餐，全代餐效果较快，可能会影晌月经(流量增加或減少，天数增加或缩短)，故建议处于经期的客户，不要采用全代餐。
可以采用主食代餐方案，等经期过后，再根据BMI情況，来选择代餐方式。育龄女性体内脂肪过少，体脂率过低时，容易出现月经紊乱或者闭经，所以不要过度追求苗条。
另外，经期女性体内雌激素含量增加，雌激素会导致体內水钠潴留(短暂水肿)，体重增加，给人一种反弹或效果慢的感觉。随着经期结束激素的回降，水盐代谢加快，这种情况会消失。
有时服用治疗月经紊乱的激素类药物，对代餐会有一定影响
21.关于如何增肥？
增肥的吃法跟减肥的吃法是不一样的，一包代餐粉泡150毫升以内的水低于150毫升，之后不需要再多喝额外的水。然后再增加碳水化合物的摄入量，可以分多次进餐，少吃多餐，减轻胰岛负荷，避免糖尿病的发生。
增肥就是吃代餐基础之上，该怎么吃，想吃什么就放肆吃，也不需要去忌口，饼干，坚果蛋糕，汤啊肉啊，想怎么吃，怎么吃。
22.轻自由代餐粉是什么？
轻自由膳食代餐粉是以缓释型碳水化合物专业技术为基础，整合多个科研机构，着中科院等突破性的研究成果，辅以均衡微量元素以及膳食纤维生产出来的平衡营养膳食，代餐产品。所以咱们的产品其实也不可以称之为减肥产品，但又可以起到减肥的效果，这就是厉害之处。
咱们就是用核心技术，把它制作成一款膳食代餐产品，可以达到这么好的效果，通过平衡膳食营养的摄入，调控糖平衡，达到身体健康平衡的目的，这是一种代餐的食品，它既不是保健品，也不是减肥药。
23.轻自由膳食代餐粉的吃法：
每包搭配500毫升左右的温水，它包含轻泡代餐粉的水在内，总共500毫升左右，然后替代碳水化合物，就是平时吃的米面馒头之类的，用我们的代餐粉去替代，如果想要快速的达到效果，就请坚决不要吃主食，也不要吃甜食，或者高糖类的果蔬，采用主食代餐或者是组合代餐的方案，可以适量的使用肉，蛋，奶，菜，火锅，海鲜等等之类的都可以吃，抛开主食。
在吃的时候坚决不能挨饿，除了一日三餐之外，饿了，馋了就吃一包，每天可以累计吃三到五包。含三餐，冷水热水都可以，建议大家用温水侵泡代餐粉，去抱泡代餐粉。因为这样它的浓度会粘稠一些，吃完之后你的胃的饱腹感也会更好，胃会更舒服。
24.轻自由膳食代餐粉的核心吃法：
第一想要效果快那就用全代餐全代餐每天瘦一斤
代餐粉替代所有日常食物可以吃少量低糖蔬菜比方说黄瓜，西红柿等，一周的周期一个周期为七天，七天之内每餐吃一包，每一包配足500毫升的温水，温水最佳哈，那七天之后呢，给自己身体一个适应期，也就是说一个月有30天，我们把它全部都划分成30天，七天，减
肥缓释，缓冲三天，再来七天再缓三天，站在七天再缓三天为一个周期。
三天也就是适应期，适应期内早晚餐，恢复正常，饮食，午餐，杜绝吃碳水化合物。杜绝吃主食甜食或者水果，那试用期结束之后进入下一个全代餐的周期。
第二主食代餐稍慢一个月瘦10斤以上
主食代餐，用代餐粉替代全部食物，每餐吃一包，一边吃，一边喝500毫升的水，在吃大餐的同时，可以适量的摄入一些肉，蛋，奶，菜等等，主食代餐的周期为28天一周期。
必须严格按照我们的要求吃跟所有的顾客都要跟他们讲清楚，必须要严格地按照我们的要求去吃，喝足够的水，然后全代餐，该忌口的还是要忌口，主食代餐的话，除了主食。其他的都可以吃，只是代餐，它适用于体重管理需求，不是很迫切的或者身体条件不允许不耐受全代餐的人。
建议大家第一周用全代餐，建立对产品的信赖，第二周可以开始主食代餐。
主食代餐的方式营养全面均衡，可以长期用于体重控制，避免发胖或者减肥后反弹，也可以用于。孕产妇，儿童，高龄老人等特殊人群，还可以用于患有糖尿病，高血压，痛风，肿瘤等严重疾病的患者。所以这里也是我们产品的一个销售卖点，这是孕妇也可以吃，儿童也可以吃，高龄老人也可以吃，所以我们这个产品安全系数不是一般的高。
第三种组合代餐就是主食代餐
全代餐搭配在一起，组合一起来减肥，比方说早餐，我们是全代餐，午餐，晚餐可以主食代餐，或者是早晚餐，全代餐，午餐主食代餐，这个自己搭配。周期也是28天，基本上也是可以瘦个十斤没问题。
25.吃代餐粉为什么要多喝水？
为什么要多喝水，一包要配500毫升水，这个对于平时没有喝水习惯的人而言，就是一个疑问，代餐粉中含有聚糖配方，在水与水分子结合，在水中有水分子，现在结合，改变水的物理状态，在胃部的强酸性环境中形成高粘稠状的凝胶状的，从而增加饱腹感。
26.人饿是什么原因？
一是低血糖，二是肚子饿，肚子空，那咱们首先控制血糖的同时是我们的聚糖配方的产品，还具有饱腹感，所以我们根本感觉不到饿。
27.全代餐为什么每7天会有3天缓冲期？
为什么中间还有每七天，后面有个三天的缓冲期呢？
其实缓冲期，就是给人体代谢做一个适应性的调整，体重管理，减肥是一个阶段性循序渐进的过程，太快了，可能人体他是承受，有的人承受不了，或许会出现一些免疫力的下降，或者月经紊乱等等，所以建议有一个缓冲期，就是我们全代餐七天缓三天，在进行，下一个七天再缓三天，这样循环就可以了。
部分用户缓冲期期间体重会上涨一些，上涨一点点，这个是很正常的，为什么呢？缓冲期，是要让你的体重不要降的太快，给过程中做一下缓冲结束后可以继续全代餐方案，进而达到更好的效果。
需要提醒的是，缓冲期间也要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，否则也会影响体重。下降减肥的效果。
28.月经期吃代餐会受到影响吗？
针对于女生减肥，每个月月经期的时候，的减肥的效果也会受到影响，因为经期激素波动，直接增加脂肪沉积，摄入含糖量的食物，都可以引起血糖快速上升，引起新的脂肪合成。
与此同时，减缓甚至停止脂肪分解，影响效果。但是过了运气月经期之后呢，又会恢复正常的一个效果。所以我们减肥不是看一两天的效果，我们是看一个周期，三天，五天甚至半个月的综合下来的一个结果。
数量：每天三包每餐一包，全天摄入量不建议超过五包
特殊人群：
29.未成年人，怎么吃？
未成年人代餐粉怎么吃，代餐粉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素，矿物质等微量元素，在整体营养价值。上看高于普通的馒头，米饭，面包，代餐，饼干等，未成年人使用是安全的，建议肥胖的儿童，青少年选用主食代餐，不要全代餐。或者说主时代参与全代餐的搭配组合，注意保证鱼，肉，蛋，奶的输入摄入和蔬菜的摄入，避免摄入油炸食品，高糖和高脂肪的零食不要吃。
特殊人群：肥胖的未成年人使用安全、可半代餐
30.第二个特殊群体，备孕的人
在备孕期间应该保证摄入全面均衡的营养素，一般不建议全代餐，可以在我们的营养师或者说在专业人员的指导下，采用主食代餐或者搭配组合代餐，一定要避免出现营养不良，特别是注意补充叶酸，防止影响受孕及孕卵质量，更为可行的方案是在最初几周。仍然采取避孕措施，全代餐，然后缓冲期调整一两周后正式开始备孕，采用普通饮食，或者在专员指导下采用主持代餐方案。
特殊人群2:备孕人群，在专业员指导下，可先半代餐。
31.第三种群体，孕妇
怀孕期间要保证平衡饮食和适量的体力活动，一般不建议采取减重的措施，以免影响新生儿的健康。但是有一种特殊的情况就是孕妇体重增长过快。或者有妊娠糖尿病，那我们就必须要调理，可在专员的指导下，或者营养师指导下，采用部分主食代餐方案。
特殊人群3:孕妇不建议减重在特殊情况下，营养不良或有糖尿病，在专业员指导下，可先半代餐。特殊人群4:产妇不影响母乳喂养代餐、6-12个月间、半代餐
32.第四种，特殊群体哺乳期
产妇可以在不影响母乳喂养的前提下进行代餐，避免产后体重滞留，建议是在产后六到12个月之间把体重降到孕前的水平或者正常的范围，一般建议通过合理的代餐和增加运动来实现，采用主食代餐方式是比较可行的。但若是全代餐代餐，一定要多喝水，喝汤，补充鱼，肉，蛋，奶等高蛋白质食物。
33.第五种，糖尿病患者
糖尿病患者主要是糖代谢失调引起的，饮食控制是治疗糖尿病的主要手段，代餐可以平衡血糖，平糖效果好，是比较理想的主食，但是一定要在专业人员的指导下严密监控血糖的情况下使用。另外建议选用主食代餐或者组合贷款的方案。尤其尤其是年龄大的，病情较重的糖尿病患者，不建议选用全代餐。可选择半代餐。
34.第六种，低血糖
接下来还有低血糖的人群，可不可以吃我们的代餐粉？答案也是肯定的，那有慢性疾病的人，比方说高血压，高血脂，糖尿病，痛风等等，这种情况。也是可以吃我们的代餐粉，吃中药的人同样可以吃。肾脏不好的人是不可以吃的，或者是说在医生专业上的指导下使用，高血压病人在服用降压药物的同时，可以使用代餐饼干，等等之类这种特殊群体
35.代餐的期间代餐成功减肥之后减肥成功之后皮肤是否会松弛？
构成人体皮肤结构框架的主要成分是胶原蛋白和水。我们提倡的是减脂肪，不减肌也不脱水，那如果减掉的是水分和蛋白质的话，皮肤就会松弛，但是我们减的是脂肪，蛋白的比例会增加，不用担心皮肤会出现松弛。
另外，全代餐期间本来大摄入的就少，所以说也会引起排便少的情况，这种也是正常的，但是如果多日未排便，可以用200克左右的芹菜。用热水烫过之后用盐拌。这个产生变异啊，或者揉搓肚子，等等方法，多喝水也是可以解决便秘的问题
36.代餐期间口干口渴？
代餐期间有时会觉得口干口渴也是正常的，口干反应的是因为血液需要水，唐平衡状态下，首先是肝糖原。分解补充血糖，然后是脂肪分解，补充能量。这两个过程都是需要水分的，身体需要补水就会感觉可。这就说明上述两个过程正在进行。也间接说明身体正在分解脂肪，建议增加饮水量，每天2000毫升。
37.代餐期间健身？
另外，使用代餐期间，有的人想要效果更加快，他可能也会配合去健身，那有的人会担心我会不会营养缺乏，会不会造成肌肉流失，答案也是不可能的，键身锻炼会促进只有蛋白质的合成。从而减轻或者阻止结石导致的肌肉流失，何况代餐粉能够长期稳定血糖，轻代餐或者微量餐，还允许摄入。一肉，蛋，奶等蛋白质食物。更加不会造成肌肉的流失。
另外，吃膳食代餐粉期间，打嗝是正常的，因为你的胃被充满了，然后还有一种情况就是频繁上厕所，因为你水喝的多，频繁上厕所也是正常的。
38.减肥的同时，会不会把减胸胸会变小？
其实我们的肝脏啊是肝代谢的中心，代谢的过程也是。近水楼台先得月。所以减肥的过程，剪纸的过程，它最先解决的觉得是肝脏的问题，然后再是临近内脏脂肪以及小腹赘肉。
所以不用担心胸会变小，当你减到那个程度，你的小腹的赘肉也没有呢，你的内脏脂肪问题解决了，你就不需要再减瘦了。