百病不离肝,肝脏更健康多吃这几种食物,快给家人做起来

食材:番茄,牛肉,葱姜,八角,桂皮,香叶,冰糖,干辣椒

做法:①牛肉洗净切块,番茄洗净用开水烫一下去皮切丁

②锅中放入适量水,下入牛肉加葱姜料酒,焯水撇去血沫捞出备用

③锅中放入适量油,放入冰糖炒至融化变色倒入牛肉快速翻炒,放入两勺生抽,一勺蚝油,下入葱姜,干辣椒,一片香叶,两个八角,一块桂皮翻炒均匀

④倒入番茄继续翻炒,炒出汤汁加适量水,焖煮50分钟左右,加适量盐翻炒,出锅前撒上葱花香菜翻炒均匀即可出锅

二、西兰花炒香菇

食材:西兰花,香菇,蒜末,小米辣

做法:①西兰花洗净切小块,锅中放入适量水,倒入西兰花加适量盐,焯水捞出控干水分

②香菇洗净切薄片,小米辣切碎备用

③锅中放入适量油,放入蒜末和小米辣爆香,倒入香菇翻炒变软,倒入西兰花继续翻炒,加一勺生抽,一勺蚝油,适量盐加适量水大火收汁即可

三、绿豆饼

食材:绿豆,黄油,白砂糖,面粉适量,酵母,泡打粉,玉米油

做法:①250克绿豆提前浸泡,多淘洗几遍,放入蒸锅中蒸锅中蒸一小时左右

②蒸熟后,用勺子捣碎,加入70克白砂糖,70克黄油,搅拌均匀放凉

③和饼皮:200克面粉,适量温水,2克酵母,3克泡打粉,适量白糖,适量玉米油搅拌均匀,揉成光滑的面团醒发

THE END
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3.每日热点11291、请尽量避免前往中高风险地区或有病例报告的区域,日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。 2、每天进行自我健康监测,如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等不适症状时,尽早到附近医院发热门诊就诊,并告知医生旅居史,不要自行用药;就医途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通https://www.sccdc.cn/Article/View?id=20285