悬针灸为中医特色治疗方法之一，主要是通过针刺人体的穴位，从而达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。悬针灸减肥具有疗效好、副作用少、不易反弹的特点，但是并不是每一种治疗方法都适合所有人，也并不是所有人都可以通过悬针灸来达到减肥的效果，所以并不存在悬针灸减肥食谱一周瘦10斤的说法。而且每个人的体质不同，相应的治疗方法也不同，所以也并不存在一周瘦10斤的食谱。
1、第一周：主要是以捏脊为主，一般可以选择背部的穴位，也可以选择大腿的穴位。通过对穴位的刺激，起到调理全身的作用，从而起到减肥的效果。一般可以捏3遍，以此类推，从而达到更好的减肥效果;
2、第二周：主要是选择腿部的穴位，一般可以选择小腿的足三里穴、丰隆穴、三阴交穴等。可以用一指禅推或者按摩的方法，来对上述穴位进行刺激，从而起到减肥的效果;
3、第三周：可以选择在此基础上，再增加1-2次的腿部穴位。主要是沿着经络循行的方向，从上到下进行推拿、按摩，有助于更好地对腿部的穴位进行刺激，起到减肥效果;
4、第四周：可以选择在此基础上，再增加腹部的穴位，一般可以选择中脘穴、天枢穴、上脘穴、天枢穴等。通过对腹部进行刺激，有助于脾胃的调理，从而起到减肥效果;
5、第五周：可以选择在此基础上，再增加大腿部位的穴位，主要是丰隆穴。可以用大拇指按揉，也可以用掌心按揉。能够对大腿部位的经络起到一定的刺激，从而起到减肥的效果。
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