婴儿春天的特色营养饮食母婴育儿

原料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。

制作方法:

1、清洗肉,用清水煮沸,沥干水分。

2、加入梅糖,煮成糖水。

3、油少,生姜炒香后,加入肉排炒,加热水,大火烧开,小火烧到肉腐烂,加入梅糖水。

4、加盐粘稠锅。

特色说明:

红煮牛肉膏

原料:牛肉糜烂150克,猪肉糜烂150克,洋葱一半,鸡蛋2只,西红柿沙司25克。

1、牛肉糜和猪肉糜混合,加入鸡蛋、黄酒、淀粉,蒸30分钟,蒸后切块。

2、洋葱切丝,加油炒香,加入番茄沙司。

3、将蒸好的肉块与爆香的西红柿沙司混合,稍加粘稠后起锅。

金玉满堂

原料:目鱼300克,枸杞25克,松仁25克,青豆25克,小米25克。

1、枸杞洗净后浸泡在水中。

2、小米和青豆热烫,待用。

3、目鱼切丁,放入油锅,用大火炒至熟后,取出沥青油。松仁冷油,让我们来看看。

4、锅内留少许油,下小米、青豆、目鱼丁和枸杞,翻炒一会儿,加盐开锅。

香干夹肉

原料:香干10张,肉糜50克。

1、香干切成4小块。每块斜角被切开等待。

2、肉糜加入黄酒淀粉混合后,夹在香干中。

3、锅里放入少许水,加入夹着肉的香干、酱油、糖和盐,用大火煮20分钟。小火焖30分钟后起锅。

特色说明:

这道菜富含优质的动、植物蛋白,维生素B1、锌丰富,具有清热、润燥等功效。味道浓郁,味道鲜美。

意大利通心面

原料:通心粉300克,猪肉糜100克,牛肉糜50克,芹菜100克,洋葱1只,西红柿沙司100克。

1、用通心面水煮后捞起,待用。猪肉糜和牛肉糜加入淀粉黄酒混合。

2、起油锅,放入肉糜,加入调料和番茄沙司翻炒,起锅后待用。

3、洋葱切丝,放入油锅爆炒煸香,放入通心面一起翻炒,起锅。

THE END
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