day3早餐偶尔起得早就吃早餐前期一般睡得中午起来直接一天就两餐这样作息不好
day3午餐
day3晚餐
day5午餐
day5晚餐
day6午餐
day6晚餐
day7午餐
day8外出吃了一餐欺骗餐day9午餐
day9晚餐
day10午餐
day10晚餐
day11午餐
day11晚餐
day12早餐
day12午餐
day12晚餐
day13午餐
day13晚餐
day14午餐
day14晚餐
day15出去吃了欺骗餐day16午餐
day16晚餐
day17午餐
day17晚餐
day18午餐
day18晚餐
day19午餐
day19晚餐
day20午餐
day20晚餐
day21中午外食这是晚餐
day22欺骗餐一天day23午餐
day23晚餐
day24午餐
day24晚餐
day25午餐
day25晚餐
day27开始早起做早餐了
day27午餐
day27晚餐
day28早餐
day28午餐老公也愿意一起加入211饮食了毕竟跟着吃了一个礼拜掉了10斤称
day28晚餐
day29早餐
day29午餐
day29晚餐
day30早餐
day30午餐
day30晚餐
day31早餐午餐外食
day32早餐
day32午餐两人份
day32晚餐
毫无压力的减脂餐绝对可以长期进行外食的情况下可以备一碗热水吃的菜都涮一涮油盐全都超标了
THE END