夏季营养粥的种类有莲子百合粥、西瓜皮绿豆粥、冬瓜瘦肉粥等，在生活中，适当的选择以后能够有效的补充身体当中所需要的一些营养成分，对于个人的健康有一定的好处。
1、莲子百合粥：莲子百合粥是生活中常见的一种药膳，具有镇静安神的功效，同时也具有润肺止咳的功效，在夏天的时候适当的选择以后能够有效的提高自身的睡眠质量，缓解疲劳。
2、西瓜皮绿豆粥：西瓜皮绿豆粥是一种常见的粥品，其中西瓜皮可以达到利尿消肿的效果，同时也具有清热解暑的功效，配合绿豆食用，能够使这些效果提升，特别适合在夏天喝。
3、冬瓜瘦肉粥：冬瓜瘦肉粥属于一种常见的营养粥，通常是可以达到清热解暑的效果，同时也具有利水消肿的功效，特别适合夏天的时候喝。
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