韭菜的做法6款食谱吃尽韭菜美味

韭菜是我们日常生活中比较常见的菜,它的做法多样,功能也多样,那大家都会什么样的韭菜做法呢,还是单纯的韭菜炒鸡蛋吗那你就老土了,今天就给大家介绍不一样的韭菜做法。

韭菜的做法

一、韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒

做法

1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用

3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅

4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好

二、四鲜韭菜盒子

材料:面粉,海米,粉条,鸡蛋3个,韭菜,黑木耳,葱,姜,盐

1.鸡蛋打散,加少许盐,锅内放油,油热后放鸡蛋液,用筷子迅速拨散炒成碎块

2.海米提前用热水泡一小时,淋干备用,黑木耳提前泡发(好用开水淖一下水)

3.粉条用开水煮软切碎,海米切碎,鸡蛋也切一下,韭菜切小断,黑木耳切碎,把这几样放一个盆中

4.葱切葱花,姜切末,锅中放油,放入葱花和姜末爆香。把爆香的油倒入盛有关粉条韭菜等的盆中,加适量的盐和饺子馅调料,拌匀成馅

5.面粉中加入适量的开水,用筷子搅拌均匀,凉后加适量清水用手和成稍软的面团

6.切成几个剂子,擀成片,包馅,捏合,捏出花边

7.用一个平底锅,抹少许油菜,油热后放入生坯,煎至两面金黄即可

三、韭菜炒鲜虾

主料:草虾240克,韭菜150克,

调料:植物油15克,味精1克,盐2克

1.将韭菜切成3.3厘米长的段;.将鲜虾去壳,洗净;

2.锅烧热,放入油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒,撒入味精、食盐,炒匀即起锅。

健康提示

补肾壮阳,益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。

四、韭菜炒鸡珍

材料

鸡珍,韭菜,盐,芝麻油,生抽,牛肉酱(或烤肉酱),鸡精

1.韭菜洗净,切段

2.腌鸡珍,鸡珍用盐撮几遍,洗净后切薄片,然后放适量盐、芝麻油、生抽、牛肉酱,拌匀,腌制30分钟左右!这点很重要哦!要让鸡珍腌入味才好吃

3.牛肉酱我是用母亲牌的。也可以换成李锦记的烤肉酱

4.锅中放适量油,将腌制好的鸡珍放入煎熟后,先盛出候着

5.把锅洗干净后,放一点油,放入韭菜煎上10秒左右,感觉到变软

6.后将鸡珍放入,加点鸡精,适当拌炒入味即可

五、红椒韭菜炒肉沫

材料:韭菜1小束,绞肉,蒜1瓣切末,新鲜红辣椒(如果喜欢吃辣,多放无妨),酱油少许,豆瓣酱1/2勺,料酒少许

1、韭菜、蒜、红辣椒切细末,备用。

2、锅内烧油,八成热左右的时候放入蒜末、辣椒末炒出香味。

3、加豆瓣酱继续翻炒出红油后,加绞肉翻炒成熟,后烹料酒、酱油。

4、锅滚后,加入韭菜快速翻炒,后出锅的时候,淋少许麻油。

六、韭菜鲜肉锅贴

面粉250g,热水170ml,韭菜两把,猪肉糜200g,大虾5-6个。

1.把韭菜剁碎,加些盐捏一下,放个5,6分钟后把水分挤一下(韭菜水分不多,不用拼老命挤...),大虾剁成虾泥,然后把韭菜,虾泥,肉糜混在一起,加料酒,盐,糖少许调味拌匀,然后加一勺素油搅上劲即可

2.粉加热水,揉成略微硬的光滑面团,面醒个10分钟后,搓成条,切成等份的起子,然后擀成中间略厚,四周薄的皮子。

韭菜的功效

韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等,有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。春季养生重在养肝,韭菜的根和茎贮存了大量养分吃韭菜可以增加人体脾胃之气,强化肝功能,是防春困的良蔬。

在《本草纲目》中,韭菜的功效是:生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。

韭菜煮汁饮,能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿。

《本草拾遗》中有温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之的记载,其中益阳一词被当做韭菜壮阳的重要依据,不过,把这个阳解释成男性功能未免有些牵强。

具体功效

(1)补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

(2)益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

(3)行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

(4)润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

韭菜对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道,但又担心吃后肚子会不舒服。专家表示南齐周颙有句名言:春初早韭,秋末晚菘,这韭自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质佳,晚秋的次之夏季的差,有春食则香,夏食则臭之说。

韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。

韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

祛斑美白

煸炒韭菜:韭菜500克,精盐、花生油各适量。做法简单易学,第一步,把韭菜去掉老叶、基衣,洗净沥水切成长3、4厘米的段。第二步,炒锅放旺火上烧热,倒入花生油烧热,立即将韭菜段倒入,并迅速煸炒,加盐和少量水,再煸炒到热即迅速起锅装盘。

THE END
1.韭菜最好吃的做法大全韭菜是一种常见的蔬菜,以下是一些常见的韭菜做法:一韭菜炒鸡蛋:所需食材:韭菜、鸡蛋、食盐、水淀粉、食用油、葱花。具体步骤:1. 将韭菜洗净后切成段,放入碗中备用。2. 把鸡蛋打入碗中,加入少许食盐和水淀粉,搅拌均匀。3. 锅中倒入适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,待蛋液凝固后,用铲子将其切成小块,盛https://baijiahao.baidu.com/s?id=1818041467949710263&wfr=spider&for=pc
2.菜单家常菜谱文字介绍图片家常菜谱菜单家常菜谱文字介绍图片 简单好吃的家常食谱 1 包菜炒鸡蛋:包菜洗净,将菜叶撕成小块。鸡蛋打入碗中,充分搅散。大蒜切片、干辣椒切段、小葱切段。热锅倒油烧热,将鸡蛋液倒进来,大火快速将鸡蛋炒熟盛出备用。锅里再加少许油,放入蒜片和干辣椒炒出香味。倒入包菜大火炒软,然后把炒好的鸡蛋倒进来,再加盐和https://www.0898aoyou.com/post/299911.html
3.昨日的美食菜谱文字版整理除了没有千层面,我想吃的基本都在了,自己做的笔记,很全了哇!分享给大家嘻嘻 EP1 牛蒡舞菇焖饭 米饭原来的水量倒掉两勺水 加入海带一片(昆布) 倒入一勺料酒,一勺酱油调味 两个三文鱼 牛蒡直接削成薄片放入 手撕碎舞菇放入煮饭 猪肉味增汤 猪肉萝卜水煮加入味增 https://www.douban.com/group/topic/170559372/
4.韭菜菜谱大全小美的菜单韭菜菜谱大全 小美 正月葱,二月韭,吃春韭正当时。 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。https://m.meishichina.com/collect/2774583/
5.韭菜的菜谱大全韭菜鸡蛋包子(早餐菜谱) 299 评论(0) 韭菜炒鸭血(春分“寒热均衡”养生营养家常菜) 186 评论(0) 虾皮韭菜盒子(春季传统美食) 32 评论(0) 韭菜炒豆芽(成本不足一元的春季餐桌上的当家菜) 232 评论(0) 紫薯皮韭菜盒子(早餐菜谱) 88 评论(0) 韭菜盒子(春季早餐菜谱) http://www.360doc.com/content/13/0531/15/12401337_289487396.shtml
6.韭菜花菜谱韭菜花的做法韭菜花菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒 老北京爆肚主料:牛肚白菜口味:酱香味 浏览次数:558次 韭菜花炒鸭肠主料:鸭肠韭菜花口味:香辣味 浏览次数:446次 韭苔千张炒肉片主料:韭菜花猪头肉千张口味:其它口味 浏览次数:508次 韭菜花炒肉主料:韭菜花猪肉口味:其它口味 浏览次数:233http://shipu.naoqiu.com/mateMake-646-4.html
7.韭青是韭菜吗韭青是韭菜用特殊的培育方式培养出来的,不是韭菜。 韭青在外观上和韭菜有着明显的区别。韭青的假茎很长,颜色洁白,质地柔嫩细腻,它的叶片呈青绿色,比普通韭菜更宽,更厚。韭青在口感上更接近于韭黄,因为它是采用避光的措施培育出来的,所以韭青中纤维含量少,口感和韭黄一样馨香鲜嫩。 韭菜属百合科多年生草本植物http://m.qicaisi.com/bk-1685631.shtml
8.宫廷计手游厨艺大赛菜谱大全宫廷计宫廷计手游厨艺大赛菜谱大全 厨艺大赛是《宫廷计》手游中限时活动玩法,玩家可以通过食谱制作出美味佳肴从而获取丰厚的奖励。许多玩家不知道厨艺大赛的食谱有哪些,需要收集什么材料。下面九游带来了宫廷计手游厨艺大赛菜谱大全,需要的玩家可以看看!https://a.9game.cn/gongtingji2/6605914.html
9.韭菜的三种吃法的做法菜谱韭菜的三种吃法的做法,豆果美食为您提供韭菜的三种吃法的做法图文步骤,了解韭菜的三种吃法所需食材,掌握韭菜的三种吃法的做法技巧,让您轻松做出韭菜的三种吃法。https://m.douguo.com/recipe/mip/3172761
10.新冠期间推荐菜谱鸡胸肉…145克韭菜…130克料酒、盐、水淀粉、食用油…各适量 【做法】 1.洗净的韭菜切成段,洗净的鸡胸肉切成小块。 2.把鸡胸肉加入盐、料酒,抹匀,腌制至入味。 3.锅置火上,倒入食用油烧热,放入鸡胸肉,炒至熟软,加入韭菜,炒匀,倒入水淀粉勾芡,盛出即可。 https://www.age06.com/Age06Web3/Home/MobileImgFontDetail?Id=cf3f3e0c-4856-400c-93bc-dd57f6ae994c
11.美味韭菜家常菜韭菜是春天最水灵的蔬菜之一,不仅鲜美无比,而且可以温补阳气、补益脾胃、增进体力、促进血液循环,甚至壮阳补肾——特别是早春时节,韭菜既可驱散寒冷,又能杀菌抑菌。而鲜香爽口的烤韭菜则被很多人当成韭菜最美味的烹调方式。 步骤 第1步 准备:竹签提前1小时浸泡;剥去韭菜根部外皮与黄叶,用清水冲洗干净;将盐、辣椒粉https://www.coffee.cn/caipu/post/205517.html
12.韭菜韭菜的功效和作用韭菜的营养价值韭菜的功效和作用 标签风向标 抗癌降血糖降血脂降血压抗衰老减肥消肿利尿止咳清热润肠养颜养心养胃养肝润肺更多 西红柿 胡萝卜 白萝卜 南瓜 白菜 土豆 韭菜的功效和作用 适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜【便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质】等人群。 禁忌人群https://www.zhys.com/shicai/705.html
13.名菜网:中国新菜菜谱配方秘方旺菜流行菜招牌菜特色菜中国名菜网:新菜菜谱、配方秘方、旺菜流行菜、招牌菜、特色菜、名吃制作等https://www.mcw99.com/
14.韭菜苔,花菜肴四例宗梅法cqvip:韭菜以其质嫩、味鲜而为食用者所赞.夏秋季节抽出的韭菜苔也是烹调的好原料.其含有多种维生素及矿物质,营养价值较高;它不论是炒,是做汤或是凉拌,味道都很鲜美.下面介绍四款韭菜花菜肴的制作法.1.肉丝炒韭苔花原料:韭苔花200克,猪里脊肉150克,玉兰片35克,花生油1千克(约耗35克),料酒5克,味精1克,精https://www.zhangqiaokeyan.com/academic-journal-cn_china-food_thesis/020125267195.html