1.“冬季护眼王”被发现了,不是南瓜而是它,3天吃一次,保护视力在众多食材中，有一种食物以其丰富的营养价值和护眼功效脱颖而出，它不是南瓜，而是被誉为“冬季护眼王”的——胡萝卜。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分对于维护视力健康、预防眼部疾病具有不可替代的作用。β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，促进视网膜健康，而维生素https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817875332758835623&wfr=spider&for=pc

2.玉米配青豆有哪些营养价值青豆有哪些营养价值胡萝卜素(微克):4.6钾(毫克):718P磷(毫克):395 视黄醇当量(微克):9.5钠(毫克):1.8SE硒(微克):5.62 医用价值 降低血液中的胆固醇,及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。 三、青豆的功效与作用是什么 可以消除身体炎症 https://yangsheng.120ask.com/article/205494.html

3.烹饪技巧微波炉菜谱豆浆机食谱辣椒油的做法豆渣有非常多的作用和营养价值,那我们应该怎么来吃豆渣呢? 1、营养早餐 豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,就是很好的早餐。 2、豆渣粥 用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成https://m.pcbaby.com.cn/baike/qzbd/5526.html

4.青豆的营养价值及功效是什么寻医问药网青豆能够预防脂肪肝，青豆中含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。https://club.xywy.com/wenda/196484403.htm

5.青豆胡萝卜玉米炒饭的营养价值,青豆胡萝卜玉米炒饭营养薄荷食物库/ / 青豆胡萝卜玉米炒饭 健身人群一般人群 青豆胡萝卜玉米炒饭的热量和减肥功效 热量:100大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)100.00 碳水化合物(克)17.93 脂肪(克)2.07 蛋白质(克)2.85 纤维素(克)1.84 https://www.boohee.com/shiwu_more/fd471dac

6.老年人食补老年人功能饮食方老人吃什么对身体好?→MAIGOO知识1、胡萝卜 胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,避免夜盲症的发生。 2、蓝莓 蓝莓所含的花青素同样是眼睛强大的保护剂,能够和叶黄素协同抗氧化,清除自由基,还能够促进眼部微循环,保证眼部获得充足的营养https://www.maigoo.com/goomai/205776.html

7.各种蔬菜的作用胡萝卜胡萝卜性平,味甘。具有健脾消食,补血资助发育,养肝明面貌,下气止咳等成果。胡萝卜所含胡萝卜素和木质素有防癌、抗癌作用。胡萝卜素能转化成维生素A,维生素A 可掩护上皮细胞,促使癌细胞转化为正常细胞;木质素可进步肌体免疫功效,防备上皮细胞产生癌变。常常吃胡萝卜对防治肺癌、肝癌、胃癌和食管癌等颇无益。它https://www.xdyy8.com/wenxue/zuowen/68305.html

8.五色糙米的功效与作用"五色糙米的功效与作用在生菜上铺一层五色糙米,在放入炒好的胡萝卜炒豆芽、香菇、西葫芦、午餐肉、黄瓜、酱料,然后再盖上生菜即可食用。 低卡牛肉糙米焖饭: 将香菇、青豆、牛肉、香菇、玉米粒、胡萝卜,胡萝卜、香菇、牛肉切丁、调料一起翻炒,再加入清水、五色糙米一起煮熟即可。 https://www.dayi.org.cn/qa/232891

9.吃玉米的好处(精选5篇).docx尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能关心促进脑细胞代谢,小孩常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。2、经测定,每100克玉米能供应近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。假如每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体汲取后能转化为维生素A,它https://www.taodocs.com/p-923643369.html