提示:致命饮水9误区久存蔬菜失营养完美抗老9食物

相信随着有关部门调查的深入,“毒校服”事件的真相将大白于天下,违法企业也必将受到严厉查处。但如果仅仅停留于此,这起事件就与普通的产品质量纠纷案件的处理没有多大的差别,保不齐违法企业还会“好了伤疤忘了疼”,再冒出来毒害学生。……》》

温馨提示:惊!9个饮水误区当心越喝越不健康

1、水是最好的药

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。

对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。……》》

温馨提示:牛奶鸡蛋9种超级完美抗衰老食物

抗衰老食物:绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。……》》

瘦身提示:节后两三天给胃肠减负可适当食用一些解腻食物

春节长假期间,人们吃大鱼大肉油腻食物过多。天津市人民医院消化科专家提醒,节后两三天可以适当食用一些刮油解腻的食物,给胃肠道减轻负担。

蔬菜类

萝卜:含有的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,生吃萝卜有助于体内废物的排出。

洋葱:含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等,对身体代谢起到一定作用,有润肠、促消化、解油腻的作用。

韭菜:含有胡萝卜素和大量的纤维,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除多余脂肪。……》》

护肤提示:番茄富含维C美白护肤效果一流

番茄又称西红柿,是一种含有丰富的维生素C等营养素,被誉为“维生素C的仓库”的蔬菜,有很好的美白、平衡油脂的美容功效,如果用在肌肤美容上,那可是上等的美白神器哦!

一、番茄蜂蜜面膜——美白滋润

材料:番茄一只(熟透的红番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个

做法:将蜂蜜调和去皮后的番茄,用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后,然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩,再用面膜纸盖上,10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。……》》

护肤提示:5种有效保湿成分让你百分百水嫩

一、玻尿酸

玻尿酸是皮肤和其它组织中广泛存在的自然生物分子,具有极好的保湿作用,被国际上称为理想的自然保湿因子。它是目前自然界中发现的能用于化妆品的保湿性能最好的物质。

二、胶原蛋白

胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质,广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗朽迈作用。胶原蛋白是除了玻尿酸外,有机护肤界第二强悍的保湿元素,它能使皮肤保水能力增加,进步肌肤的保湿效果。……》》

温馨提示:吃蔬菜的9大误区你占几个?

蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区,你占了几个?

一、久存蔬菜

二、丢掉含维生素最多的部分

人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。……》》

温馨提示:7至8点吃早餐最好5小步搞定营养

早餐在7至8点吃比较好

医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也说明早餐在7至8点之间进食为好。

第一步,餐前一杯水帮助肠胃做运动

人体经过8小时睡眠,消耗了大量的水分和营养,早晨起床后处于一种生理性缺水状态,在开始一天的活动前,最好喝250毫升暖开水,以补充水份让肠胃慢慢恢复活动,帮助调节肠胃,排毒畅通。……》》

温馨提示:10种食物易致衰老MM要少吃

随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦!

1.含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。……》》

温馨提示:24种睡法会让你越睡越老

一觉醒来,非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时,关节直响;起床后全身酸痛没劲……有长时睡觉也会成为一种“负担”,这可能是因为你睡法不对。

枕着手睡

这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下,不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等,还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

张嘴呼吸

这在很多中老年朋友中尤其严重。其实,睡觉时闭口是保养元气的最好办法,若张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。……》》

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1.这5道菜是“刮油冠军”,解腻助消化,连吃一周,肠道干净了木耳西芹这5道菜是“刮油冠军”,解腻助消化,连吃一周,肠道干净了,木耳,西芹,菠菜,刮油,西兰花,胡萝卜,拌黄瓜https://www.163.com/dy/article/JJAFHMJA0553TF9H.html
2.这4菜是“天然清肠菜”一通便二养肝三降压鲜嫩好吃还解腻清洁肠道,排除毒素,是维持身体健康的重要环节。在这个季节,有许多蔬菜正好符合这一需求,它们富含多种维生素、矿物质和微量元素,能够帮助我们达到清理肠道的效果。这四种天然清肠菜,简单易做又美味可口。 01 一、荷兰豆:荷塘小炒 1.将荷兰豆去除两头,清洗干净后剥去筋络;胡萝卜去皮切成片状;莲藕刮去表皮后切成薄片;将百https://www.coozhi.com/meishijiayin/jiachangcai/205481.html
3.15道下饭小咸菜做法,解腻开胃,连吃10天也不腻以上材料洗净,切好用盐1.2斤(一袋)腌制24小时,压控24小时候装入坛中。或者在盖帘上摊开晾晒到表面没有水份了。 酱油(一品鲜)1.2斤(一瓶) 白糖1.2斤或1斤 白醋半斤 白酒0.2斤 水1.2斤 以上调料烧开,糖溶化,凉透,加入味精0.2斤装入坛中把菜淹没即可。 https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/21180838.html
4.洋葱的五大功效和作用是什么食用洋葱有哪些注意事项生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。 沙拉去掉“洋葱口臭” 洋葱中的硫化物是有益的保健成分,但是却也有恼人的一面———会让人嘴里一https://yangsheng.120ask.com/article/245258.html
5.天热怎么吃?这些菜解馋又解腻!吃不够的街边小吃,教你在家做。 均匀裹满了酱料的麻辣拌,甜、咸、酸、辣、麻融合,口感丰富。东北小孩儿最爱的开花肠,吃不够的好味道!消夏解暑大冷面,酸酸甜甜真过瘾! ? 排队排到大门口的抚顺麻辣拌,20年制作秘方大公开! 这些菜解馋又解腻,照着做,夏天没胃口不用再发愁!https://m.gmw.cn/2023-06/24/content_1303416807.htm
6.节后解腻自救指南:酸菜泡菜臭豆腐梅干菜都有用别小瞧了传统饮食风俗里的关怀。东北过年杀猪菜里必不可少的酸菜,川蜀人家饭桌上不可或缺的泡菜,江南风味里的臭豆腐梅干菜,云贵一带的泡椒浆水酸汤,它们和韩国泡菜日本纳豆一样,都是健康益处尚未被充分研究、很可能并不亚于希腊酸奶、但却更合乎亚洲人口味和烹饪习惯的富含益生菌的解腻良方。 https://jnews.xhby.net/waparticles/21/492984/1
7.羊肉适合和什么菜一起吃专家文章羊肉适合蔬菜类低脂肪的食物一起吃。羊肉本身是一类高蛋白高脂肪的食物,制作菜肴时适合搭配清淡新鲜的蔬菜,能有效的解腻解腥,也能避免过多摄入羊肉带来的超标热量。 在吃羊肉的同时多摄入一些蔬菜如萝卜、青菜等,能减少饱和脂肪酸在肠道的吸收,减少胃肠道的消化负担。https://www.bohe.cn/article/view/5s9n1llqktnmvaf.html
8.天气越来越热,试试这道好吃解腻的凉拌菜天气越来越热,少不了凉拌菜来开胃,教你一道健康又美味的杏鲍菇拌鸡丝! 这道菜肴营养丰富,鲜香入味,简单易学,一起来试试吧~ 杏鲍菇拌鸡丝 做法 1.锅中加水,杏鲍菇和鸡胸肉一起下锅,中火煮20分钟后撇去浮沫,加入8克松茸鸡汁,入味后捞出备用。 https://sghexport.shobserver.com/html/baijiahao/2023/05/21/1033297.html