摘要：吃不吃早餐和学习成绩还有关系？各位家长们可不要以为这是谬论哦，这是浙江省教育质量监测大数据得出的结论之一。
吃不吃早餐和学习成绩还有关系？各位家长们可不要以为这是谬论哦，这是浙江省教育质量监测大数据得出的结论之一。浙江省中小学教育质量综合评价监测结果显示：吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。
在小长假即将结束之际，快来看看这些数据告诉了我们啥“金科玉律”吧！
吃早餐对孩子学习影响巨大，比校外补课还有用！
俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”可见早饭是很重要的！可现在有些孩子因为种种原因，可能为了多睡一会儿，可能是早上没胃口，省了早餐，或者草草应对。那么，每天吃早餐的学生与早餐不规律的学生，在学业表现上有差别吗？
数据告诉你，差别可大了！这次监测对学生吃早餐的情况进行了调查，调查结果显示，浙江省每天吃早餐的四、八年级学生分别为87%与67%。
数据表明，吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。
每周吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，其中吃早餐7天的学生，比吃早餐在3天以下的学生平均成绩高出50-70分，相当于多接受1-1.5年左右的教育。
除了影响学习成绩，早餐还对改善亲子关系至关重要。数据显示，学生每天吃早餐的比例每提高10%，四、八年级学生亲子关系指数分别改善6.16%与5.98%。
所以，为了让孩子以饱满的状态迎接一天的学习，也为了让亲子关系更加亲密，从现在开始，每天为你的孩子精心准备一顿早餐吧！
营养专家：不吃早饭会造成营养不均衡，还会影响孩子智力发育
吃早饭是必须的，杭州市妇产科医院营养中心医生汪旭红表示，不吃早饭最典型的害处就是，营养不均衡导致抵抗力低，特别是长期不吃早餐，会引起全天能量和营养素摄入不足，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会极大下降。
“如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，依旧继续蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不仅会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积。”汪旭红表示，久而久之，容易使人患胆结石症。
此外，早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。特别是中小学生处于身体的高速发育期，如果长期不吃早饭，会对其整个身体发育造成严重的影响，“比如智力发育会受一定的影响。”
那么，早餐怎么吃才好？汪旭红说，目前我国吃早饭还是以碳水化合物为主，比如一大碗粥，或者是肉包子、馄饨等，这样的早餐营养过于单一，“每天早餐最好能吃2-4大类，比如蛋类、乳类、谷类、肉类、坚果类、蔬果类等等，细化到具体食物的话，可以给孩子准备全麦面包、水煮蛋或荷包蛋、小番茄，以及剥几粒核桃。”
除了吃早餐，数据还“说”了啥？
现在我们知道了吃早餐很重要，那浙江省的监测数据还告诉了我们些什么呢？
适度作业最有益，保证休息很关键
学习策略差异大，死记硬背不靠谱
把课本、老师说的知识点都背下来，就能拿高分？千万别白花了力气收不到效果！
这次监测中，运用了学习上的“记忆策略”与“监控策略”两种概念，其中“记忆策略”包括熟读、背诵、反复做习题等做法，“监控策略”包括梳理学习计划、找出重点、查找资料等做法。根据在两种策略上的得分高低，学生可分为“记忆倾向”和“监控倾向”两种类型。
监测对“记忆倾向”与“监控倾向”学生的数学学习进行了对比研究，发现在解决常规问题时，“记忆倾向”学生的得分率稍低于“监控倾向”的学生，差距在1%-8%之间，但在解决非常规问题时，“记忆倾向”学生的得分率显著低于“监控倾向”学生，差距普遍在20%以上。而且数学“记忆策略”每提升一个单位，复杂问题解决的准确率减少31%。
由此可见，学习还须基于理解，不能靠死记硬背。目前，主要凭借记忆来学习的学生，需要及时调整学习策略。
与其花钱补课，不如鼓励孩子阅读
数据表明，一学期内读完9本及以上课外读物的学生，比读完2本及以下的学生阅读成绩高36分，这相当于多接受一学年的教育；
从家庭藏书量来看，按照20本以下、21-50本、51-100本、101-200本、200本以上五个水平来划分，每提升一个水平，学生的阅读成绩平均能提高7.23分。
这些数据表明，阅读对学习能力的影响很大，父母与其在课外补课上大笔花钱，不如多买书鼓励孩子阅读。
学习不仅靠智商，逆商也得多培养
逆商，顾名思义，就是人们承受逆境的能力。
人的一生总会遇到各种各样的挫折和逆境，孩子在学习中也会遇到困难是很正常的事情。如何面对逆境、如何保持良好的心态化逆境为机遇显得尤为重要。学习不能只靠智商，也得靠逆商。
俞敏洪高考考了三年，英语对那时的他来说着实是一个坎，他说：“你有受挫折的能力，一步一步往前走的话，你就会走到你自己都意想不到的高度。”
让孩子拥有一个好的逆商，不仅在学习阶段对孩子有利，也能让孩子在未来走得更远更稳。