没有食欲的夏天，总有一千零一个随便应付早餐的理由，但是你知道吗？不吃早饭危害大，不仅无法补充一天所需的能量，还会造成各种肠胃慢性病。别以为少吃一顿就会瘦，事实上，每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
其实早餐才是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐哦！对于早餐，每个人都有说“我怎么吃都不胖”的权利，所以吃货的你还在等什么？！吃起来啊！
1.将橙子切片去皮
2.将切好的橙子放入搅拌机
3.倒入240ML的水
4.将1／4柠檬、一勺蜂蜜、25g草莓口味蛋白混合饮料一起放入搅拌机搅拌
5.橙子奶昔制作完成啦
1.纵切牛油果，将它切成网格状，并用挖勺掏出果肉
2.将黄瓜切片
3.将切好的牛油果和黄瓜片放入搅拌机
4.将罗勒、240ML牛奶、5g腰果、25g草莓口味蛋白混合饮料一起放入搅拌机搅拌
5.牛油果奶昔制作完成啦
1.纵切芒果，将它切成网格状，切块去皮
2.将香蕉切片
3.将切好的芒果和香蕉，以及240ML牛奶、25g香草口味蛋白混合饮料一起放入搅拌机搅拌
4.芒果奶昔制作完成啦
1.将5颗草莓、5颗树莓、200g蓝莓放入搅拌机
2.再加入240ML豆浆和25g香草口味蛋白混合饮料一起放入搅拌机搅拌
3.蓝莓奶昔制作完成啦
1.将樱桃去核，放入搅拌机
2.将准备好的10g巧克力酱、240ML牛奶、25g巧克力口味蛋白混合饮料一起放入搅拌机搅拌
THE END