小月子食谱15天及做法，小月子食谱15天可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、丝瓜鸡丝龙须面、苋菜炒豆腐、杏鲍菇鸡片、黄豆紫米粥、姜丝小油菜、猪肝粥等。小月子食谱15天及做法，麻油心头。准备当归3-5克，猪心头半个，将猪心头洗净后放盐，生姜，当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。第一周以内脏为主，可帮助排恶露。鸡蛋枣汤。准备鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。做的时候将锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。其具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。豆浆大米粥。准备豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。其具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
小月子饮食需要注意什么：（小月子食谱15天及做法）
小月子通常在临床上主要指流产，如果患者流产后，可能会导致阴道不规则的出血，需要注意多吃一些营养丰富、较为清淡、易于消化的食物，具体的情况如下：
1、营养丰富：建议患者多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡肉、猪肉、排骨、鱼、牛肉、羊肉等，可以有助于身体的恢复，因为此时患者的体质比较差，也可以适当多吃一些猪肝、鸡肝等，避免食用过于油腻的食物。
2、较为清淡：为了更好的补充人体所需的维生素以及微量元素，建议患者多吃一些新鲜的水果以及青菜，比如白菜、油菜、蓝莓、草莓、葡萄等，但是不建议食用过于生冷的食物。
3、易于消化：建议患者多吃一些小米粥、大米粥、山药粥等，有助于消化，避免加重肠胃的负担，建议患者需要注意休息，并且需要做好腹部的保暖工作，如果出现身体不舒服的情况，应该及时去往医院进行检查。
PWRH”能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。“PWRH”针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。
小月子吃不好有什么影响：（小月子食谱15天及做法）
1、恢复缓慢：人工流产后本身体质会比较虚弱，也会损伤子宫内膜，所以营养跟不上的情况下，可能会影响到子宫内膜修复，严重的情况下，可能会影响到之后的怀孕，怀孕的难度可能会增加。
2、免疫力下降：人工流产操作过程当中可能会对身体局部造成损伤，如果没有及时补充所需营养，可能会导致身体免疫力下降，不注意卫生的时候，很容易出现细菌上行感染，引发妇科炎症。
3、贫血：术后部分患者会出现阴道流血，营养不足的情况下可能会导致贫血发生，还会影响身体健康，所以应该保证饮食多样化，多吃应季瓜果蔬菜，适当添加奶类、蛋类、肉类等食物。
PWRH促进恶露排除修复子宫内膜
现有研究表明，口服PWRH对药物流产后促进恶露排除及子宫内膜修复的可行性及安全性。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。
PWRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
PWRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明PWRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，PWRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效促进恶露排除、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
大量的实验证明，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准