随着时代的发展，美食也发展的越来越丰富，各种美食都吸引着大家的肠胃，但是随着胃的满足，胃病也开始盛行起来，这时候就需要注意饮食了，尤其对于小孩、孕妇和老人更要注意，今天给大家推荐十大最养胃的食物
1.牛奶
牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。
2.粥
粥是我们常食用的早餐之一，它特别容易消化，还可以根据自己的口味来添加其他的物质，比如花生、红枣、山药等，含有丰富的热量和营养，对胃也极有好处。花生也富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3.苹果
早上起来最适合吃个苹果了，苹果被称作“全科医生”，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素等其他营养成分，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
4.红薯
红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
5.南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受刺激的功效，是一款非常适合老人小孩食用的食物，不仅味道鲜美，还具有补中益气、消炎杀菌的功效，还能煮成南瓜粥，更助于消化。
6.胡萝卜
胡萝卜具有丰富的胡萝卜素和其他营养成分，具有增强抵抗力，名目养神，润肠胃的功效，中医认为它具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的功效。
7.菠菜
8.山药
山药具有健脾益胃，促进消化的作用，其含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，胃胀时食用，有促进消化的作用，是一款被《中国药典》收入的美食，山药还具有丰富的营养，适合各年龄段的不同人群补充身体营养的需求。
9.小米
小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。
10.汤
菜汤也具有养胃的功效，将蔬菜炖汤更能将其中的纤维素更加利用，且汤本身就具有润肠道的功效。肉汤也含酸多，会刺激胃部，菜汤较好，对肠胃有更好的养护作用。
以上10种是最常见的养胃食物，所以胃有不舒服的可以常吃这些用来养胃，当然除了养胃的食物，平时应该也要注意休息，并进行适当的锻炼，才是对身体最好的维护。
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养胃的食物主要包括有山药、莲子和大豆等，在生活中也可以吃一些补益脾胃的中草药，如人参、白术和甘草等，如果与食物配制成药膳那么效果会更好。在平时的时候还需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，在平时的时候尽量不要吃一些辛辣或刺激的食物，不要经常的抽烟喝酒，要注意劳逸结合，不要经常熬夜，平时要经常做一些有氧运动效果会更好。
2016-07-19
胃部的健康对每个人来说都很重要，在平常的生活中应多加注意保护胃健康，特别是在饮食上，吃什么养胃有什么养胃食品食物下面的五种有助胃健康的食物不可错过。
2016-08-05
胃不好的人儿，很可怜，明明有着一颗吃货的心，无奈只有被迫减肥的命，经常看着别人吃香喝辣，自己只能白粥一碗接一碗，看着都心酸。那么，既然食疗保健如今大受欢迎，有无一些养胃食材呢马上来看看。
2016-08-18
在中医看来，脾胃乃后天之本。它将我们吃下去的食物转换成气血供养我们的身体，所以由此可见，脾胃对于人的身体健康具有多么大的影响。一个好胃是依靠我们平日里长年累月养出来的，并非是一朝一夕的事情。那么究竟吃什么食物才能养胃呢常吃五种食物，让你轻松拥有一个好胃。
2016-08-22
养胃的食物有什么呢对于有胃病的人来说，秋天是一个难熬的季节，秋天天气转凉，稍加不注意就会诱发各种胃病，这个时候就需要非常注意养胃，那么养胃的食物又有哪些呢现在小编就给大家做个简单的介绍：
2016-12-27
胃是我们身体中非常重要的器官之一，所以人们好好地保养胃，就需要经常吃一些对胃有害处的食物来起到养胃的效果。但是大多数人都并不清楚哪些食物具有养胃的功能。那么养胃去火的食物有哪些？养胃去火的茶有哪些？什么茶养胃去火？
2016-12-29
胃，你好吗不知道你会不会和自己的胃打声招呼，想要知道它到底是否健康。毕竟生活中，很多时候，你会做出伤害胃部的事情。不吃早饭、吃不健康的食物、吃的食物过烫，都会伤害到胃部。你会不管不顾，却不想，胃部已经到了破溃的临界点，你这个时候，才开始养胃，却已经为时已晚，而在平时做好养胃的事情，对调节身体、保健身体、保养胃部是极好的，这些食物或会助你一臂之力。面条
2017-06-14
随着人们生活水平的提高以及工作的压力，很多人，作息饮食不规律，经常熬夜加班吃宵夜，很多应酬都在晚上进行。那么晚上是胃需要工作的时候，此时进食会加大胃的负担。特别是很多的年轻人，不仅吃宵夜，而且还吃的非常的辣，很多人仗着自己年轻，不管伤不伤胃什么都吃，其实这是非常错误的行为，今天小编就为大家来科普一些十大最伤胃的食物。
2020-02-22
现代人的胃上多多少少都存在着一些小毛病，而这些毛病其实有很大一部分原因，就是因为我们的胃黏膜受到了损坏。千万不要觉得这是一个小毛病，胃黏膜如果无法得到修复，长期这样持续下去，可能会出现胃黏膜脱落且出现其他疾病，所以今天就给大家安利一下胃黏膜修复的6大食物。
随着当代社会的生活节奏的加快，有很多朋友可能经常饮食不规律，这样的长期饮食不规律的情况下，可能会导致胃出现问题。而在我们日常生活中，我们可以通过吃一些食物来进行养胃，在这里小编为大家介绍以下五大养胃的食物。
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