酸奶富含益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化，减轻腹部不适。
2.燕麦：
燕麦富含可溶性纤维，如β-葡聚糖，有助于控制胃酸，缓解胃灼热和胃酸逆流。
3.姜：
姜具有镇静胃部的作用，可以减轻胃部不适和消化不良。您可以将姜加入茶或烹饪中。
4.鳕鱼：
鳕鱼是一种容易消化的低脂鱼类，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于减轻肠胃炎症。
5.香蕉：
香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于平稳肠胃运动，防止便秘。
6.薄荷：
薄荷具有镇定胃部的效果，可以减轻肠胃紧张和不适。薄荷茶是一种受欢迎的饮品，有助于舒缓肠胃。
7.燕麦粥：
燕麦粥是一种柔软、易消化的食物，适合在肠胃不适时食用。您可以根据个人口味加入水果或坚果。
8.白米：
白米是一种容易消化的主食，适合在胃肠问题时食用。它可以作为一种轻食来缓解胃部不适。
9.菠菜：
菠菜富含纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃健康。它可以用于制作各种菜肴，如沙拉和炒菜。
10.番茄：
番茄富含抗氧化物质和纤维，对于减轻胃部不适和肠胃问题很有帮助。番茄可以用于制作沙拉、意大利面酱等。
请注意，食物对于每个人的肠胃健康可能有不同的影响，因此如果您有严重的胃肠问题或食物过敏，建议咨询医疗专业人士以获取个性化的建议。同时，保持均衡饮食、多饮水、适量运动和减轻压力也是维护肠胃健康的关键。
早产儿的年龄比较小，肠胃消化功能发育不够，所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加，并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15浏览(7516)
2022-05-10浏览(3776)
肠胃不好的人平时吃饭的时候要注意细嚼慢咽，要多吃一些清淡的容易消化的食物，尽量少吃硬的、不好消化的、刺激性的食物。
2021-12-02浏览(6851)
急性胃肠炎加重很多时候还是因为吃了不清洁的食物而导致的后果。
2021-07-05浏览(7168)
语音时长01:11
逄焕宁|吉林市人民医院消化内科
语音时长01:08
语音时长01:09
A:急性肠胃炎的病人尽量做到规律进食，少食多餐。最好食用流质的食物，比如小米粥、燕麦粥等，煮烂些好消化吸收。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:不要吃辛辣食物，忌酒，不要吃生冷的食物，腹部热敷，或者喝点热的红糖水，可以逐渐恢复正常。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议患者养成良好的生活和饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，严格遵医嘱服用药物。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:患者建议吃清淡、易消化、营养丰富的食物。另外建议患者尽量避免摄入霉变食物、腌制食物、熏制食物、辛辣食物、油腻食物、生冷食物等，同时应戒烟戒酒。