玩家们前期在拓荒阶段情况下，会获得大量的兽肉，如果实在没有鸡肉或者牛肉作为食品补充的话，那么相对更为简单的肉排也是一个不错的选择。
2.糖
玩家们可以通过砍伐大量甘蔗，通过吹干箱设施获得大量的糖，为后续精加工做食品准备。
3.宫保鸡丁
作为传统菜肴的它，玩家们其主要原料由鸡肉，豆子以及蔬菜进行制作完成。其额外的制作设施需要灶台，玩家们可以通过灶台进行该传统菜肴的制作。使用过后，玩家们会获得一定量的饥饿值补给。
4.蜜饯
5.蔬菜沙拉
这也是绝大多数玩家非常喜欢制作的食品之一，不仅用料简单，而且回复的饥饿值也很多，甚至能恢复一定的水量。玩家们需要将野菜，蘑菇，玉米在冷餐台上，进行制作，制作完成之后，便可以得到了蔬菜沙拉。
6.双皮奶
玩家们可以通过将牛奶和糖在不加水的灶台上进行制作，便可以获得双皮奶。特别要注意的是，如果在做双皮奶时，再加入薄荷的精加工的话，可以在冷餐台上制作获得薄荷双皮奶，也是一个相当不错的食物。
7.烤肉大餐
该食物需要玩家们烤鸡肉烤牛肉烤兽肉，各消耗一个，然后到备餐台进行制作便可以获得合成进阶食物烤肉大餐。食用过后，基本上可以回满自身的所有饥饿值，让各位玩家们吃一餐，便可以顶一天。
8.健身餐
既然都有了烤肉大餐，那么健身餐肯定也必不可少。该料理需要玩家们消耗一块烤牛肉，加一个蔬菜沙拉，加一个烤鸡肉在不加水的冷餐台上进行制作，便可以获得一个健身套餐，提供大量的饱腹饥饿值。
9.菌菇披萨
玩家们需要一个蘑菇，一个面团加一个奶酪，便可以在烤炉这个设施当中制作出菌菇披萨，给予大量的饱腹值的同时，还有一些其余属性方面的加成。
10.鸡肉披萨
既然蘑菇披萨都有了，那么怎能少得了鸡肉披萨呢。材料同理，只不过将蘑菇换成了鸡肉。由鸡肉面团加奶酪在烤炉中制作，便可以获得香喷喷的鸡肉披萨。
11.小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇这套传统菜肴需要玩家们制作完灶台之后，便可以用鸡肉和蘑菇的组合，再加上水，便可以炖出一锅香喷喷的小鸡炖蘑菇。食用完之后，给予玩家们大量的保护值，而且之后战斗力也会显著提升。
12.蛋滑牛柳
该料理需要玩家们准备一个鸡蛋加一个牛肉，然后在不加水资源的灶台当中制作烹饪得当。算是对于鸡蛋和牛肉来说，一个相当不错的组合。
13.面包
那么说了这么多菜肴，我们再聊一聊主食，面包作为游戏中的基础主食之一，需要玩家们在制作完烤箱之后，将面团放入其中进行烘烤获得。是游戏当饥饿值饱腹度利用率最高的食品之一，仅次于基础火堆烧烤制作的食物。
14.面团
作为制作很多食品最基础的材料之一，也是面包的主要原料，面团需要在冷餐台通过面粉加水来揉搓获得。
15.豆腐和豆浆
豆腐和豆浆都需要豆子来进行制作，不过豆腐是豆浆的进阶产品。豆浆需要玩家们豆子加水，在石磨中进行制作获得。豆腐的话，游戏中其实也不难得到，用豆浆在不加水的灶台中进行制作获得。此外，还有一点，如果将豆腐放到风干箱中进行自然风干发酵的话，那么便可以制作臭豆腐。