方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
早上吃粥可以搭配蔬菜、肉类等食物，一般不会影响营养物质的消化吸收，也不会影响身体健康。
粥是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素。早上吃粥可以搭配蔬菜，如白菜、菠菜等，也可以搭配肉类，如鸡肉、牛肉等，上述食物中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以及时补充身体所需的营养物质，同时也可以维持身体的营养均衡。
早餐吃粥时，需要严格控制食物的摄入量，避免一次性摄入过多，以免加重胃肠道的负担。如果出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理，从而加速胃肠道的蠕动。
2023-07-2304:10
王医生主治医师39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
早上吃粥一般和榨菜、咸蛋、小凉菜等菜搭配。1、榨菜：因为当喝米粥时，很清淡，所以不能再吃油腻的食物，否则胃整个上午都不会很舒服。相反，可以吃芥末或腌制的蔬菜，有一点盐的味道。泡菜方面，可以自己腌制黄瓜条、辣卷心菜和泡菜萝卜。2、咸蛋：把蛋黄放在米粥里搅拌，喝一口，单独吃咸鸭蛋，可能很咸，但和米粥一起吃，是独一无二的。3、小凉菜：除了可以吃榨菜之后，还可以自己做小凉菜，比如凉拌土豆丝，海带丝等等，大米粥没味道，只要来点有盐味的小凉菜也是可以的。建议喝粥不要喝凉粥，要加热后食用，避免刺激胃肠。
2022-08-1917:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。