10个月的宝宝肠胃还不够成熟，吃太硬的食物也不会消化，但是喝蔬菜汤可以帮助宝宝很好的吸收营养，比如香菇干贝冬瓜汤、山药汤、胡萝卜玉米汤、莲藕汤等。简单又好吃，既补充了营养，又避免了宝宝消化不良。有兴趣的家长可以学着做。
宝宝的饮食一定要多样化。很多家长不知道怎么给宝宝做辅食。其实如果宝宝还很小，由于肠胃发育不完全，家长可以给宝宝做一些汤类食物，如下:
序号|汤的名称|配方|功效
1|胡萝卜汤|胡萝卜、白糖、纯净水|健脾开胃能促进肠胃蠕动。
3|海带萝卜汤|白萝卜、海带、洋葱、盐|含有蛋白质、磷、铁、碘等，可以补钙。
4|虾皮、紫菜、番茄鸡蛋汤|虾皮、紫菜、番茄鸡蛋汤|紫菜含有丰富的硒、铁以及碘、磷等微量元素。
5|豆腐、蔬菜、鸡蛋汤|豆腐、鸡蛋、蔬菜|鸡蛋的蛋清极好，可以提高宝宝的记忆力。
6|海带豆芽汤|海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿|钾离子含量比较高。
7|荷叶冬瓜汤|荷叶冬瓜姜片|养胃生津，清胃降火。
8|爽口冬瓜汤|黄瓜、葫芦、冰糖|可降低皮肤病毒。
9|卷心菜叶汤|卷心菜、洋葱、胡萝卜|能促进新陈代谢
10|丝瓜魔芋汤|丝瓜、魔芋、盐|清热祛湿可解暑。
以上是适合十个月宝宝喝的蔬菜汤。每天给宝宝适量，具有增强免疫力、益心安神等保健功能。但是，家长要注意原料的选择。比较好选择优质的蔬菜，耐煮不会变形，煮久了也不会有异味。
给宝宝做的蔬菜汤一定要洗干净。可以先将蔬菜用盐水浸泡30分钟，这样可以有效去除残留在叶子上的农药等有害成分。以豆腐蔬菜汤为例，先将蔬菜和豆腐清洗干净，切成小块。
然后烧开一锅水，放入豆腐和蔬菜，烧开后慢慢倒入蛋液，煮3-5分钟，加盐，关火后喷上香油，宝宝喜欢的豆腐蔬菜汤就做好了。如果宝宝不喜欢蔬菜，可以换成其他品种。
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